Fühlen Sie sich im Frühling auch oft müde und antriebslos? Es könnte am Vitamin-D-Mangel liegen. Ihnen fehlt das Sonnenvitamin. Die ersten Sonnenstrahlen locken uns heraus und wecken uns aus dem Winterschlaf. Hier finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Frühjahrsmüdigkeit besiegen.
Fühlen sich allgemein angeschlagen und schlapp, haben eine verstopfte Nase sowie Druckgefühl im Kopf? Sind sie berührungsempfindlich im Gesicht, im Bereich der Nasennebenhöhlen? Wenn sich diese Schmerzen beim Bücken verstärken, leiden Sie wahrscheinlich unter einer Nasennebenhöhlenentzündung.
Verspüren Sie häufigen Harndrang, Schmerzen im Unterleib oder Brennen beim Wasserlassen? Die meisten Frauen haben es schon am eigenen Leib erfahren, bei Männern ist es die Ausnahme – die Blasenentzündung. Lesen Sie hier, wie Sie mit Naturheilkunde vorbeugen können.
Schleichend kommt es um das 50. Lebensjahr - das Klimakterium. Keine Frau kommt daran vorbei. Mit Kopfschmerzen, Herzrasen, Schweißausbrüchen, Schlafstörungen und einigen anderen Problemen werden Sie plötzlich konfrontiert. Ich zeige Ihnen, wie Sie dennoch entspannt damit umgehen können.
Kohlenhydraten wird angelastet, dick zu machen. Tatsächlich gibt es Lebensmittel die mehr Kohlenhydrate haben und andere, die weniger haben. Sie sind aber wichtige Energielieferanten. Doch kann man auf sie verzichten?
Jedes Jahr im Herbst gibt es sie wieder – meist orange, rund und riesig lachen sie uns wieder an – Kürbisse. Je dunkler das Orange, desto mehr Carotin enthält ein Kürbis. Es ist als Provitamin A wertvoll, aber in Zusammenarbeit mit Vitamin C schützt es den Körper vor den Angriffen schädlicher freier Radikaler. Was bietet sich dabei besser an, als eine leckere Kürbissuppe?
Kinder lieben Süßigkeiten. Geben Sie Ihrem Kind nicht auch gerne etwas? Verwandte und Bekannte bringen ebenfalls oft etwas Süßes mit und meinen es damit nur gut. Wenn Süßigkeiten nicht die Hauptnahrungsquelle sind, ist das auch kein Problem. Wie viel Naschen erlaubt ist und wie Sie es schaffen, Ihre Kinder gesund zu ernähren, lesen Sie hier.
Ist der Säure-Basen-Haushalt des Körpers nicht mehr im Gleichgewicht, hat es zur Folge, dass der Körper nicht mehr richtig arbeitet. Eine chronische Übersäuerung zeigt sich in Antriebschwäche, rasche Ermüdung und Immunschwäche. Ich gebe Ihnen Tipps, die Ihnen helfen, einer Übersäuerung entgegenzuwirken.
Als Entgiftungsorgan nimmt die Leber in unserem Körper eine Spitzenstellung ein. Deshalb ist es wichtig die Leber in ihrer Arbeit zu unterstützen und sie vor Schädigung zu bewahren, damit sie lange gesund bleibt. Lesen Sie in diesem Artikel, wie Sie Ihre Leber gesund halten können.
Sie haben das Gefühl ringsum sind alle schlank, nur Sie nicht. Es gibt nichts Vernünftiges zum Anziehen und Sie haben keine Lust sich im Bikini im Schwimmbad zu zeigen. Dieser ständige Druck macht Sie mürbe. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit ein paar Pfunden mehr entspannter durchs Leben gehen.
Gerade im Sommer ist Joghurt eine willkommenen Zwischenmahlzeit, oder auch, zusammen mit etwas Obst, eine vollwertige Mahlzeit. Erfahren Sie, warum Joghurt so gesund ist und wie Sie ihn ganz einfach selbst herstellen können.
