Wie gelingt effektives Abnehmen ohne Stress?

Abnehmen und Stress passen nicht zusammen. Das hat eine amerikanische Studie bestätigt, bei der Menschen ein halbes Jahr lang beim Abnehmen beobachtet wurden. Das Ergebnis ist für alle interessant, die ihre eigenen Pfunde gerne loswerden wollen: Weniger Stress heißt schnelleres Abnehmen. Doch wie gelingt Abnehmen ohne Stress?

Achtsamkeit lernen: Achtsames Hören gegen Stress

Achtsamkeit durch Hören? Bedeutet das vor dem Hintergrund unserer lauten Welt nicht einen Gegensatz in sich? Manchmal wünscht man sich, die Ohren einfach zu schließen. Immer dann, wenn Lärm von allen Seiten auf uns einstürmt und zum unabwendbaren Stress wird. Lesen Sie im 2. Teil unserer Reihe, dass Hören und Hören zweierlei sein können.

Emotionale Intelligenz: Stress abbauen mit Herz und Verstand

Emotionale Intelligenz unterscheidet sich stark von dem, was wir gemeinhin unter Intelligenz verstehen. Es handelt sich vielmehr um die Fähigkeit, mit dem Herzen das zu sehen, was den Augen verborgen bleibt. Dadurch ermöglicht emotionale Intelligenz ein Stress abbauen auf positive und einfache Weise. Erfahren Sie, wie Sie emotionale Intelligenz als Anti-Stress Mittel einsetzen können.