Wie der Kaffeekonsum Ihren Stress intensiviert

Wie der Kaffeekonsum Ihren Stress intensiviert

Lesezeit: 2 Minuten Für viele ist es undenkbar, morgens aufzustehen und keine Tasse Kaffee zu genießen. Bei der Mehrzahl aller Menschen gehört der tägliche Kaffeegenuss mindestens genauso zum Tagesablauf wie die Hygiene und das tägliche Brot. Erst kürzlich konnte eine Studie der Zeitschrift New Scientist belegen, dass Kaffe Ihren Stress aber noch intensiviert. Wie aber werden Sie Ihr tägliches Verlangen nach Kaffee wieder los?

Wie man das Leben als Alleinerziehender bewältigt

Wie man das Leben als Alleinerziehender bewältigt

Lesezeit: 2 Minuten Das Phänomen der Alleinerziehenden kommt immer öfter vor. Dabei sind es nicht nur Frauen, die Ihre Kinder ohne einen Partner an der Seite erziehen, auch Männer zählen zu den Alleinerziehenden. Nicht immer ist man jedoch ungewollt auf sich alleine gestellt. Teilweise ist es auch beabsichtigt, alleiniger Erzieher des Kindes zu sein. Wie bewältigen Sie die doppelte Last am besten?

So regeln Sie den Fernsehkonsum Ihres Kindes

So regeln Sie den Fernsehkonsum Ihres Kindes

Lesezeit: < 1 Minute Viele Kinder sind vom Fernseher schon von klein auf fasziniert. Auch gestresste Eltern setzen Ihre Kinder gerne mal zum Zeitvertreib vor den Fernseher. Doch der ständige Fernsehkonsum Ihres Kindes sollte besser vermieden werden, da er sich negativ auf den Nachwuchs auswirkt. Führen Sie daher feste Fernsehregeln ein.

Lassen Sie Ihr Kind selbstständig spielen und ebnen Sie so den Weg für eine erfolgreiche Zukunft

Lassen Sie Ihr Kind selbstständig spielen und ebnen Sie so den Weg für eine erfolgreiche Zukunft

Lesezeit: 2 Minuten Wenn es um die richtige Erziehung für das eigene Kind geht, stehen viele Eltern vor einer Herausforderung. Der eigene Schützling soll möglichst optimal gefördert werden. Das gilt sowohl was die Intelligenz und selbständiges Denken als auch die soziale Ader angeht, sprich Freundschaften zu schließen, um es im späteren Leben leichter zu haben und sich am gesellschaftlichen Leben zu beteiligen. Bringen Sie Ihrem Kind schon früh bei, selbstständig zu spielen, so ebnen Sie den Weg für eine erfolgreiche Zukunft

So schaffen Sie endlich Ordnung in Ihrem Leben

So schaffen Sie endlich Ordnung in Ihrem Leben

Lesezeit: < 1 Minute Vermutlich können Sie sich noch an die Zeit erinnern, in der Sie von Ihren Eltern in Ihr Zimmer geschickt wurden, um es endlich wieder einmal aufzuräumen. Das Aufräumen der Wohnung ist aus diesem Grund bei vielen Menschen negativ besetzt und wird nur ungern erledigt. Vergessen werden jedoch oft die Vorteile, die ein aufgeräumtes Zuhause bietet. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ordnung in Ihrem Leben schaffen.

Was ist Mediation? - So nutzen Sie diese Möglichkeit im Alltag

Was ist Mediation? – So nutzen Sie diese Möglichkeit im Alltag

Lesezeit: < 1 Minute Meinungsunterschiede und Konflikte gehören in jeder Beziehung zum Alltag. Bisweilen können die Probleme zwischen zwei Personen oder zwei Gruppen jedoch so groß werden, dass sie allein keine Lösung mehr finden, um den Streit zu schlichten. Dann ist die Mediation eine gute Möglichkeit, um eine Eskalation zu verhindern. Doch was ist Mediation eigentlich und in welchen Fällen kann sie von Nutzen sein?

Dehnungsstreifen: Was können Sie dagegen unternehmen?

Dehnungsstreifen: Was können Sie dagegen unternehmen?

Lesezeit: 2 Minuten Wenn sich Nachwuchs ankündigt, freut sich die ganze Familie auf den baldigen Zuwachs. Eine Sorge wird häufig erst nach der Schwangerschaft zum wichtigen Thema: Schwangerschaftsstreifen. Fast jede Frau wird sie im Laufe ihrer Schwangerschaft bekommen und wird sie danach nicht mehr los... oder doch? Lesen Sie hier, was Sie gegen die Dehnungsstreifen tun können.

