Rauchfrei während der Schwangerschaft

Rauchfrei während der Schwangerschaft

Dass Rauchen schädlich für die Gesundheit ist, bleibt unbestritten. Dieser Fakt wird von vielen Rauchern anerkannt. Allerdings ist das mit dem Aufhören so eine Sache. Viele sind immer noch der Ansicht, ihnen könne ja nichts Schlimmes passieren. Wie sieht es jedoch mit einer werdenden Mutter aus? Ist Rauchen während der Schwangerschaft wirklich so schädlich für das Ungeborene?

Unterscheidungsmerkmale von Sportverletzungen – was tun, wenn etwas passiert?

Unterscheidungsmerkmale von Sportverletzungen - was tun, wenn etwas passiert?

Kennen Sie auch den schönen Spruch „Sport, ist Mord“? Wer Sport treibt, wird sich nicht gleich selbst umbringen, aber dennoch kann es zu verschiedenen Verletzungen kommen, die eventuell weitreichende Folgen haben. Welche Arten von Sportverletzungen gibt es? Wie können Sie sie vermeiden. Und was sollten Sie tun, wenn doch mal etwas passiert?

Rosenkohlgratin – eine Vitaminbombe, die satt macht

Rosenkohlgratin - eine Vitaminbombe, die satt macht

Rosenkohl ist nicht jedermanns Geschmack und doch steckt in den kleinen Kohlröschen reichlich Vitamin C und B, sowie eine nicht ganz unerhebliche Menge an Folsäure. Mit Zink, Eisen und Kalium liefert der Rosenkohl wichtige Mineralstoffe. Mit seinem niedrigen Energieanteil von 38 kcal pro 100 Gramm ist er ein leichtes Gemüse. Hier finden Sie ein Rezept für Rosenkohlgratin.

Alkohol als Dickmacher: Vorsicht bei Diäten

Alkohol als Dickmacher: Vorsicht bei Diäten

Alkohol ist die an erster Stelle platzierte und legale Droge des Volkes. Alkohol macht aber nicht nur süchtig, sondern gilt auch besonders bei den Krankenkassen als nicht zu unterschätzender Dickmacher. Vor allem, wenn Sie eine Diät machen, sollten Sie daher auf Alkohol verzichten. Erfahren Sie hier, wie viele Kalorien in welchen Alkoholika stecken!

Wie viel Fettverbrauch ist gesund?

Wie viel Fettverbrauch ist gesund?

Der Fettverbrauch hat sich in den letzten Jahren ungünstig verändert. Während die Menschen in früherer Zeit lediglich ein Zehntel der täglich benötigten Kalorienmenge aufnahmen, erhöhte sich der Verbrauch in der heutigen Zeit auf fast 40 Prozent. Das bedeutet, dass der Fettverbrauch pro Person durchschnittlich bei 150 Gramm Fett am Tag liegt. Doch Fett ist nicht gleich Fett.

Husten und Schnupfen bei Kindern homöopathisch behandeln

Husten und Schnupfen bei Kindern homöopathisch behandeln

Kleine Kinder leiden unabhängig von der Jahreszeit häufig an Husten und Schnupfen. Der Grund dafür ist einfach. Das Immunsystem befindet sich in der Lernphase. Im Gegensatz zu früheren Zeiten wird nicht jede Erkältung mit Antibiotika, sondern mit alternativen Hausmitteln behandelt. Dieses Umdenken von der Schulmedizin hin zu homöopathischen Heilmitteln kommt den Kindern zugute.

UV-Strahlung und ihre Wirkung auf junge Haut

UV-Strahlung und ihre Wirkung auf junge Haut

In früherer Zeit galt als gesund und reich, wer blass und ohne Sonnenbräune ist. Die vornehme Dame von Welt zeigte sich in hochgeschlossener Kleidung mit Kopfbedeckung und Spitzensonnenschirm. In der heutigen Zeit ist es genau anders. Blasse Menschen gelten als krank und besonders sonnengebräunte als gesund, wohlhabend und sportlich. Welche Auswirkungen aber hat die UV-Strahlung auf junge Haut?

Pausenbrot am Spieß: Gesundes Frühstück für Schulkinder

Pausenbrot am Spieß: Gesundes Frühstück für Schulkinder

Das Beste für einen erfolgreichen Schulalltag ist ein vernünftiges Frühstück in der Schule. Schulbrote sollten nicht nur lecker sein, sondern den Schulkindern, die für den Schulalltag benötigte Energie liefern. Auch bei Kindern isst das Auge mit. Für Kinder, die nicht gern essen und ihre Pausenbrote ungegessen wieder mit nach Hause bringen, hier eine Variante für ein leckeres Schulbrot am Spieß.

UV-Strahlung: Vor- und Nachteile für die junge Haut

UV-Strahlung: Vor- und Nachteile für die junge Haut

Kinder spielen in den Sommermonaten stundenlang im Freien, ohne über die Auswirkungen von zu viel Sonne auf der Haut nachzudenken. Sie rennen und toben selbst bei größter Hitze und denken nicht daran, sich vor der UV-Strahlung zu schützen. An dieser Stelle sind die Eltern gefragt. Damit sich die Kleinen beim Spielen keinen Sonnenbrand holen, sind ein paar Regeln zu beachten.

