EHEC-Erreger: Tödlicher Durchfall

Lesezeit: 2 Minuten Ein gefährlicher Darminfekt verbreitet sich in Deutschland und hat bereits erste Todesopfer gefordert. Betroffen vom EHEC-Erreger sind zumeist erwachsene Frauen. Die Infektionsquelle ist noch unbekannt, deshalb raten Experten zu besonderer Hygiene. Lesen Sie, wie Sie EHEC erkennen und wie Sie sich schützen können.

EPO-Doping

Lesezeit: 1 Minute Das Dopingmittel EPO wirkt leistungssteigernd und war in den 1990er Jahren kaum nachweisbar. Daher wurde es vor allem im Radsport flächendeckend eingesetzt. Das zeigen heute zahlreiche Doping-Geständnisse von ehemaligen Profis. Doch was ist EPO.

Schlank und schön mit Photoshop

Schlank und schön mit Photoshop

Lesezeit: 1 Minute Schlank und schön will jeder sein. Wo Sie auch hinschauen, in Zeitschriften blicken uns wohlgeformte Männer und Frauen entgegen - immer perfekt gestylt und kein Gramm Fett zu viel. Aber das ist eine Illusion. Die Bilder werden digital nachbearbeitet. Mit Photoshop können auch Sie schnell abnehmen. Schauen Sie selbst.

Keine Schmerzmittel vor dem Training

Lesezeit: 1 Minute Ist es gut, Schmerzmittel vor dem Training zu nehmen? No pain, no gain - so lautet ein beliebter Spruch in Bodybuilder-Kreisen. Frei übersetzt bedeutet das, ohne Schmerz bringt das Training nichts. Aus diesem Grund nehmen einige Sportler Schmerzmittel vor dem Training. Sie hoffen, dadurch härter trainieren zu können.

Gute Vorsätze 2011: Weniger Stress

Lesezeit: 1 Minute Mit Job, Familie und Haushalt haben viele eine Dreifachbelastung zu bewältigen, die durchaus für Stress sorgen kann. Deshalb wünschen sich 59 Prozent der Deutschen für 2011 weniger Stress. Hier sind 3 Tipps, wie Sie effektiv Stress abbauen können.

Ist schnell abnehmen sinnvoll?

Lesezeit: 2 Minuten Ungeduld ist weit verbreitet, wenn es ums Abnehmen geht. Vor dem Urlaub schnell noch ein paar Kilo verlieren, lautet die Devise. Eine Crash-Diät muss her. Die Frage ist nur, wie viel kann man überhaupt in kurzer Zeit abnehmen? Und ist schnell abnehmen überhaupt sinnvoll?

Sport mit Heuschnupfen

Sport mit Heuschnupfen

Lesezeit: 2 Minuten Wie gefährlich ist Sport mit Heuschnupfen und wie kann man sich davor schützen? Denn jedes Jahr im Frühling beginnt für viele Sportler die Leidenszeit. Blüten und Gräserpollen lassen die Augen tränen und bringen die Schleimhäute zum Anschwellen.

Wann ist Dehnen sinnvoll und was bringt es wirklich?

Lesezeit: 3 Minuten In der Sportwissenschaft ist kaum ein Thema so umstritten wie das Dehnen (engl. Stretching). Durch Dehnen wird man leistungsfähiger, Verletzungen werden vorgebeugt und Muskelverkürzungen entgegengewirkt. So heißt es in Sportlerkreisen. Kein Wunder, dass Dehnen bei den meisten Sportlern fester Bestandteil jeder Trainingseinheit ist. Aber wann ist Dehnen sinnvoll und was bringt es wirklich?

Skiurlaub planen: Die Unterbringung (Teil 3)

Lesezeit: 2 Minuten Hotel, Pension oder Skihütte – viele Skigebiete bieten verschiedene Möglichkeiten der Unterbringung für jeden Geldbeutel. Grundsätzlich gibt es mehrere Möglichkeiten, einen Urlaub in den Bergen zu verbringen. Man mietet sich ein Zimmer im Hotel, eine Ferienwohnung mit oder ohne Frühstück, eine rustikale Hütte in den Bergen oder fährt mit dem Wohnmobil in den Urlaub. Jede dieser Möglichkeiten hat seine eigenen Vor- und Nachteile.

Skiurlaub planen: Gut vorbereitet in den Schnee (Teil 1)

Lesezeit: 2 Minuten Körperliche Fitness, das richtige Skigebiet, die Unterkunft und die Anreise – planen Sie Ihren nächsten Skiurlaub rechtzeitig, damit die freien Tage nicht zum Albtraum werden. Skifahren stellt Ihren Körper vor eine große Herausforderung: Koordination und Kondition müssen ebenso gut entwickelt sein wie die Kraft. Dabei spielt besonders die Beinmuskulatur eine große Rolle.