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Nutzen Sie die Kraft der Superfoods für sich!

Nutzen Sie die Kraft der Superfoods für sich!
geschrieben von Nicole Quast

Sogenannte Super-Nahrungsmittel werden immer populärer. Sie versprechen die Heilung von dieser und jener Krankheit und natürlich, dass sie das Leben verlängern können. Ist der Hype um Superfoods nur ein Trend oder sollten Sie sich überlegen, das ein oder andere Nahrungsmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren?

Was sind Superfoods?

Superfoods sind Pflanzen oder Pflanzenteile, denen eine besondere Wirkung zugesprochen wird. Superfoods haben bei vergleichsweise wenigen Kalorien ein Maximum an Inhaltsstoffen, die sich in bestimmten Mengen merklich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirken. Da gibt es Tees, Früchte, Pilze, besondere wilde Kräuter und Wurzeln. Superfoods sind also vollständige Nahrungsmittel – und keine Extrakte oder Pillen. Sie können die meisten Superfoods in Ihre tägliche Ernährung integrieren oder phasenweise als Ergänzung nutzen.

Die Suche nach der einen Pille

Superfoods kommen einem Wunsch der Menschen nach: Die Menschen suchen schon immer nach der einen Pille, die alles einfach macht: Über Nacht abnehmen, viel Energie haben, mental und körperlich in Bestform sein – das wünscht sich jeder – und all das wollen wir haben, ohne etwas dafür zu tun.

Die schnelle Pille?

Fakt ist, dass Superfoods aus Ihnen keine Superwoman oder keinen Superman machen können! Die schnelle Pille gibt es nicht. Wenn Sie sich mit Würstchen, Chips, Keksen und Pommes ernähren und dazu literweise Kaffee und Schnaps trinken, werden Sie keine Vorteile durch ein besonderes Pülverchen bekommen. Ihre Gesundheit ist das Zusammenspiel vieler Faktoren: Ernährung, Lebensweise, Umwelt und auch die Genetik spielen eine Rolle.

Die Kraft der Natur

Schon Hippokrates sagte: „Let food be your medicine, and medicine be your food.“ Das heißt übersetzt: „Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung.“ Tatsächlich besitzen natürliche Nahrungsmittel (vor allem wild gewachsene) eine enorme Heilkraft. Sicher haben Sie schon von Antioxidantien und Polyphenolen gehört, die von großer Bedeutung für unsere Gesundheit sind. Davon sind u.a. in Powerfoods besonders viel enthalten.

Superfoods für eine Super-Gesundheit

Superfoods sind Nahrungsergänzungsmittel, die uns die Natur schenkt. Eine regelmäßige Einnahme kann Ihnen einen Energie-Boost geben, beim Abnehmen helfen und Ihr Immunsystem stärken.

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Bildnachweis: Elena Schweitzer / stock.adobe.com

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Nicole Quast