Viel falsch machen kann man ja nicht, wenn man mit dem Joggen beginnt. Gerade bei Laufanfängern aber herrscht der Trugschluss vor, dass man einfach drauf los joggen könnte. Hier finden Sie eine Auflistung der häufigsten Fehler, die in der Anfangszeit vermieden werden können. Ihr Körper wird es Ihnen für die nächsten Trainingseinheiten danken. Und Sie fühlen sich besser.
Joggen als Diabetiker? Warum nicht? Diabetes gilt in Deutschland mittlerweile als Volkskrankheit. Viele Diabetiker wollen sich mit Einschränkungen der Lebensqualität nicht zufrieden geben. Joggen ist entgegen einiger Befürchtungen für Diabetiker eine gute Möglichkeit, sich ein Stück Lebensqualität zu verschaffen und gleichzeitig etwas für Körper und Gesundheit zu unternehmen.
Gerade Laufanfänger vergessen oftmals, wie wichtig die Psyche beim Joggen ist. Nicht nur der Körper sollte trainiert werden, auch die eigene Psyche. Wird diese kontinuierlich trainiert, können die selbst definierten Ziele schneller und besser erreicht werden – mit Freude am Joggen.
Joggen ist zu jeder Jahreszeit möglich. Auch im Schnee. Wer ein paar wenige Tipps beachtet, kann sicher durch den Schnee joggen und dabei richtig Spaß haben. Denn der Winter mit all seiner weißen Pracht hat auch Vorteile und sorgt für Abwechslung.
Kann man überhaupt etwas falsch machen, wenn man mit dem Joggen beginnt? Eigentlich ist es doch simpel, Laufschuhe an und los geht’s! Oder doch nicht? Gerade Laufanfänger begehen Fehler, die Auswirkungen auf den Körper haben können. Dabei ist es recht simpel, bestimmte Gefahrenherde aus dem Weg zu räumen. Hier ist eine Auflistung der häufigsten Fehler, die begangen werden.
Für viele Menschen ist das eine simple Angelegenheit, bei der man nicht allzu viel falsch machen kann: Laufschuhe an und schon geht’s los mit dem Joggen. Dabei begehen viele Laufanfänger Fehler, die körperliche Spätfolgen nach sich ziehen und leicht hätten vermieden werden können.
Seit Jahrhunderten ist es für den Menschen die natürlichste Fortbewegungsart, auf Schuhe zu verzichten und Barfuß zu laufen. Doch ist es in unserer modernen Welt nicht auch besser und gesünder, die Laufschuhe beiseite zu stellen und barfuß zu joggen? Hier erhalten Sie ein paar Tipps zum Barfuß joggen.