Linderung von Ischias-Schmerzen
In der Schwangerschaft haben viele Frauen Probleme mit Ischiasschmerzen. Oftmals wurde Krankengymnastik verordnet, dennoch hilft auch das nicht auf Dauer gegen den andauernden Schmerz. Eine Gesichts-Reflexzonenmassage dagegen können Sie überall und ganz praktisch selbst anwenden.
Auf dem Bild neben diesem Artikel erkennen Sie ein Bild mit einigen Punkten im Gesicht. Dabei sind nicht alle Punkte wichtig, nur einige der hier aufgezeigten werden für Sie relevant sein.
Bei akuten Fällen sollten Sie Gesichtsmassage drei bis vier Mal hintereinander wiederholen, dann werden Sie auch schnell eine Linderung spüren. Eine Durchführung der Gesichtsreflexzonenemassage dauert lediglich drei bis vier Minuten. Es geht also sehr schnell und raubt Ihnen keine Zeit.
Und so funktioniert die Reflexzonen-Massage:
Mit Ihren Fingern stimulieren Sie nun folgende Punkte im Gesicht mit leicht kreisenden Bewegungen: 17, 1, 126, 342, 0.
Der Druck Ihrer Finger sollte hierbei nicht zu stark, aber auch nicht zu schwach sein. Es sollte für Sie eine angenehme Massage sein.
Gehen Sie exakt in der oben aufgelisteten Reihenfolge vor und wiederholen Sie diese Massage in der Schwangerschaft am besten zwei Mal täglich und Ihre Ischias-Schmerzen werden schon bald der Vergangenheit angehören.