Rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter einer chronischen Herzschwäche. Aber nur rund 3 Prozent kennen auch die Symptome, die auf ein schwaches Herz hindeuten. Wer auf die typischen Anzeichen hört, kann sein Herz stärken und so die typischen Beschwerden lindern.
Für das Herz ist Untergewicht fast ebenso schädlich wie Übergewicht. Nicht nur dicke Menschen haben häufig Herzprobleme. Auch bei zu dünnen Menschen ist das Herz in Gefahr. Ein Indiz ist der Oberschenkelumfang.
Stress, wenig Bewegung und eine schlechte Ernährung machen dem Herz gerade am Arbeitsplatz zu schaffen. Die Folge ist eine stark ansteigende Todesrate bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Um die Zahl der Herzerkrankungen zu verringern, bietet die Deutsche Herzstiftung ein kostenloses Flugblatt zum Thema „Herzgesund am Arbeitsplatz“ an.
Fußball ist für viele Menschen eine Herzensangelegenheit. Hinter dieser Tatsache steckt mehr, als man auf den ersten Blick denken mag. Der Kampf ums Leder hat großen Einfluss auf das Herz.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören zu den häufigsten Todesursachen. Leider kann man von außen nicht erkennen, wie gesund das Herz tatsächlich ist. Je nach Lebensweise kann das biologische Alter vom tatsächlichen Alter des Herzens sehr unterschiedlich sein. Ein neuer Herz-Test soll Auskunft geben, wie es um das tatsächliche Alter des Herzens bestellt ist.
Viele Kinder ernähren sich falsch. Eine häufige Folge ist Übergewicht und ein zu hoher Cholesterinspiegel des „schlechten“ LDL-Cholesterins. Durch den Wechsel von Milch- auf Sojaprodukte können Minderjährige ihren Cholesterinspiegel verbessern.
Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte? Wenn nicht, sollten Sie diese einmal messen lassen. Denn wer einen erhöhten Cholesterinspiegel hat, nimmt ein hohes Gesundheitsrisiko auf sich. Nicht nur die Blutgefäße, auch das Gehirn kann betroffen sein. Damit steigt auch das Risiko, an Altersdemenz zu erkranken.
Triggering ist keine neue Trendsportart aus den USA. Vielmehr ist es eine neue Methode, mit kräftiger Massage oder Schallwellen kleine Verspannungen zu lösen und so Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu lindern.
Ein Urlaub auf Mallorca kann zurzeit gefährlich sein. Denn in Spanien und besonders auf des Deutschen liebster Urlaubsinsel ist die Schweinegrippe deutlich weiter verbreitet als in Deutschland. Wer sich richtig schützt, kann ohne das unwillkommene Mitbringsel vom Spanien-Urlaub zurückkehren.
Herzversagen und Herzinfarkt zählen zu den häufigsten Todesursachen in Deutschland. Dabei könnte jeder dritte Herztod verhindert werden. Laut einer kanadischen Therapie benötigt man nur drei einfache Maßnahmen, um sein Herz zu schützen.
Wer genug schläft ist fitter, gesünder und hat mehr Energie. Auch das Herz profitiert von ausreichend Nachtruhe. Denn die Gefahr von Bluthochdruck, ein großer Risikofaktor für einen Herzinfarkt, steigt mit jeder fehlenden Stunde Schlaf und rund 30%.
Verspannungen und eine falsche Sitzhaltung verursachen bekanntlich Rückenschmerzen. Im Büro lauert aber häufig eine andere Gefahr, die dem Rücken zu schaffen machen kann: Stress.
Das Herz ist unser wichtigstes Organ. Ohne seine Pumpleistung würde in unserem Körper nichts funktionieren. Dabei vollbringt das Herz unvorstellbare Leistung. Wie gut kennen Sie die Pumpe unseres Körpers? Die wichtigsten Fakten zum Herz sind hier einmal zusammengestellt.
Herzstolpern ist weit verbreitet. Nicht immer muss man sich Sorgen machen, wenn das Herz nicht mehr im Takt schlägt. Denn häufig wird der unrhythmische Herzschlag durch Extrasystolen, also zusätzliche Herzschläge verursacht. Dann kommt das Herz kurz aus dem Takt, was nicht weiter schlimm ist. Treten diese kleinen Rhythmusstörungen häufiger auf, sollte man vorsichtig sein.
Ist das Herz beschädigt, ist das auch irreparabel. Das war lange Zeit die Meinung vieler Mediziner. Doch eine neue Studie hat ergeben, dass abgestorbene Herzzellen zumindest zum Teil repariert werden können.
Mit Core-Training stärkt man die tief liegende Rumpfmuskulatur. Dadurch bekommen Sie starke Bauch- und Rückenmuskeln und die Wirbelsäule wird stabilisiert. Mit Liegestütze stärken Sie besonders Ihre Schultern und die Brustmuskulatur.
Bei schlechten Blutfettwerten bekommt so mancher Arzt einen dicken Hals. Hat der Patient den dicken Hals, kann das auf schlechte Cholesterinwerte hindeuten. Zu viel Körperfett im Hals erzeugt den typischen Stiernacken. Das sieht nicht nur unschön aus, es belastet auch das Herz.
