Bei leichtem Durchfall können Sie zunächst versuchen, den Durchfall mit Hausmitteln zu stoppen. Bei der Selbstbehandlung sollten Sie in jedem Fall beachten, dass Sie in folgenden Fällen unbedingt einen Arzt aufsuchten sollten:
- Wenn der Durchfall länger als 3 Tage anhält.
- Wenn zusätzlich Fieber auftritt.
- Wenn Säuglinge und Kleinkinder unter Durchfall leiden, sollte in jedem Fall der Kinderarzt aufgesucht werden.
- Wenn Blut im Stuhl zu sehen ist.
- Wenn Sie sehr erschöpft und abgeschlagen sind.
Diese 7 Tipps helfen bei Durchfall
1. Trinken, trinken und noch mal trinken!
Bei Durchfall verliert der Körper eine große Menge an Flüssigkeit und mit ihr viele wertvolle Mineralstoffe. Daher muss bei einer Durchfallerkrankung möglichst viel getrunken werden, um den Mangel auszugleichen. Am besten geeignet sind Kräutertees und Mineralwasser ohne Kohlensäure.
2. Der geriebene Apfel
Ein altbewährtes Hausmittel bei Durchfall ist der Apfel. Dieser wird mit der Schale, aber ohne Kerngehäuse, fein gerieben und roh verzehrt. Der Apfel enthält Pektin, welches in der Lage ist, den Stuhl einzudicken.
3. Die Möhrensuppe (Moro-Suppe)
Möhren enthalten ebenso wie der Apfel Pektin. Kochen Sie eine frische Suppe aus 500 Gramm Möhren und einem Liter Wasser. Sind die Möhren weich gekocht, pürieren Sie diese mit dem Wasser. Wenn die Suppe zu dickflüssig ist, können Sie etwas Wasser zugeben. Würzen Sie die Suppe mit Salz.
4. Heilerde
Die Heilerde gehört zu den ältesten Hausmitteln bei Durchfall. Die Heilerde wird in Wasser eingerührt und mehrmals täglich getrunken.
5. Heidelbeertee
Nehmen Sie 2 Esslöffel getrocknete Heidelbeeren und bringen Sie sie mit einem viertel Liter Wasser zum Kochen. Nach 10 Minuten Kochzeit abgießen und über den Tag verteilt mehrere Tassen trinken.
6. Wärme
Eine Wärmflasche oder ein erhitztes Kirschkernkissen auf dem Bauch wirkt entkrampfend und wohltuend.
7. Schonen Sie den Darm
Verzichten Sie während der Durchfallerkrankung auf Lebensmittel, welche den Darm belasten. Dazu gehören fette oder stark gewürzte Speisen und Getränke, Hülsenfrüchte, Süßigkeiten, Kaffee und Alkohol. Greifen Sie stattdessen zu:
- Zwieback oder Knäckebrot,
- Bananen,
- fettarme Fleisch und Wurstsorten,
- fettarmen Fisch,
- Magermilchprodukten,
- Haferschleim,
- Reis oder Nudeln in Brühe,
- gekochtes und püriertes Gemüse und Kartoffeln.
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