Mit Motivation gelingt die Selbstständigkeit

Mit Motivation gelingt die Selbstständigkeit

Lesezeit: < 1 Minute Haben Sie eine gute Geschäftsidee oder ein Hobby, das Sie gern als Beruf ausüben würden? Sicherlich ist es immer ein Wagnis, einen sicheren Arbeitsplatz aufzugeben, um ein eigenes Unternehmen zu gründen. Wenn Sie dieses Risiko jedoch nicht eingehen, werden Sie niemals erfahren, ob Ihre Geschäftsidee gut war und bringen sich damit möglicherweise um Ihre Erfolgserlebnisse.

So verbessern Sie Ihr Leben mit Musik

So verbessern Sie Ihr Leben mit Musik

Lesezeit: < 1 Minute Musik ist in jeder Gesellschaft eine wichtige Form des Ausdrucks. Hierbei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen einfachen Trommelrhythmus oder um die Perfektion eines ganzen Sinfonieorchesters handelt. Diese große Bedeutung der Musik ist auf ihren Einfluss auf die Psyche zurückzuführen, den Sie ohne viel Aufwand für Ihr alltägliches Leben nutzen können. Hier finden Sie Tipps für Ihr Leben mit Musik.

Die Reaktion auf Stress fällt bei jedem Menschen anders aus

Die Reaktion auf Stress fällt bei jedem Menschen anders aus

Lesezeit: 2 Minuten Fast drei Viertel aller Berufstätigen klagen in der heutigen Zeit über Stress. Die Anzeichen fallen dabei von Person zu Person unterschiedlich aus. Körperliche, psychosomatische und seelische Reaktionen können sich addieren und den Menschen sogar aus seinem gewohnten sozialen Umfeld reißen. Diese innerliche Abschottung kann schließlich weitreichende Folgen haben.

Vom Alltagsstress überwältigt?

Vom Alltagsstress überwältigt?

Lesezeit: 2 Minuten Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers, um uns zu zeigen, dass uns etwas zu viel wird. Im schlimmsten Fall endet Stress mit Burn-out, wenn Menschen zusammenklappen oder sogar mit einem Herzinfarkt im Krankenhaus landen. Sie sollten deshalb früh die Symptome von Stress erkennen und diese gezielt bekämpfen.

Rezept für eine glückliche Partnerschaft

Rezept für eine glückliche Partnerschaft

Lesezeit: 2 Minuten Die meisten Menschen wünschen sich eine Partnerschaft, die immer so traumhaft schön bleibt, wie sie es in den ersten Monaten ist. Doch dieser Wunsch stellt sich häufig als ein schwer realisierbarer dar. Gibt es ein Rezept für eine glückliche Partnerschaft? Wie kann eine Beziehung von Dauer und gleichzeitig erfüllend sein?

Wie können Sie Ihrem depressiven Partner das Leben versüßen?

Wie können Sie Ihrem depressiven Partner das Leben versüßen?

Lesezeit: 1 Minute Es gibt viele Wege, wie Sie Ihrem an Depressionen erkrankten Partner das Leben versüßen können. Nichtsdestotrotz sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie dabei vor eine große Herausforderung gestellt werden. Wenn Sie davon überzeugt sind, dass sie Ihren Partner mit Depressionen lieben und diese Aufgabe angehen wollen, möchte ich Ihnen ein paar Tipps mit auf den Weg gehen.

Selbstmotivation: So finden Sie Ihren Weg

Selbstmotivation: So finden Sie Ihren Weg

Lesezeit: 2 Minuten Das psychologische Problem der mangelnden Selbstmotivation kann auf jeden Lebensbereich übertragen werden - Beziehung, Haushalt und Beruf. Der moderne und populäre Ansatz der Selbstmotivation beschäftigt sich vordergründig mit dem beruflichen Erfolg. Doch sollten die anderen Lebensbereiche nicht außer Acht gelassen werden, eine gesunde Balance ist das A und O.

Anzeichen auf eine Schwangerschaft - Sind Sie schwanger?

Anzeichen auf eine Schwangerschaft – Sind Sie schwanger?

