Dr. Wolf Barth

Alles ist in Fluss, ändert sich, bewegt sich in eine andere Richtung, wandelt die Form, kommt vom Jenseits ins Diesseits und geht zurück. Das kreative Leben fordert Beweglichkeit im Geist – möglichst vom physischen ungebunden. Kippfiguren können uns beim mentalen Training helfen. Lesen Sie hier mehr über Mentales Training und Kreativität.

„Flow“ (engl. fließen, schweben) bezeichnet das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit. Im Zustand des Flows spielen Zeit, Raum und Umstände keine Rolle mehr. Wer sich im Flow befindet, lebt ausschließlich im augenblicklichen Tun. Die Handlungen bereiten keine Mühe. In diesem Zustand können auch wirklich kreative Ideen einfließen.

Die Disney-Methode zeigt, dass auch das Zusammenspiel von sehr unterschiedlichen Anteilen der Persönlichkeit kreative Leistungen ermöglicht. So soll der Erfolg von Walt Disney mit Zeichentrickfilmen unter anderem darauf zurückzuführen sein, dass er diese Erkenntnis hervorragend als Kreativitätstechnik praktisch umsetzte. Im Mentaltraining der Kreativität nutzen wir diese gute Erfahrung.

Mit Selbsthypnose können Sie sich in Hypnose oder in Trance versetzen, damit sich im Alphazustand Ihr inneres kreatives Potential entfalten kann. Verwenden Sie dazu spezielle Suggestionen.

Bei kreativen Menschen kann man Aktivitätsveränderungen in bestimmten Hirnbereichen feststellen. Werden die linke und rechte Hirnhälfte synchronisiert, dann arbeitet unser Gehirn als Ganzes und um vieles schneller, effizienter und kreativer. Im nächsten Schritt des mentalen Kreativitätstrainings wird dies geübt.

Heute geht es in der „Zeit der Besinnung“ vielfach darum, hastig Geschenke zu kaufen, Geschenke schön zu verpacken, Geschenke zu überreichen, sich über Geschenke zu freuen und zu streiten, Geschenke wieder zurückzugeben oder umzutauschen. Der Handel animiert uns – oft schon im September – zum großen Weihnachtseinkauf und auch die Politiker rufen zum Konsumieren. Mentaltraining fordert uns für die besinnliche Zeit zwischen den Jahren auf: Statt Schenken lieber Denken!

Der Weihnachtsbaum wurde erst in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts gebräuchlich. Die Verbreitung kam relativ langsam voran, weil ihn die Kirchen wegen seiner magischen, heidnischen Herkunft zunächst ablehnten. Die Tanne war für die Kelten und Germanen ein Schutzbaum, der vor dem krankmachenden Einfluss dämonischer Kräfte schützte. Im Mentaltraining können wir uns die speziellen Kräfte der Tanne aneignen.

Festlichkeit und Harmonie werden uns mit allen Mitteln und Medien konsumorientiert eingehämmert. Die hetzenden Menschen haben im Kaufgedränge nicht mal Zeit, sich bei der ebenfalls gestressten Verkäuferin zu bedanken und ihr ein freundliches Lächeln zu schenken. Wir beten neurotisch den (Weihnachts-)Konsum an. Doch: “Beten reicht nicht”, sagte einmal der Dalai Lama. Mit Mentaltraining können wir zur Besinnung kommen.

Vielen Lebensproblemen liegen hinderliche oder sabotierende Glaubenssätze oder Überzeugungen zugrunde. Durch diese (wiederholten) Gedanken und Gefühle können wir den Fluss unserer Lebensenergie blockieren. Solche mentalen, emotionalen und auch körperlichen Blockaden sind mit der mentalen Technik des EFT schnell und einfach aufzulösen.

Wir verhalten uns meist aufgrund unserer unbewussten Glaubenssätze, die in früher Kindheit geprägt wurden und die uns heute einschränken. Was wir denken bzw. glauben, das erschafft unser Leben. Mentaltraining spürt destruktive Glaubenssätze auf und verändert sie in neues, gewinnbringendes Denken. Eine Methode mentalen Trainings zur Auflösung solcher mentaler Blockaden ist die BSFF – Be Set Free Fast.

