Lesezeit: 2 Minuten Für Bauch, Beine, Po gibt es viele Übungen mit dem Theraband oder einem einfachen Springseil. Um diese Problemzonen optimal und gut zu trainieren, hat experto ein wirksames Trainingsprogramm für Sie zusammengestellt.
Lesezeit: 2 Minuten Warum Seilspringen gut für die allgemeine Fitness und zum Abnehmen geeignet ist: Das Springen mit dem Seil (Rope Skipping) trainiert den ganzen Körper und regt die Fettverbrennung sowie den Stoffwechsel an. Testen auch Sie es einmal aus!
Lesezeit: 2 Minuten Seilspringen (Rope Skipping) ist gut für die Ausdauer und die Fitness. Doch was genau ist zu beachten, wenn Sie ein Springseil kaufen wollen? Was macht das richtige Seil zum Springen aus, damit es zum effektiven Fitnessgerät wird?
Lesezeit: < 1 Minute Gegen Muskelkater vorbeugen und schnelle Hilfe bei Muskelschmerzen: Wodurch Muskelkater entsteht und was man dagegen tun kann, erklärt Ihnen dieser Artikel. Außerdem gibt es Tipps zum richtigen Training und Sport treiben.
Lesezeit: < 1 Minute Spezielle Seilspring-Übungen für Bauch, Beine und Po: Wie man mit Seilspringen (Rope Skipping) gezielt die Problemzonen straffen und die Bein-, Bauch- und Po-Muskeln aufbauen beziehungsweise trainieren kann.