Lesezeit: 2 Minuten Währenddessen einige Frauen bereits wenige Tage nach der Empfängnis bemerken, dass sie schwanger sind, dauert es bei anderen bis zum Ausbleiben der Menstruation. Es gibt zahlreiche Anzeichen auf Schwangerschaft, die Sie frühzeitig auf eine bestehende Schwangerschaft aufmerksam machen. Gehen Sie die Liste durch und schauen Sie ob das eine oder andere Symptom auf Sie zutrifft.

Ihr Kind hat Alpträume? So gehen Sie damit um

Ihr Kind hat Alpträume? So gehen Sie damit um

Lesezeit: < 1 Minute Wenn ein Kind nachts schreiend aufwacht, weil es einen Alptraum hatte, dann zerreißt dies das Herz jeder Mutter. Doch Ihr Kind in Ihrem Bett schlafen zu lassen, ist dabei nicht die ideale Lösung. Besser sollten Sie Ihr Kind über seine Traumwelt aufklären, wenn es immer wieder Alpträume hat.

Welche Therapie ist bei Depression die Richtige?

Welche Therapie ist bei Depression die Richtige?

Lesezeit: < 1 Minute Eine Therapie der Depression ist meist notwendig, denn die Betroffenen kommen aus dem Teufelskreis aus Angst, Versagen und Selbstzweifeln nicht mehr alleine heraus. Viele glauben, nie wieder ein normales Leben führen zu können und je länger eine Therapie der Depression ausbleibt, umso mehr manifestiert sich die Krankheit. Welche Formen von Therapien gibt es?

Wie Lachen Ihre Gesundheit fördert

Wie Lachen Ihre Gesundheit fördert

Lesezeit: < 1 Minute Sie können Ihre Gesundheit durch Lachen verbessern. Dieses einfache Rezept ist in der Praxis manchmal gar nicht so leicht umzusetzen, denn das Leben macht nicht immer Freude. Nichtsdestotrotz haben Sie einige Möglichkeiten, um das Lachen bei sich selbst häufiger herbeizuführen.

Was tun wenn das Kind frühreif ist?

Was tun wenn das Kind frühreif ist?

Lesezeit: 2 Minuten Welche besorgte Mutter kennt es nicht? Das 12-jährige Töchterchen stöckelt morgens gestylt wie für den Laufsteg in die Küche, trinkt ihren Kakao und gedenkt, sich in diesem Aufzug zur Schule zu begeben. Kinder sind ihrem Alter modisch oft voraus und können nicht abschätzen, wie sie damit auf andere wirken. Was aber sollten Sie tun wenn Ihr Kind frühreif ist, die Laissez-faire-Haltung annehmen oder Schlimmeres verhindern?

Konsequente oder strenge Erziehung?

Konsequente oder strenge Erziehung?

Lesezeit: 2 Minuten Zwischen konsequenter und strenger Erziehung liegen Welten. Das vergessen jedoch viele Erziehungsberechtigte und machen den Fehler, Überschneidungen zuzulassen. Dadurch riskieren sie Streit, Vertrauensbrüche und andere Folgen, die sich vermeiden ließen – und zwar durch klare Unterscheidung zweier Erziehungsstile, die wenig miteinander zu tun haben.

Was wirklich gegen Antriebslosigkeit hilft

Was wirklich gegen Antriebslosigkeit hilft

Lesezeit: 2 Minuten Antriebslosigkeit kennt jeder Erwachsene. Sie kommt ganz spontan und sorgt dafür, dass einfach nichts mehr funktioniert, wie man es sich vorgestellt hat. Um aus diesem Loch wieder herauszufinden, sind hilfreiche Maßnahmen wichtig, die wirklich etwas bringen und frischen Wind ins Leben pusten, damit es wieder wie bisher funktioniert.

So funktioniert problemorientiertes Lernen

So funktioniert problemorientiertes Lernen

Lesezeit: 2 Minuten Wir leben heute in einer Zeit, in welcher der Arbeitsmarkt ständigen Wandlungen ausgesetzt ist. In der Berufswelt wird individualisiertes und selbstorganisiertes Lernen mehr und mehr groß geschrieben. Wie können wir uns aber adäquat auf die uns gegenwärtig noch unbekannten Anforderungen der Zukunft vorbereiten? Problemorientiertes Lernen schafft Abhilfe!

Burnout: Wie man mit Stress wirklich umgehen sollte

Burnout: Wie man mit Stress wirklich umgehen sollte

Lesezeit: 2 Minuten Seit vielen Jahren ist Burnout in den Medien und in Neuerscheinungen von Büchern ein häufig aufzufindendes Thema. Man könnte sogar sagen, dass Burnout eines der neuen Modewörter geworden ist. Doch was ist Burnout eigentlich und wie gehen Sie am besten damit um? Wie entsteht ein sogenanntes Burnout-Syndrom und kann man es tatsächlich als Krankheit bezeichnen?

