Ernährung

Fructoseintoleranz kommt selten allein!

vor 3 Monaten
von Vadim Vl. Popov
Fructoseintoleranz kommt selten allein!
Vadim Vl. Popov
geschrieben von Vadim Vl. Popov

In den meisten Fällen leiden von Fructoseintoleranz Betroffene gleichzeitig unter anderen Erkrankungen bzw. Lebensmittelunverträglichkeiten, die ähnliche Symptome hervorrufen: Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz oder Reizdarmsyndrom.

Laktoseintoleranz

Die auch unter dem Namen Milchzuckerunverträglichkeit bekannte Erkrankung ist ein weit verbreiteter Enzymdefekt. Er führt dazu, dass der in allen Kuhmilchprodukten und in vielen weiteren Lebensmitteln enthaltene Milchzucker Laktose nicht ausreichend verbaut wird. Die Folgen dieser Malabsorption sind identisch mit denen einer Fructoseintoleranz: Blähungen, Völlegefühl, Durchfälle und Bauchschmerzen.

Histaminintoleranz

Anders verhält es sich bei einer Unverträglichkeit von Histamin. Neben den bekannten Verdauungsbeschwerden kann die Histaminintoleranz eine Reihe allergieähnlicher Symptome wie Hautrötung und Ekzeme, Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Herzrasen, Blasenentzündung etc. auslösen.

Typische Anzeichen einer Histaminintoleranz sind Gesundheitsbeschwerden nach dem Konsum von Fisch, Rotwein, Hefe oder Sauerkraut.

Reizdarmsyndrom

Häufige Darmprobleme, bedingt durch Laktose-, Fructose- oder Histaminintoleranz, führen darüber hinaus zur Ausprägung eines Reizdarmsyndroms.

Wer über Monate oder Jahre hinweg unter diesen Lebensmittelunverträglichkeiten leidet, entwickelt eine höhere Reiz- und Schmerzempfindlichkeit im Magen-Darm-Trakt, leidet zunehmend an Durchfall oder Verstopfung und empfindet „normale“ Verdauungsvorgänge bereits als störend oder unangenehm.

Das Reizdarmsyndrom ist eine funktionelle, also nicht-organische Erkrankung und wird oft nicht selten als psychogene Störung fehldiagnostiziert.

Weitere Tipps zur Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten

Mehr zum Thema Ernährung bei Lebensmittelunverträglichkeiten lesen Sie in meinen Artikeln:

Für weitere Fragen rund um die Lebensmittelunverträglichkeiten stehe ich Ihnen als erfahrener Ernährungsberater gerne zur Verfügung!

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Vadim Vl. Popov

Vadim Vl. Popov

Vadim Vl. Popov wurde an der russischen Schwarzmeerküste im Nordkaukasus geboren. Nach der Kochausbildung, dem naturwissenschaftlichen Studium in Moskau und der Geographie, Soziologie und Geoökologie an der Universität Bayreuth absolvierte er eine Zusatzausbildung als Ernährungsberater in Berlin und arbeitet seitdem freiberuflich bei diversen Bildungseinrichtungen und Institutionen als Dozent, Autor, Caterer und Bio-Koch. Er gründete die Gruppe „Kulinarische Reisen“ mit zahlreichen Rezepten und Fotos auf der Seite www.facebook.com. Seit 2006 gibt er auch länderspezifische Kochkurse. Etwas über das Land und seine Landsleute zu berichten, wessen Rezepte gerade gekocht werden, ist das Motto seiner Kochseminare. Denn er ist fest davon überzeugt, wenn jemand kochen lernen will, muss er zuerst auf Reisen gehen. Zu seiner kulinarischen Entdeckungsreisen und Kochabenteuern lädt er Sie herzlich ein! Aber auch mit einem guten Ernährungsrat steht er Ihnen zur Seite.

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