So gelingt die Kürbissuppe

So gelingt die Kürbissuppe

Lesezeit: 1 Minute Jedes Jahr im Herbst gibt es sie wieder – meist orange, rund und riesig lachen sie uns wieder an – Kürbisse. Je dunkler das Orange, desto mehr Carotin enthält ein Kürbis. Es ist als Provitamin A wertvoll, aber in Zusammenarbeit mit Vitamin C schützt es den Körper vor den Angriffen schädlicher freier Radikaler. Was bietet sich dabei besser an, als eine leckere Kürbissuppe?

So halten Sie Ihre Leber gesund

So halten Sie Ihre Leber gesund

Lesezeit: 2 Minuten Als Entgiftungsorgan nimmt die Leber in unserem Körper eine Spitzenstellung ein. Deshalb ist es wichtig die Leber in ihrer Arbeit zu unterstützen und sie vor Schädigung zu bewahren, damit sie lange gesund bleibt. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie Ihre Leber gesund halten können.

Wie Sie Stress während einer Diät vermeiden können

Wie Sie Stress während einer Diät vermeiden können

Lesezeit: 2 Minuten Stress kennt jeder. Überquellende Terminkalender, berufliche Herausforderungen, familiäre Probleme – aber auch eine Diät ist Stress für den Körper. Wir stehen also ständig unter Strom. Stress ist auch eine Ursache für Übergewicht. Wie unser Körper damit umgeht und versucht auszugleichen, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Leiden Sie an Histaminintoleranz?

Leiden Sie an Histaminintoleranz?

Lesezeit: 2 Minuten Seit Jahren leiden Sie unter Kopfschmerzen oder unerklärlichen Bauchschmerzen? Sie waren schon bei vielen Ärzten, haben Untersuchungen über sich ergehen lassen – alles ohne Befund? Auch Untersuchungen auf mögliche Nahrungsmittelallergien blieben ergebnislos. Möglicherweise liegt aber eine Histaminintoleranz vor. Woran Sie diese erkennen, erfahren Sie in diesem Beitrag.

So gehen Sie schwungvoll durch den Tag

So gehen Sie schwungvoll durch den Tag

Lesezeit: 2 Minuten Um mit viel Kraft und Energie den Anforderungen des Tages entgegenzugehen, ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Dazu muss man nicht bis in das kleinste Detail die Inhaltsstoffe analysieren. Allein die Abwechslung bringt den Erfolg und Sie gehen schwungvoll durch den Tag.

Heißhunger durch Nährstoffmangel vermeiden

Heißhunger durch Nährstoffmangel vermeiden

Lesezeit: 2 Minuten Sicher kennen Sie das auch: In der Bank oder Autowerkstatt steht auf dem Tresen eine Schale mit Bonbons oder kleinen Riegeln Schokolade. Auch wenn Sie gar keinen Appetit darauf haben, sie greifen trotzdem zu. Sollten Sie diese oder ähnliche Verführungen allerdings zwingend brauchen, kann auch ein Nährstoffmangel und eine dadurch bedingte Erkrankung dahinter stecken.

So widerstehen Sie dem Heißhunger!

So widerstehen Sie dem Heißhunger!

Lesezeit: 2 Minuten Jeder kennt sie - diese Heißhungerattacken. Das Gefühl, dass jetzt sofort etwas Süßes, Salziges oder Fettiges her muss. Doch seien Sie stark. Denn Heißhunger ist meist nach ein paar Minuten vorüber. Wie Sie dem Heißhunger widerstehen können, erfahren Sie hier.

Ernährungsumstellung leicht gemacht

Ernährungsumstellung leicht gemacht

Lesezeit: 2 Minuten Wollen Sie sich gesund ernähren, dann achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Es ist nicht schwer, diese richtig zu deuten. Sie haben nur einen Körper, darum geben Sie ihm die besten und gesündesten Lebensmittel. Lesen Sie, wie eine Ernährungsumstellung funktioniert.

So bringen Sie Ihren Darm in Schwung

So bringen Sie Ihren Darm in Schwung

Lesezeit: 2 Minuten Eine gute Verdauung ist wichtig für das Wohlergehen des gesamten Körpers. Im Darm sitzen 80% des Immunsystems. Schon darin zeigt sich, wie wichtig eine gut funktionierende Darmtätigkeit ist. Stellen Sie dazu Ihre Ernährung auf vollwertig und ballaststoffreich um. Ich zeige Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag durchführen können.

Leckeres Kinderfrühstück zubereiten

Leckeres Kinderfrühstück zubereiten

Lesezeit: 1 Minute Wir alle kennen das Problem. Morgens ist die Zeit immer zu knapp, um zu frühstücken. Ihr Kind will nicht aus dem Bett. Aber schon dadurch sind Probleme vorprogrammiert. Spätestens in der 2. Schulstunde knurrt der Magen, Ihr Kind kann sich nicht mehr auf den Unterricht konzentrieren. Hier finden Sie Tipps für ein gesundes Kinderfrühstück.