Herzerkrankungen müssen nicht immer aufgrund von körperlichen Problemen entstehen. Oft sind psychische Probleme wie Stress oder Depressionen der eigentliche Auslöser. Dann kann eine Psychotherapie Hilfe bringen.
Fehler in den Herzklappen bleiben oft unbemerkt. Denn sie verursachen keine Beschwerden. Meistens werden sie nur durch Zufall entdeckt. Dennoch darf man diese Probleme nicht unterschätzen. Denn auch wenn man keine Beschwerden hat, sind Fehlfunktionen der Herzklappen keine Lappalie.
Mit Core-Training stärkt man die tief liegenden Rückenmuskeln. Dadurch bekommen Sie starke Bauch- und Rückenmuskeln und die Wirbelsäule wird stabilisiert. Mit der Hüftdrehung stärken Sie besonders Ihr Po- und Beckenmuskeln.
Cholesterin ist nicht gleich Cholesterin. Und nicht immer ist Cholesterin etwas Schlimmes. Man muss gutes HDL- von schlechtem LDL-Cholesterin unterscheiden. Aber was macht gutes HDL-Cholesterin aus?
Cholesterin ist zu einem Schlagwort geworden in einer Gesellschaft, in der Übergewicht und zu hohe Blutfettwerte fast schon die Regeln sind. Aber wer von Cholesterin spricht, muss zwischen dem „guten“ HDL-Cholesterin und dem „bösen“ LDL-Cholesterin unterscheiden. Aber was macht das LDL zum bösen Cholesterin.
Wenn das Herz zu oft schlägt, ist auch das Herzinfarkt-Risiko erhöht. Gerade den Ruhepuls sollte man regelmäßig überprüfen. Denn nicht nur ein zu hoher Blutdruck erhöht das Herzinfarkt-Risiko, auch eine zu hohe Herzfrequenz kann ein Hinweis für ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt oder den plötzlichen Herztod sein.
Für einen Herzinfarkt gibt es viele Risikofaktoren: Übergewicht, Rauchen oder zu wenig Bewegung. Oft liegt das Risiko auch in den Genen. Ein internationales Forscherteam hat neue Gene identifiziert, die mit einem erhöhten Herzinfarkt-Risiko in Verbindung stehen. Durch die Entdeckung können Herz- und Kreislauferkrankungen besser erforscht und dadurch eventuell neue Therapiemöglichkeiten entwickelt werden.
Schokolade macht glücklich. Zumindest die Seele. Weniger glücklich ist man, wenn man regelmäßig Schokolade ist und sich dann auf die Waage stellt. Auch der Cholesterinspiegel steigt, da die Kakaobutter die Blutfettwerte in die Höhe treibt. Aber Schokolade kann die Cholesterinwerte auch verbessern.
Wer schläft, der sündigt nicht. Aber häufig wacht man am nächsten Morgen mit Rückenschmerzen auf. Das liegt häufig an einer ungünstigen Schlafhaltung, einer alten Matratze oder einem falschen Kopfkissen. Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folge. Beim Schlafen braucht der Rücken eine Pause. Richtig schlafen ist nicht schwer.
Regelmäßiger Sport stärkt das Herz. Aber wer mit einer Grippe trainieren geht, muss vorsichtig sein. Denn wenn sich die Viren im Körper ausbreiten, droht eine Herzmuskelentzündung. Die kann tödlich sein. Das heißt aber nicht, dass man bei jedem Nießer gleich eine Sport-Pause einlegen muss.
Wer viel im Sitzen arbeitet, hat häufig Verspannungen im Nacken. Auch eine ungünstige Schlafhaltung kann dazu führen, dass man morgens kaum den Kopf bewegen kann. Die Verspannungen sind nicht nur schmerzhaft, sondern auch lästig, weil man im Alltag keine normale Bewegung machen kann. Es gibt aber Möglichkeiten, die Verspannungen zu lindern oder erst gar nicht entstehen zu lassen.
Häufig wird als Therapieziel angegeben, bei zu viel Cholesterin im Blut einen Wert von 100 mg/dl zu erreichen. Neue Tests haben gezeigt, dass dieser Wert wohl zu hoch ist. Gleichzeitig wurde bisher anscheinend der Wert des „guten“ HDL-Cholesterins unterschätzt.
Die kalten Temperaturen machen vielen zu schaffen. Menschen mit schwachem Herz müssen bei Minustemperaturen vorsichtig sein. Denn das Herz muss in kalter Winterluft deutlich mehr leisten als bei Plusgraden. Man kann aber Vorsichtsmaßnahmen treffen und so das Herz schützen.
Wenn der Begriff Chiropraktiker fällt, denken viele an einen Arzt, der mit einem kurzen Ruck und einem lauten Knacken die Halswirbel wieder einrenkt. Ganz so schlimm ist die Therapie in der Realität nicht. Im Gegenteil. Durch gezielte Handgriffe kann der Chiropraktiker Blockaden lösen und somit auch Rückenbeschwerden lindern.
