Abnehmen beginnt mit einem gesunden Frühstück

Abnehmen beginnt mit einem gesunden Frühstück

Lesezeit: 2 Minuten Die meisten Ihrer Mitmenschen handhaben das so: weniger essen (FDH) oder die neueste Diät probieren und etwas Sport treiben. In der ersten Zeit stellen sie mit Freude fest, dass sie etwas weniger wiegen. Beim Blick in den Spiegel allerdings stellen sie fest, dass das Abnehmen an den falschen Stellen erfolgte. Nach einigen Tagen stellt sich dann regelmäßig der Hunger ein. Zudem friert man nicht selten oder ist sogar irgendwie gereizt. Was läuft hier schief?

Jahresbeginn - die richtige Zeit zum Abnehmen

Jahresbeginn – die richtige Zeit zum Abnehmen

Lesezeit: 2 Minuten Abnehmen hat neben der richtigen Auswahl benötigter Nahrungsmittel sehr viel mit unserer Psyche zu tun. Die richtige Zeit zum Abnehmen ist eigentlich das ganze Jahr über. Nämlich immer dann, wenn der Körperfettanteil im Körper zu hoch ist. So einfach funktionieren wir Menschen oft jedoch nicht. Eine besonders gute Zeit zum Abnehmen ist aber der Jahresbeginn.

Mit Aloe vera das Wohlbefinden steigern

Mit Aloe vera das Wohlbefinden steigern

Lesezeit: 2 Minuten Bereits vor tausenden von Jahren schätzten die Menschen, vor allem im arabischen Teil der Welt, die vorzüglichen Eigenschaften von Aloe vera. Bis heute hat die Pflanze dabei nichts von ihrer Popularität eingebüßt. Sie ist längst zu einer anbauwürdigen Kulturpflanze aufgestiegen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Aloe vera Ihr Wohlbefinden steigern können.

Nutzen Sie Stickstoffmonoxid für einen gesunden Lebensstil

Nutzen Sie Stickstoffmonoxid für einen gesunden Lebensstil

Lesezeit: 1 Minute Louis Ignarro und seinen Kollegen wurde 1998 der Nobelpreis für Medizin für ihre Entdeckung zuerkannt, dass Stickstoffmonoxid (NO) ein vom Körper produziertes wichtiges Signalmolekül ist. Nutzen Sie diese Erkenntnis für einen gesunden Lebensstil. Mit diesem Wissen und der richtigen Ernährung können Sie prophylaktisch etwas für Ihr Wohlbefinden tun.

Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit

Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit

Lesezeit: 3 Minuten Abnehmen mit einer gesunden Zwischenmahlzeit ist ebenso wichtig wie nahrhafte, jedoch kalorienreduzierte Hauptmahlzeiten. Hungern Sie sich nicht schlank. Das Ergebnis wird nur von kurzer Dauer sein. Versorgen Sie sich optimal mit Nährstoffen. So werden Sie erfolgreich abnehmen bei gleichzeitig hoher Leistungsfähigkeit.

Grundnahrungsmittel: Lernen Sie Wasser schätzen

Lesezeit: 1 Minute Wasser spielt in unserem Leben eine Schlüsselrolle. Es ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, da es an all unseren Lebensprozessen beteiligt ist. Wir Menschen bestehen aus etwa 80% Wasser. Deshalb ist es wichtig, einmal drüber nachzudenken, welchen Stellenwert Wasser in Verbindung mit unserer Ernährung und darüber hinaus hat.

Ernährung im Sport mit Nahrungsergänzung

Lesezeit: 2 Minuten Trainieren ist gesund und vernünftig, wenn man dabei auf seinen Körper "hört" und ihm eine hochwertige Ernährung im Sport zukommen lässt. Ganz gleich, ob Sie Ausdauersport oder Krafttraining betreiben, Ihr Körper benötigt hochwertige Nährstoffe. Neben einer gesunden und abwechslungsreichen Kost kann auch Nahrungsergänzung sehr sinnvoll sein. Lesen Sie hier, wann und warum das so ist.

Abnehmen mit einem gesunden Abendbrot

Lesezeit: 2 Minuten Abnehmen mit einem gesunden Abendbrot ist die Voraussetzung für eine tolle Figur. Mit FDH schädigen Sie sich langfristig. Ihr Körper funktioniert nur dann optimal, wenn er auch die benötigten Nährstoffe bekommt. Verhungern Sie nicht am reich gedeckten Tisch! Gesunde Ernährung beginnt mit einem gesunden Frühstück, dem ein schmackhaftes, eiweißreiches Mittagessen folgen sollte und endet mit einem optimalen Nährstoffangebot zum Abendbrot.