Was hält uns wach?
Das sind im Wesentlichen 4 Gründe:
1. Es sind Substanzen in unserem Körper, die da nicht hingehören.
2. Es sind Gefühle in unserer Mitte, die nicht ausgelebt wurden.
3. Es gibt Störfaktoren, jenseits aller Esoterik, die ausgeschaltet gehören.
4. Der Körper baut erst im Bett Substanzen ab, die er eigentlich schon vor Stunden hätte abbauen sollen.
Schlafstörungen und Mononatriumglutamat
Unser modernes Essen ist in manchen Familien aus Zeitmangel oft Industrienahrung, komponiert von Food-Designern. Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und weitere Stoffe können bei empfindsamen Menschen den Darm regelrecht aufheulen lassen.
Mein Tipp: Industrienahrung, die Mononatriumglutamat enthält, gehört nicht mehr auf den Speisezettel für ein Abendessen, weil diese Substanz den Herzschlag erhöht. Wie wollen Sie danach einschlafen? Lesen Sie aufmerksam die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel. Auch das Maltodextrin, das sich so schön nach Malzbier anhört, enthält Glutamat!
Schlafstörungen und „negative Gefühle“
Unser Alltag ist anstrengend und wir können nicht immer alles so kommentieren, wie wir wollen. Also bleibt Wut und ein Rachegefühl in uns zurück, das so groß sein kann, dass es uns bis in den Schlaf verfolgt.
Mein Tipp: Wenn Sie nicht einschlafen können, so überlegen Sie, was Sie wann nicht gesagt haben. Sie werden es schnell finden. Noch ein Tipp: Es gibt erstaunlich viele Paare, die überhaupt keinen Sex mehr haben. Der Sexualtrieb lässt sich aber nicht wegbeten wie eine Warze.
Schlafstörungen und Elektrosmog
Es ist möglich, dass Ihr Nachbar über Ihnen genau dort, wo Sie schlafen, seinen Heizlüfter oder ein anderes Gerät stehen hat, das sogenannten Elektrosmog aussendet. Das gleiche gilt natürlich für den Nachbar unter Ihnen.
Mein Tipp: Sprechen Sie mit der Nachbarschaft, ob die Geräte anderswo aufgestellt werden können, damit Sie endlich Ihren wohlverdienten Schlaf nehmen können.
Schlafstörungen und die moderne „Vollbeschäftigung“
Als ich Jugendlicher war, spielten wir abends Schach, um zur Ruhe zu kommen. In dieser Zeit kann der Körper sein Adrenalin und weitere Aktiv-Substanzen abbauen, damit wir auch einschlafen können. Heute sind wir bis zum Abendessen mit Terminen ausgebucht und wundern uns dann, wenn wir uns ins Bett legen und glockenwach sind.
Mein Tipp: Setzen Sie sich eine Frist, notfalls mit gestelltem Wecker, bis wann Sie sich längstens Action erlauben. Sie werden sehen, wie Sie sich Tag für Tag besser fühlen.
Weiterführende Links:
- Das Kinder-Homöopathie-Handbuch
- Crotalus horridus bei Schlafstörungen
- Schlafstörungen mit Homöopathie behandeln
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