Innere mentale Blockaden, negative Gedankenprogramme und die von ihnen ausgehenden Wirkungen verhindern das Erreichen von Zielen und Erfolgen im Leben. Durch gezieltes Üben im Mentaltraining können wir diese Saboteure des Glücks entdecken und aufzulösen.

Wer wir sein wollen und was wir erreichen wollen, das können und müssen wir zuerst in unseren Gedanken erschaffen bzw. auch ändern. Das verlangt mentales Üben.

Schon vor unserem Tun steht das Ergebnis fest. Bevor wir eine Sache anfangen, steht bereits fest, wie sie ausgehen wird. Sparen Sie sich also die Mühe oder bereiten Sie das gewünschte Ergebnis durch eine Übung zum Mentaltraining vor.

Auch in einer wirtschaftlichen Krise müssen Geschäfte weiter verhandelt und vereinbart werden. Doch viele Geschäftsleute, Verhandlungsführer und Verkäufer nehmen dabei eine mentale Haltung des Bittstellers ein, der froh ist, wenn er in „diesen schlechten Zeiten“ einen Auftrag bekommt. Dadurch sind sie selbst unsicher und zweifelnd. Und genau diese Mentalität verhindert das Erreichen von Aufträgen.

Alles entsteht durch Gedanken! Gedanken formen sich in Worte. Ohne klare Gedanken gibt es keine klaren Worte. Ohne klare Worte gibt es keine klaren Gedanken. Wir formulieren in der Sprache des Dichters geistvolle Sätze oder im geistig benebelten Zustand auch „dummes Zeug“. Und Worte wirken auf uns Menschen – positiv oder negativ. Deshalb achten Sie auf Ihre Worte – mit diesen Übungen zum Mentaltraining.

Konstruktive Affirmation ist ein wichtiges Werkzeug für ein selbstbestimmtes Leben. Positive Affirmationen helfen Ihnen, negative Glaubensmuster in positive umzuwandeln. Sie bauen damit Optimismus und Selbstvertrauen auf, entwickeln mentale Stärke und erlangen Kontrolle über Ihr Leben. Solche Gedankenmuster können die Leistungs- und Lebensfähigkeit erweitern und verbessern.

Ein Glaubenssatz kann auch der sprachliche Ausdruck von etwas sein, was jemand annimmt, dass es für ihn wahr und richtig sein soll. Solche Gedankenmuster können uns als Lebensregeln Orientierung geben und unsere Lebensqualität verbessern. Nutzen Sie in einfachen mentalen Übungen ganz bewusst solche konstruktiven Glaubenssätze.

Ein Glaubenssatz ist der sprachliche Ausdruck von etwas, was jemand annimmt, dass es wahr sei. Einige solcher Gedankenmuster sind die Leistungs- und Lebensfähigkeit einschränkend, weshalb sie nach dem Erkennen dessen geändert werden sollten. Hierfür werden einfache mentale Übungen genannt. Ersetzen Sie z. B. Ihre erkannten alten, destruktiven Glaubenssätze ganz bewusst durch neue, bessere.

Unsere Realität besteht aus den Überzeugungen über uns selbst und die Welt, die aus den Erlebnissen und Erfahrungen des Lebens erwachsen. Diese entstandene innere Wirklichkeit besteht zumeist aus Glaubenssätzen, die wie eine Brille funktionieren, durch die wir verfälscht die äußere Welt wahrnehmen. Im Mentaltraining sollten Sie sich Ihrer Wahrnehmungs-Filter bewusst werden.

Menschen stehen im Leben immer wieder vor Problemen. Viele konzentrieren dann ihre mentale Kraft auf das Problem, wodurch es für diese Menschen immer stärker werden muss. Im Mentaltraining berücksichtigen wir das Gesetz der Polarität, wonach die Einheit Widerspruch ist, jedes Teil ein Gegenteil hat. Ändern Sie Ihre mentale Einstellung vom Problemer zum Löser.

Im Mentaltraining geht es vor allem um Klarheit im Denken über sich und sein Leben. Wollen Sie Ihr Leben ändern oder wollen Sie etwas erreichen, dann müssen Sie zuerst die Art und Weise Ihres Denkens ändern. Ihr unmittelbarer persönlicher Einsatz ist dafür nötig, nicht einfaches Wunschdenken oder spontanes Tagträumen.