Folgen von Mobbing und wie Sie es erfolgreich bekämpfen

Folgen von Mobbing und wie Sie es erfolgreich bekämpfen

Lesezeit: 2 Minuten Seit jeher werden Kinder in Kindergärten und Schulen bewusst psychisch und physisch gequält. Obwohl wissenschaftlich nachgewiesen ist, dass sich Mobbing negativ auf die persönliche Entwicklung eines Kindes auswirken kann, scheint diese Problematik nach wie vor ein Tabuthema in unserer Gesellschaft zu sein. Wie erkennen und bekämpfen Sie als Lehrpersonen und Eltern Mobbing-Fälle erfolgreich?

Tipps und Tricks: So essen Ihre Kinder gesund

Tipps und Tricks: So essen Ihre Kinder gesund

Lesezeit: 2 Minuten Kinder unterscheiden sich sehr in ihrem Essverhalten. Während heutzutage bereits 15 Prozent aller Schulanfänger ein zu hohes Gewicht aufweisen, haben andere viel zu wenige Kilos. Wie können Sie als Eltern richtiges Essverhalten unterstützen? Lesen Sie hier, wie Ihre Kinder endlich wieder gesund essen.

Jungen versus Mädchen: Geschlechtsneutrale Erziehung

Jungen versus Mädchen: Geschlechtsneutrale Erziehung

Lesezeit: 2 Minuten Obwohl Frauen heute im Vergleich zu früher bedeutend emanzipierter sind, spielen Jungen immer noch mit Pistolen und führen aggressive Wettkämpfe aus, während sich Mädchen häufig ruhig mit Puppen und Barbies beschäftigen. Was sind die Gründe dieser geschlechtsspezifischen Verhaltensunterschiede und welche Aufgaben haben Sie als Eltern, um die gravierenden Differenzen zu kompensieren? In einer geschlechtsneutralen Erziehung können Jungen weibliche Verhaltensweisen und Mädchen umgekehrt auch männliche Charaktereigenschaften erlernen.

Hilfe mein Kind trinkt zu wenig - Tipps und Tricks

Hilfe mein Kind trinkt zu wenig – Tipps und Tricks

Lesezeit: 2 Minuten Kinder müssen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, um geistig und körperlich fit zu sein. Obwohl jedem die Bedeutung des Trinkens bekannt ist, nimmt in etwa die Hälfte aller Kinder zu wenig Flüssigkeit zu sich. Dies hat enorme Konsequenzen für die geistige, sowie körperliche Leistungsfähigkeit. Was können Sie also tun, wenn Ihr Kind zu wenig trinkt?

Geduld lernen – Wege aus der Ungeduld

Geduld lernen – Wege aus der Ungeduld

Lesezeit: 2 Minuten Geduld ist wichtig. Der Alltag führt allerdings sehr oft dazu, dass die Menschen ungeduldig sind und daher eine starke Belastung entsteht. Diese Belastung kann schließlich auch zu psychischen und körperlichen Beeinträchtigungen führen. Für viele Menschen stellt sich deshalb die Frage, wie Geduld gelernt werden kann, damit negative Folgen vermieden werden können.

Computersucht – Wie Sie diesem Problem vorbeugen können

Computersucht – Wie Sie diesem Problem vorbeugen können

Lesezeit: 2 Minuten Computer und Internet sind heute ein bedeutender Bestandteil der Kindheit und Jugend. Das Medium ermöglicht die Beschaffung von Wissen; Foren sowie Netzwerke ermöglichen eine Kommunikation untereinander. Dennoch gibt es die Gefahr, süchtig nach den virtuellen Welten zu werden. Hier stellt sich die Frage: Was können Sie tun, um der Computersucht vorzubeugen?

Alkoholprobleme und ihre Ursachen

Alkoholprobleme und ihre Ursachen

Lesezeit: 2 Minuten Ab und an ein Gläschen Alkohol hat noch niemandem geschadet. Trinken Sie auch gerne Alkohol, glauben aber, dass Sie niemals alkoholsüchtig werden können? Denn schließlich können Sie ja jederzeit mit dem Trinken aufhören. Die Ursachen für Alkoholprobleme sucht man selten bei sich selbst. Doch die Ursachen für Alkoholprobleme scheinen gegenwärtiger als vermutet.