Abnehmen & Diät

Neue Beiträge zum Thema Abnehmen & Diät

Es müssen nicht immer radikale Ernährungsumstellungen oder strikte Diäten sein, um ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden. Schon mit kleinen Veränderungen im Alltag können die in der Weihnachtszeit angefutterten Kilos wieder getilgt werden. Ein positiver Nebeneffekt zum Abnehmen ist mehr Bewegung und eine gesündere Lebensweise.

Überflüssige Pfunde lagern sich gern an Bauch und Hüften ab. Oft bleiben sie dort hartnäckig hocken, auch wenn Sie versuchen, Diät zu halten und möglichst wenig zu essen. Dass Sie trotzdem nicht abnehmen, liegt meist daran, dass Sie nicht die richtigen Lebensmittel kombinieren.

Alle Jahre wieder! Silvester werden Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Und sicherlich stehen auch solche Vorsätze hoch im Kurs, im kommenden Jahr abzunehmen. Doch was macht es so schwer, diesen Plan durchzuführen? Ist es Desinteresse, Alltagsstress oder sogar das Bellen des geliebten Schweinehundes, der die guten Vorsätze immer wieder vereitelt?

Der Sommerurlaub steht vor der Tür und viele planen eine Auszeit am Strand. Doch einige fühlen sich unwohl im Bikini oder in der Badehose. Nutzen Sie daher die folgenden 4 Tipps, um Ihre Strandfigur zu erreichen.

Abnehmen leicht gemacht: mit der Einnahme von Diätpillen? Diätpillen sollen den Fettabbau unterstützen und Ihnen zur traumhaften Strandfigur helfen. In der Realität kann dieses Versprechen jedoch kaum eingehalten werden, es drohen sogar negative gesundheitliche Auswirkungen!

„Nach oben zu kommen ist sehr schwer, oben zu bleiben noch viel mehr“, heißt es in einem bekannten Sprichwort. Auf Ihr großes Abnehmprojekt übertragen, bedeutet das: Eine Diät zu beginnen und Gewicht zu verlieren, ist nicht einfach. Die Diät durchzuhalten und dauerhaft das Traumgewicht zu erreichen, noch wesentlich schwieriger.

Um gesund und aktiv abnehmen zu können, sollten Sie vorab Ihren Kalorienbedarf ermitteln. Dieser Wert gibt Ihnen wertvolle Hinweise darauf, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen dürfen, um gesund und fit zu Ihrem Wunschgewicht zu gelangen.

Süßkartoffeln sind prall gefüllte Vitalstoff-Pakete. Mit ihrem süßlichen Aroma bereichern sie viele Gerichte. Besonders Süßkartoffelsuppen schmecken herrlich leicht und cremig. Im folgenden Artikel lesen Sie vom unseren Ernährungsexperten Vadim Vl. Popov ein einfaches Rezept für exotische Süßkartoffelsuppe mit Mango.

Gerichte mit frischen Kräutern sind gesund, einfach in der Zubereitung und schmecken köstlich! Probieren Sie diese leichte Eierspeise voller Vitalstoffe mit den frischen Kräutern einmal aus! Das Kräuteromelett hält Ihren Blutzucker stabil und liefert gleichzeitig eine Menge hochwertiges Eiweiß. Im Folgenden lesen Sie das Rezept vom unseren Ernährungsexperten Vadim Vl. Popov.

Mehr als jeder zweite Deutsche hat in seinem Leben bereits eine Diät gemacht. Angebote dafür gibt es genug: vom traditionellen FDH, über Weight Watchers bis hin zu aktuell beliebten Hollywood-Diäten. In letzter Zeit werden vor allem Diätmittel immer beliebter, da diese schnelle Ergebnisse versprechen. Zwei dieser Mittel, Redupexal und Detoxon, stellen wir Ihnen in diesem Artikel vor.