Wenn Ihr Blutdruck gemessen werden soll, können Sie mit ein paar Vorbereitungen dafür sorgen, dass das Ergebnis möglichst genau ist. Dazu gehört nicht nur, sich vorher nicht sportlich zu bestätigen, sondern auch die richtige Kleidung, Nahrungsaufnahme und das Verhalten während der Blutdruckmessung. Mit diesen Tipps sorgen Sie für ein genaues Messergebnis:
- Die richtige Sitzhaltung: Wenn Ihr Blutdruck gemessen wird, sollten Sie ruhig sitzen, Ihren Rücken anlehnen und beide Füße nebeneinander abstellen. Überkreuzen Sie weder Ihre Beine noch Ihre Fußgelenke. Sprechen Sie während der Messung nicht und sorgen Sie dafür, dass Sie entspannt bei Ihrem Termin eintreffen.
- Die richtige Kleidung: Ihre Kleidung kann das Ergebnis der Blutdruckmessung beeinflussen. Achten Sie darauf, ein locker sitzendes Oberteil zu tragen, dessen Ärmel sich leicht hochkrempeln lassen. Wenn es so eng ist, dass es hochgerollt oder geschoben werden muss, kann es die Messung des Blutdrucks verfälschen.
- Das richtige Essen: Mindestens eine halbe Stunde bevor Ihr Blutdruck gemessen wird, sollten Sie keine umfangreiche Mahlzeit mehr zu sich nehmen. Auch auf Koffein, Zigaretten und Alkohol sollten Sie in dieser Zeitspanne verzichten, denn all diese Faktoren können Ihren Blutdruck kurzfristig ansteigen lassen.
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