Nützliches Zubehör für Yogafans

Lesezeit: 1 Minute Yoga können Sie immer und überall praktizieren. Sie brauchen dazu hauptsächlich bequeme Kleidung und eine Matte. Doch was, wenn Sie im Urlaubsgepäck keinen Platz mehr für Ihre Yoga-Matte haben? Oder suchen Sie vielleicht ein außergewöhnliches Geschenk für einen Yoga-Liebhaber? Hier stelle ich Ihnen 3 ausgewählte Yogaprodukte vor.

Finden Sie die richtige Yoga-Ausbildung für sich!

Lesezeit: 1 Minute In den USA gibt es oft an jeder Ecke ein Yoga-Studio. Der Bedarf steigt auch in Deutschland und so sind Yoga-Studios auch hier wie Pilze aus dem Boden geschossen. Denken auch Sie darüber nach, sich zum Yoga-Lehrer ausbilden zu lassen und fragen sich, wo es die beste Yoga-Ausbildung gibt? Dieser Artikel gibt Ihnen Hilfestellung für die Suche nach der besten Schule.

Einfache Yoga-Atem-Übung für innere Gelassenheit

Lesezeit: 1 Minute Sind Sie oft gestresst und möchten Sie in Ihre Mitte zurück finden? Dann machen Sie die folgende einfach Yoga Atem-Übung, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und innere Gelassenheit zu finden. Sie hilft Ihnen, sich mit dem Körper zu verbinden, die Gedanken des Alltags loszulassen und wieder zu sich zu finden.

Innere Gelassenheit finden und Heiterkeit entwickeln

Lesezeit: 1 Minute Arbeit, Termine, Familie, alltägliche Erledigungen – alles muss unter einen Hut gebracht werden. Da gibt es schon einmal Zeiten, bei denen uns der Kopf schwirrt. Übermäßiger Stress führt dann zu Burnout. Jedoch sind stressvolle Zeiten nicht per Se schlecht. Wenn Sie die Balance zwischen Stress und Entspannung finden, bleiben Sie im Gleichgewicht.

Ihr Morgenplan für einen positiven Tag!

Lesezeit: 1 Minute Die Art, wie Sie den Tag beginnen, beeinflusst auch die Erlebnisse, die Sie haben werden. Mit einem bewussten Morgenritual stimmen Sie sich positiv auf den Tag ein. Entwickeln Sie Rituale, die Ihnen dabei helfen, eine positive Grundstimmung aufzubauen. Die folgenden 10 Tipps helfen Ihnen dabei.

Burnout mit diesen Tipps vermeiden

Lesezeit: 1 Minute Es gibt eine fundamentale Weisheit, um gesund zu sein: Managen Sie Ihren Stresslevel! Finden Sie Methoden für sich, die Ihnen helfen, bewusst Stress zu reduzieren, um Ihren persönlichen Stresslevel zu halten und Burnout zu vermeiden. Wie das geht, erfahren Sie im folgenden Beitrag.

20 Tricks für einen schlankeren Körper

Lesezeit: 2 Minuten Studien belegen: Ab einem bestimmten Alter nehmen viele Menschen jährlich Kilo um Kilo zu. Bevor man es richtig realisiert, zeigt die Waage nach 10 oder 15 Jahren 10 oder 15 kg mehr an. Verzichten Sie auf eine Diät und wenden Sie stattdessen diese 20 Psycho-Tricks an.

Kostenlos Yoga machen? So geht’s!

Lesezeit: 1 Minute Yoga-Übungen sind eine wunderbare Möglichkeit, Verspannungen abzubauen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Die Atemübungen, Dehnungen und Yoga-Posen tragen dazu bei, eine größere Kontrolle über unseren Körper und den Verstand zu gewinnen. Und das Schöne daran: Yoga-Übungen können Sie überall ausführen, ohne sich dafür in hohen Kosten zu stürzen.

Welches sind die richtigen Wege aus der Diäten-Falle?

Lesezeit: 2 Minuten Wie lange können Sie sich diszipliniert an vorgegebene Regeln halten, die vielleicht gar nicht zu Ihnen passen? Viele Menschen stehen vor der Entscheidung "Entweder bin ich schlank und verzichte ständig, oder ich bin dick und kann dafür essen, wozu ich Lust habe". Das ist ein Dilemma. Was ist die Lösung für das Diäten-Problem?

Die kleine Meditationspause für zwischendurch

Lesezeit: 1 Minute Heutzutage gibt es kaum eine große Zeitschrift, die nicht über die wundervollen Vorteile von regelmäßigem Meditieren berichtet. Studie um Studie beweist: Meditieren wirkt nicht nur positiv bei Stress, sondern hat viele positive Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Auch eine kleine Meditationspause wirkt schon wahre Wunder.

Die sieben Chakren

Lesezeit: 2 Minuten Spirituell interessierte Menschen können ihr Leben verbessern, indem sie ihre Energien in die richtigen Bahnen lenken. Es gibt dafür verschiedene Systeme; eines davon ist die Lehre von den Chakren.

Bikram Yoga: Tag 3 – Meditation

Lesezeit: 2 Minuten Es erfordert vor allem Überwindung, wenn man sich so wie ich vornimmt, eine Woche lang jeden Tag zum Bikram Yoga zu gehen. Heute ist Tag 3 meiner Bikram Yoga Challenge, die Sonne zeigt sich von Ihrer schönsten Seite und ich würde lieber an den Strand fahren.

Lesen Sie meine 10 heißen Bikram Yoga-Tipps für Sie!

Lesezeit: 2 Minuten Ich habe bereits spannende Bikram Yoga Erfahrungen gemacht. Bikram Yoga ist brandaktuell. Studien belegen dieser heißen Yoga Form eine sehr positive Wirkung auf den Stoffwechsel. Meine Tipps helfen Ihnen, Ihre erste Klasse gut zu überstehen. Achtung: Sollten Sie eine frische Infektion haben, lassen Sie diese erst ausklingen, bevor Sie zum Bikram Yoga gehen (Ansteckungsgefahr)!

Weihnachtsgeschenke: Wer die Wahl hat…

Lesezeit: 2 Minuten Wie finden Sie originelle Weihnachtsgeschenke? Ist das Weihnachtsgeschenk gleichzeitig ein Liebesbeweis, wo Weihnachten doch das Fest der Liebe ist? Oder doch lieber das sichere Geldgeschenk (wie für den letzten Geburtstag) und der Beschenke kann selber einkaufen gehen?