Dass Rauchen schlecht fürs Herz ist, ist nichts Neues. Freunden und Familie zuliebe sollte man beim Qualmen wenigstens alleine sein. Denn Passivrauchen schadet jedem. Eine neue Studie aus Mexiko hat gezeigt, wie sehr Passivrauchen das Herzinfarkt-Risiko erhöht.
Rund 80 Prozent der arbeitenden Bevölkerung muss sich mit Rückenschmerzen herumplagen. Eine schonende Medizin gegen die Rückenbeschwerden ist die Osteopathie. Gegen Rückenschmerzen hilft regelmäßige Bewegung. Es gibt aber auch bestimmte Therapien, die gegen die Rückenbeschwerden helfen. Zu den sanften Therapieformen zählt die Osteopathie. Dabei werden Blockaden im Bindegewebe entfernt und so die Rückenschmerzen gelindert.
Wer mit schlechten Blutwerten zu kämpfen hat, kann neue Hoffnung schöpfen. Denn amerikanische Forscher haben eine Möglichkeit gefunden, künstlich „gutes“ HDL-Cholesterin zu entwickeln, das die Blutfettwerte verbessert.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in Deutschland. Mit den Bandscheiben – wie oft vermutet – hat das neue Volksleiden aber nur selten etwas zu tun.
Amerikanische Forscher haben ein verändertes Gen entdeckt, das für einen hohen Blutdruck sorgt. Fast ein Fünftel aller Europäer tragen diese Genvariation in sich.
2008 stieg die Zahl der krankheitsbedingten Fehltage an. Hauptverursacher sind nicht Grippe und Erkältung, sondern Rückenschmerzen und Verspannungen.
Ausreichend Schlaf schützt vor einem Herzinfarkt. Denn wer lange schläft, verhindert eine Verkalkung der Koronararterien.
Weihnachten ist die Zeit für Nüsse. Die enthalten aber viel Fett. Wer auf seinen Cholesterinspiegel achten muss und fette Lebensmittel meidet, kann dennoch ohne Bedenken Mandeln essen.
Der eine altert schneller, der andere langsamer. Wie schnell man altert, ist in den Zellen festgelegt und der Alterungsprozess lässt sich leider nicht verlangsamen. Durch zu viel fettes Essen und zu viel Cholesterin beschleunigt sich der Alterungsprozess deutlich.
Core-Training trainiert die tief sitzende Rumpfmuskulatur. Dadurch bekommen Sie starke Bauch- und Rückenmuskeln. Verspannungen werden gelockert und Rückenschmerzen gelindert. Denn ein stabiler Kern ist die Basis für einen gesunden Rücken.
Der Cholesterinspiegel steigt bei vielen an Weihnachten. Wer bewusst genießt, kann den Cholesterinspiegel niedrig halten und braucht den Genuss nach dem Fest nicht zu bereuen.
Zu wenig Bewegung ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen. Wenn zu wenig Sport ein Grund für die Beschwerden ist, ist es nur logisch, dass man sich mehr bewegen sollte, um die Rückenschmerzen loszuwerden. Sport hilft auch gegen viele Fälle. Aber einige Sportarten helfen besser gegen Rückenprobleme als andere.
Bei einer Operation nach einem Herzinfarkt werden häufig eine oder mehrere Bypass-Operationen durchgeführt. Aber wissen Sie wirklich, was ein Bypass ist?
Bei einem Herzinfarkt sind die Symptome leicht zu erkennen. Die Patienten beschreiben Schmerzen in der Brust, Druck hinter dem Brustbein oder ein Engegefühl im Brustkorb, als ob jemand darauf sitzen würde. Viele beschreiben auch stechende Schmerzen, die bis in die Arme, den Hals, die Schulter, den Oberbauch oder den Rücken ausstrahlen. Häufige Begleiterscheinungen sind Atemnot, Übelkeit und Todesangst. Beim stummen Herzinfarkt ist alles ganz anders.
Um sich wirkungsvoll gegen Rückenschmerzen zu schützen und die Rückenmuskulatur zu stärken, benötigt man ein gezieltes Training. Das Core-Training ist eine natürliche Methode, schneller und wirkungsvoller gegen schwache Rückenmuskulatur vorzugehen.
Er kommt plötzlich und unerwartet und nicht einmal Sportler bleiben davon verschont: der plötzliche Herztod. Deutsche Mediziner aus Berlin sind nun dem akuten Herzversagen auf der Spur.
Eine weit verbreitete Legende ist immer noch, dass zu viel Salz den Blutdruck erhöht. Doch sofern man das Salz nicht löffelweise isst, müssen sich Salz-Liebhaber trotz hohem Blutdruck keine Sorgen machen.
Man muss niemandem mehr erklären, dass Rauchen ungesund ist. Aber nicht nur die Lunge, auch unser Herz hat unter der Zigarette schwer zu leiden. Denn der Glimmstängel schadet unserem Herz-Kreislauf-System gleich zweifach.
Heiße Rhythmen oder harte Beats können das Blut in Wallung bringen. Aber nicht nur das Blut kann durch Rhythmus aus der Ruhe gebracht werden. Auch ein Herzschrittmacher kann durch Musik gestört werden.