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Marco Theuer

Theraband-Übungen für Bauch, Beine und Po
Marco Theuer

Theraband-Übungen für Bauch, Beine und Po

Gesundheit Praxistipps

Für Bauch, Beine, Po gibt es viele Übungen mit dem Theraband oder einem einfachen Springseil. Um diese Problemzonen optimal und gut zu trainieren, hat experto ein wirksames Trainingsprogramm für Sie zusammengestellt.

Seilspringen für die Fitness und zum Abnehmen
Marco Theuer

Seilspringen für die Fitness und zum Abnehmen

Gesundheit Praxistipps

Warum Seilspringen gut für die allgemeine Fitness und zum Abnehmen geeignet ist: Das Springen mit dem Seil (Rope Skipping) trainiert den ganzen Körper und regt die Fettverbrennung sowie den Stoffwechsel an. Testen auch Sie es einmal aus!

Seilspringen: Das richtige Springseil kaufen
Marco Theuer

Seilspringen: Das richtige Springseil kaufen

Gesundheit Praxistipps

Seilspringen (Rope Skipping) ist gut für die Ausdauer und die Fitness. Doch was genau ist zu beachten, wenn Sie ein Springseil kaufen wollen? Was macht das richtige Seil zum Springen aus, damit es zum effektiven Fitnessgerät wird?

Muskelkater: Hilfe bei Muskelschmerzen
Marco Theuer

Muskelkater: Hilfe bei Muskelschmerzen

Gesundheit Praxistipps

Gegen Muskelkater vorbeugen und schnelle Hilfe bei Muskelschmerzen: Wodurch Muskelkater entsteht und was man dagegen tun kann, erklärt Ihnen dieser Artikel. Außerdem gibt es Tipps zum richtigen Training und Sport treiben.

Seilspringen als Bauch-Beine-Po-Fitnesstraining
Marco Theuer

Seilspringen als Bauch-Beine-Po-Fitnesstraining

Gesundheit Praxistipps

Spezielle Seilspring-Übungen für Bauch, Beine und Po: Wie man mit Seilspringen (Rope Skipping) gezielt die Problemzonen straffen und die Bein-, Bauch- und Po-Muskeln aufbauen beziehungsweise trainieren kann.

 

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