In unserem Zeitalter wächst die Informationsflut, nimmt die Komplexität zu, treten immer mehr Turbulenzen und Veränderungen auf. Viele Menschen sind deshalb überfordert, erleben Stress, erfahren psychosomatische Erkrankungen und haben Schlafstörungen. Darunter leidet auch die Mentalkraft mit unserer Aufnahmekapazität und unserem Konzentrationsvermögen. Lesen Sie hier, wie Sie durch Abschalten und Ruhe Mentalkraft finden.

Viele Menschen konzentrieren sich darauf, was alles in ihrem Leben schwer ist, Angst macht, befürchten lässt oder Probleme bereitet. Mit Mentaltraining können Sie Ihre grundlegende Lebenseinstellung positiv ändern. Das bedeutet, das Leben so anzunehmen, wie es ist.

Alles im Leben hat zwei mögliche Wirkrichtungen, eine positive oder negative, eine aufbauende oder zerstörende, eine kränkende oder heilende. Worte haben Verwirklichungs-Kräfte. Wir können die Wirkungsrichtung der Worte durch bewusstes mentales Training üben.

Wir Menschen sind das Produkt unseres Denkens und Glaubens. Daher sollten wir lernen, auf unsere Gedanken zu achten und deren Qualität zu beeinflussen. Eine Übung des mentalen Trainings dafür ist es, seine Gedankenkraft auf etwas Schönes und Gutes auszurichten.

Es gibt verschiedene Techniken aus den östlichen und westlichen Kulturen, die den Prozess der Konzentrationssteigerung fördern können. Hierzu gehört das Finger-Yoga, welches als Übung zum Mentaltraining vorgestellt wird.

Mentales Training schärft den Geist und den Umgang mit ihm. Auch die Kommunikation zwischen Menschen können wir durch achtsamen Umgang mit unseren Gedanken leichter und wirksamer gestalten. Dazu helfen uns die drei Siebe des Sokrates.

Gedanken können begeistern und erfreuen. Die Kraft der Gedanken kann aber auch einem selbst und anderen das Leben schwer machen. So ist es besonders mit den Sorgen, also den Gedanken und Phantasien, die um mögliche Gefahren kreisen. Wenn Sie aufmerksam sind und Ihre Mentalkraft üben, können Sie die Art und Weise, wie Sie über eine Sache denken, beeinflussen.

Studentenfutter ist gesund und wirkt sich positiv auf die mentale Fitness von Lernenden, Studierenden und Arbeitenden aus. Aber es ist keine Garantie für Geistesblitze.

Viele Menschen wissen, was zu tun ist, aber sie tun es nicht. Sie schieben das Handeln auf. Dafür gibt es auch mentale Blockaden, die durch gezieltes Üben überwunden werden können.

Im Mentaltraining wird der zielgerichtete Einsatz der Lebensenergie geübt. Diese Energie des Menschen sitzt im Bereich des Thymus, wo die Thymusdrüse mit ihren verschiedenen wichtigen Funktionen aktiv ist. In Kombination der Aktivierung des Thymus mit bewussten Affirmationen können gute Erfolge erreicht werden.

Lebenserfahrungen und Forschungsergebnisse zeigen auf, wie wichtig die Beachtung des Flüssigkeitshaushaltes in der täglichen Ernährung ist. Ein Mangel an ausreichender Flüssigkeit im Organismus setzt das körperliche Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit herab. Diese negativen Wirkungen von Wassermangel auf die geistige Leistung haben bedeutsame Folgen für fast alle Bevölkerungsgruppen, insbesondere in der Schule, während des Studiums oder beim Sport.

Menschen können vereinfacht in Problemdenker und Lösungsdenker eingeteilt werden. Auf Lösungen gerichtetes Denken ist eine wichtige Schlüsselqualifikation im Leben. Diese Orientierung und Fähigkeit zur konstruktiven, problemlösenden Einstellung kann durch intensives mentales Training gefördert werden.

Wir Menschen nehmen unsere Welt aktiv wahr. Wir erleben immer nur das, wonach wir suchen. Und wir suchen nach dem, was wir schon kennen. Mit Mentaltraining können wir uns neu ausrichten und bewusst nach dem suchen, was uns glücklich macht.

Mentales Management in der Krise erfordert, nach Innen zu gehen. Sich von außen lösen und im Inneren sein bringt von selbst die passenden Ideen für neue, bessere Lebensgestaltung, für die erfolgreiche Krisenmeisterung.