Die Grundstufe des Autogenen Trainings

Die Grundstufe des Autogenen Trainings

Das von Johannes Heinrich Schulz entwickelte Autogene Training wird in zwei Stufen, Grundstufe und Oberstufe, unterteilt. Während die Grundstufe den meisten zur Entspannung ausreicht, wird die Oberstufe bei verschiedenen psychischen Erkrankungen mit Hilfe eines geeigneten Therapeuten oder Arztes durchgeführt. Lesen Sie hier, wie Sie die Grundstufe durchführen.

Chiropraktik – Einsatz von chiropraktischen Behandlungen

Chiropraktik – Einsatz von chiropraktischen Behandlungen

Chiropraktik – was ist das nur? Diese Frage hat sich wohl jeder schon einmal in seinem Leben gestellt. Der Begriff, Chiropraktik klingt irgendwie nach Chirurgie. Und gleichzeitig laufen Bilder von gebrochenen Beinen und Armen vor dem geistigen Auge vorbei. Manch einer sieht sich schon auf dem Tisch des Chirurgen. Aber keine Sorge! Es klingt schlimmer als es tatsächlich ist.
Was Chiropraktik ist lesen Sie hier.

Cellulite natürlich behandeln

Cellulite natürlich behandeln

Fast 80 Prozent der Frauen leiden unter Cellulite mit unschönen Dellen an Po, Oberschenkeln und Oberarmen. Viele Frauen zeigen besonders in den Frühlings- und Sommermonaten viel Bein. Unschöne Haut ist da mehr als unpassend. Erfahren Sie hier, wie Sie Cellulite natürlich behandeln können.

So erkennen Sie das Asperger-Syndrom

So erkennen Sie das Asperger-Syndrom

Wer den Begriff Asperger hört, denkt automatisch an Autismus und sieht Kinder oder Erwachsene vor sich, die sich völlig in sich zurückgezogen von der Außenwelt abschotten. Oder Sie betrachten eine Mutter, die Ihr schreiendes und tobendes Kind festhält, um es vor sich selbst zu schützen. Wie Sie das Asperger-Syndrom erkennen, erfahren Sie hier.

Migräne – Homöopathische Mittel als Alternative zur Schulmedizin

Migräne - Homöopathische Mittel als Alternative zur Schulmedizin

Lang anhaltende, stechende Kopfschmerzen, die sich über eine längere Zeit hinziehen, kennt sicher jeder. Der Kopfschmerz ist derart unangenehm, dass manch einer das Bedürfnis verspürt, sich zusätzliche Schmerzen zuzufügen, in der Hoffnung, der selbst zugefügte Schmerz, sei erträglicher. Gemeint sind Migräneattacken, die einem aus heiterem Himmel überfallartig für Stunden oder Tage regelrecht lahmlegen. Homöopathische Mittel können helfen.

Unterstützen Sie Ihr Baby im 1. Lebensjahr

Unterstützen Sie Ihr Baby im 1. Lebensjahr

Im ersten Lebensjahr entwickelt sich Ihr Kind mit großen Schritten, ebenso wie in den darauf folgenden Jahren. Die motorischen und psychosozialen Fähigkeiten und Fertigkeiten wird Ihr Kind im Laufe der Zeit weiter verbessern. Dazu benötigt es allerdings die Hilfe seiner Umgebung. Wie können Sie Ihr Baby im ersten Lebensjahr unterstützen?

Schnelle Hilfe bei Migräneattacken bei Kindern

Schnelle Hilfe bei Migräneattacken bei Kindern

Pulsierende und pochende Kopfschmerzen, die wie Nadelstiche aus heiterem Himmel in Schläfe und Stirn fahren, sind nicht nur eine ernst zu nehmende Symptomatik bei Erwachsenen. Etwa 5 Prozent der Kinder und Jugendlichen zwischen 10 und 20 Jahren leiden bereits unter heftigen Migräneattacken. Bei ungefähr der Hälfte der betroffenen Kinder hört die Migräne um die Pubertät wieder auf. Wie kann man helfen?

Beugen Sie einer muskulären Dysbalance vor

Beugen Sie einer muskulären Dysbalance vor

Wer Sport treibt, ist sich bewusst, dass er, um Sportverletzungen und Sportschäden zu vermeiden, auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung der Muskeln achten muss. Dem ungeübten Gelegenheitssportler ist dieser Umstand bekannt, aber er nimmt diesen Fakt nicht immer ernst. Muskelzerrungen und Schmerzen sind die Folge. Erfahren Sie, wie Sie einer muskulären Dysbalance vorbeugen können.

Hausapotheke, was gehört hinein?

Hausapotheke, was gehört hinein?

Während es Menschen gibt, die in Ihrem Leben nie bis selten einen Arzt aufsuchen oder irgendein Medikament zu sich nehmen, sieht es bei anderen Menschen völlig gegenteilig aus. Das geht so weit, dass ein neuer Medizinschrank angebracht wird, weil der Erstere aus allen Nähten zu platzen droht. Was alles in eine Hausapotheke gehört, lesen Sie hier.

Neurologische Rehabilitation nach Schädel-Hirn-Trauma

Ist der erste Schock überwunden, das betrifft in der Regel zunächst die nahen Angehörigen des Verletzten, wird ein Arzt relativ zeitnah zum Akutereignis eine neurologische Rehabilitationsmaßnahme beim Schädel-Hirn-Trauma anregen bzw. einleiten. Natürlich immer nach Rücksprache mit den Angehörigen oder, wenn diese nicht vorhanden sind, mit einem entsprechenden vom Gericht bestelltem Betreuer.