Stress kennt jeder. Überquellende Terminkalender, berufliche Herausforderungen, familiäre Probleme – aber auch eine Diät ist Stress für den Körper. Wir stehen also ständig unter Strom. Stress ist auch eine Ursache für Übergewicht. Wie unser Körper damit umgeht und versucht auszugleichen, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Seit Jahren leiden Sie unter Kopfschmerzen oder unerklärlichen Bauchschmerzen? Sie waren schon bei vielen Ärzten, haben Untersuchungen über sich ergehen lassen – alles ohne Befund? Auch Untersuchungen auf mögliche Nahrungsmittelallergien blieben ergebnislos. Möglicherweise liegt aber eine Histaminintoleranz vor. Woran Sie diese erkennen, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Um mit viel Kraft und Energie den Anforderungen des Tages entgegenzugehen, ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung wichtig. Dazu muss man nicht bis in das kleinste Detail die Inhaltsstoffe analysieren. Allein die Abwechslung bringt den Erfolg und Sie gehen schwungvoll durch den Tag.
Sicher kennen Sie das auch: In der Bank oder Autowerkstatt steht auf dem Tresen eine Schale mit Bonbons oder kleinen Riegeln Schokolade. Auch wenn Sie gar keinen Appetit darauf haben, sie greifen trotzdem zu. Sollten Sie diese oder ähnliche Verführungen allerdings zwingend brauchen, kann auch ein Nährstoffmangel und eine dadurch bedingte Erkrankung dahinter stecken.
Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau wohl die schönste Zeit. Gerade während dieser Zeit fragen sich viele werdende Mütter, ob sie sich auch richtig ernähren. Wird das Baby mit der jetzigen Ernährung richtig versorgt? Bekommt es alle Nährstoffe, die es für ein gesundes Wachstum braucht?
Jeder kennt sie - diese Heißhungerattacken. Das Gefühl, dass jetzt sofort etwas Süßes, Salziges oder Fettiges her muss. Doch seien Sie stark. Denn Heißhunger ist meist nach ein paar Minuten vorüber. Wie Sie dem Heißhunger widerstehen können, erfahren Sie hier.
Wollen Sie sich gesund ernähren, dann achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Es ist nicht schwer, diese richtig zu deuten. Sie haben nur einen Körper, darum geben Sie ihm die besten und gesündesten Lebensmittel. Lesen Sie, wie eine Ernährungsumstellung funktioniert.
Eine gute Verdauung ist wichtig für das Wohlergehen des gesamten Körpers. Im Darm sitzen 80% des Immunsystems. Schon darin zeigt sich, wie wichtig eine gut funktionierende Darmtätigkeit ist. Stellen Sie dazu Ihre Ernährung auf vollwertig und ballaststoffreich um. Ich zeige Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag durchführen können.
Sie denken eine Süßkartoffel ist nur eine Kartoffel? In dieser tollen Knolle steckt mehr als der Name verrät. Ob roh, gebacken, gebraten, gekocht und püriert - dieses Gemüse ist ein wahrer Gaumenschmaus.
Wir alle kennen das Problem. Morgens ist die Zeit immer zu knapp, um zu frühstücken. Ihr Kind will nicht aus dem Bett. Aber schon dadurch sind Probleme vorprogrammiert. Spätestens in der 2. Schulstunde knurrt der Magen, Ihr Kind kann sich nicht mehr auf den Unterricht konzentrieren. Hier finden Sie Tipps für ein gesundes Kinderfrühstück.
Freuen Sie sich auch über die ersten frischen Äpfel aus dem Garten? Knackig rot und grün – doch was mache ich mit so vielen leckeren Äpfeln? Als kleine Anregung habe ich ein schnelles Rezept für himmlischen Genuss: gedeckter Apfelkuchen.
Viele Frauen leiden unter PMS, dem Prämenstruellen Syndrom. Die Tage vor den Tagen werden für die Frauen, die darunter leiden, oft unerträglich. Die Symptome sind dabei breit gefächert – von Kopfschmerzen, über Wassereinlagerungen, bis Depressionen kann alles dabei sein.
Fleisch aus dem Labor? Vergammelte Wurstwaren? Immer wieder beherrschen Fleischskandale die Presse. Ihnen reicht es nun und Sie möchten Ihre Ernährung umstellen? Können Sie von heute auf morgen Vegetarier werden?
Mögen Sie Spargel? Dann freuen Sie sich sicher über die Spargelzeit, die Anfang April beginnt und am 24. Juni endet. Viel Zeit also, um dieses kalorienarme und vitaminreiche Gemüse zu genießen. Lesen Sie Wissenswertes über den Spargel und versuchen Sie unser leckeres, einfaches Rezept.