Viele Menschen glauben heute, nur noch mit Suchtmitteln oder Psychopharmaka gut existieren und mental fit sein zu können. Dabei entstehen Süchte und Abhängigkeiten. Unsere Natur gibt uns jedoch einfache und gesunde Möglichkeiten zur Fitness durch mentales Training.

Im Verlaufe des Lebens schleichen sich nicht nur einförmige Verhaltensweisen ein, sondern auch Gewohnheiten des Denkens. Diese verringern die mentale Stärke, erschweren die flexible Anpassung an neue Situationen und verschlechtern das Gedächtnis. Mentales Training schließt das ständige Üben der „grauen Zellen“ ein.

„Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit.“ Der Geist der Zeit ist wichtig für die Nutzung mentaler Kräfte. Die jetzige Krisenzeit ist äußerst günstig für grundlegend verändernde Schöpfungen durch Mentales Management auf dem Weg zum Lebensglück.

Menschen konstruieren ihre Wirklichkeit. Die verschiedenen Einseitigkeiten des menschlichen Denkens erfinden eine Welt, deren Wahrnahme zu tragischen und komischen Situationen führen kann. Mentaltraining strebt die stimmige gewünschte Realität an.

Wir Menschen werden heute ständig von außen mit Informationen überflutet, die unser Bewusstsein lenken und prägen. Besonders durch die Vermassung unseres Lebens ist es sehr schwer, außerhalb des Massenbewusstseins zu leben. Besonders beim Mentalen Management von Krisen müssen wir unser Bewusstsein individualisieren und in Verbindung mit unserer inneren Ideenquelle gelangen.

Zur Findung und Gestaltung von Auswegen aus Krisen-Situationen nutzt das Mental Management nicht die rational-logischen Fähigkeiten des Menschen. Zukunft kann durch eine Art präkognitiver Fähigkeit, durch visionäres Denken gestaltet werden.

Unser heutiges Leben strebt nach (künftigem) Haben und Besitzen, wofür wir Tun und Handeln und worüber wir das heutige glückliche Leben und Sein vernachlässigen bzw. vergessen. Die heutige weltweite Krise ist nur dann zu meistern, wenn wir die natürliche Pyramide des Lebens wieder entdecken: Aus der Fülle des (geistigen) Seins zum (sozialen und materiellen) Haben.

Mit der bisherigen Mentalität, den alten Welt- und Selbstbildern und der dadurch hervorgebrachten Lebensweise stoßen wir nicht nur an die Grenzen des materiellen und wirtschaftlichen Wachstums. Bereits Albert Einstein warnte: „Eine neue Art von Denken ist notwendig, wenn die Menschheit weiterleben will.“ Deshalb muss Mental Management in der Krise zu völlig neuem Denken beitragen.

Die Herausbildung und Bekräftigung vieler egosüchtiger materieller Bedürfnisse und deren rücksichtslose Befriedigung brachte uns in eine tiefe Krise. Da hilft uns auch kein „positives Denken“. Wir müssen durch bewusstes Mental Management eine neue Mentalität entwickeln, die wieder im Einklang mit unserer Natur ist.

In Krisenzeiten sind besser angemessene Lösungen gefragt. Deshalb sollte ein mentales Management auch neues Denken hervorbringen. Aber das kann auch alt-bewährtes Denken in Krisen sein, das von mir selbst stammt oder von anderen übernommen wird.

Die gezielte Nutzung von bekräftigenden Worten ist eine wichtige Technik im Mentaltraining. Diese spezielle Form der Autosuggestion wird Affirmation genannt. Ihre erfolgreiche Wirkung ist an die Erfüllung bestimmter Bedingungen gebunden.

Eine Krisen-Zeit beinhaltet zwei Aspekte: negative und positive, alte und neue.
Mit mentaler Kompetenz können wir die Kipp-Situation in einer Krise verstehen und unsere Mentalkräfte auf die konstruktive Seite konzentrieren.

Krisensituationen bringen den wahren Charakter von Menschen hervor. Menschen in Machtpositionen zeigen in Krisen erst richtig ihre Qualitäten oder missbrauchen ihre Herrschaft. Mentale Kompetenz zur genauen Wahrnehmung ist gefordert.