Babyspeck ist oft eine ungeliebte Begleiterscheinung der Mutterfreuden nach einer Schwangerschaft. Betroffen können auch ehemals schlanke Frauen sein. Bei einer geplanten Schwangerschaft sollten Sie sich auch frühzeitig auf eine zu erwartende Veränderung Ihres Nährstoffbedarfs einstellen.
Die meisten Ihrer Mitmenschen handhaben das so: weniger essen (FDH) oder die neueste Diät probieren und etwas Sport treiben. In der ersten Zeit stellen sie mit Freude fest, dass sie etwas weniger wiegen. Beim Blick in den Spiegel allerdings stellen sie fest, dass das Abnehmen an den falschen Stellen erfolgte. Nach einigen Tagen stellt sich dann regelmäßig der Hunger ein. Zudem friert man nicht selten oder ist sogar irgendwie gereizt. Was läuft hier schief?
Viele Menschen denken sie könnten abnehmen, indem sie auf Mahlzeiten verzichten. Nach einem gesunden Frühstück sollte ein nährstoffreiches Mittagessen folgen.
Abnehmen hat neben der richtigen Auswahl benötigter Nahrungsmittel sehr viel mit unserer Psyche zu tun. Die richtige Zeit zum Abnehmen ist eigentlich das ganze Jahr über. Nämlich immer dann, wenn der Körperfettanteil im Körper zu hoch ist. So einfach funktionieren wir Menschen oft jedoch nicht. Eine besonders gute Zeit zum Abnehmen ist aber der Jahresbeginn.
Bereits vor tausenden von Jahren schätzten die Menschen, vor allem im arabischen Teil der Welt, die vorzüglichen Eigenschaften von Aloe vera. Bis heute hat die Pflanze dabei nichts von ihrer Popularität eingebüßt. Sie ist längst zu einer anbauwürdigen Kulturpflanze aufgestiegen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Aloe vera Ihr Wohlbefinden steigern können.
Haben Sie schon mal etwas von "Abnehmen im Schlaf" gehört? Aber wie soll das funktionieren? Da alle schlafen, müssten auch alle schlank sein. Sind sie aber nicht. Was müssen Sie tun, damit Abnehmen im Schlaf auch funktioniert?
Louis Ignarro und seinen Kollegen wurde 1998 der Nobelpreis für Medizin für ihre Entdeckung zuerkannt, dass Stickstoffmonoxid (NO) ein vom Körper produziertes wichtiges Signalmolekül ist. Nutzen Sie diese Erkenntnis für einen gesunden Lebensstil. Mit diesem Wissen und der richtigen Ernährung können Sie prophylaktisch etwas für Ihr Wohlbefinden tun.
Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit ist ebenso wichtig wie nahrhafte, jedoch kalorienreduzierte Hauptmahlzeiten. Hungern Sie sich nicht schlank. Das Ergebnis wird nur von kurzer Dauer sein. Versorgen Sie sich optimal mit Nährstoffen. So werden Sie erfolgreich abnehmen bei gleichzeitig hoher Leistungsfähigkeit.
Mit zunehmendem Alter verändern sich körperliche Beschaffenheit und Leistungsfähigkeit. Damit verändern sich auch die Ansprüche an eine hochwertige Ernährung. Erfahren Sie hier, auf was Sie achten sollten, um bis ins hohe Alter schlank, aktiv und vital zu bleiben.
Wasser spielt in unserem Leben eine Schlüsselrolle. Es ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, da es an all unseren Lebensprozessen beteiligt ist. Wir Menschen bestehen aus etwa 80% Wasser. Deshalb ist es wichtig, einmal drüber nachzudenken, welchen Stellenwert Wasser in Verbindung mit unserer Ernährung und darüber hinaus hat.
Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann unter bestimmten Lebensbedingungen und Leistungsanforderungen sehr sinnvoll sein. Wichtig dabei ist die richtige Kombination von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen. Billige Monopräparate zu kaufen, kann dabei eher unsinnig sein.
Trainieren ist gesund und vernünftig, wenn man dabei auf seinen Körper "hört" und ihm eine hochwertige Ernährung im Sport zukommen lässt. Ganz gleich, ob Sie Ausdauersport oder Krafttraining betreiben, Ihr Körper benötigt hochwertige Nährstoffe. Neben einer gesunden und abwechslungsreichen Kost kann auch Nahrungsergänzung sehr sinnvoll sein. Lesen Sie hier, wann und warum das so ist.
Abnehmen mit einem gesunden Abendbrot ist die Voraussetzung für eine tolle Figur. Mit FDH schädigen Sie sich langfristig. Ihr Körper funktioniert nur dann optimal, wenn er auch die benötigten Nährstoffe bekommt. Verhungern Sie nicht am reich gedeckten Tisch! Gesunde Ernährung beginnt mit einem gesunden Frühstück, dem ein schmackhaftes, eiweißreiches Mittagessen folgen sollte und endet mit einem optimalen Nährstoffangebot zum Abendbrot.
Ernährung unterliegt immer dem Zeitgeist einer jeweiligen Epoche. Die Essgewohnheiten sollten sich stets an persönlichen Bedürfnissen der Menschen orientieren, ohne Ressourcen zu verschwenden.