Für das Streichen von Wänden, Decken und anderen ebenen Untergründen ist die Malerrolle das geeignete Hilfsmittel. Allerdings ist die Auswahl...

Ihre Fliesen im Badezimmer sind unansehnlich geworden oder stammen aus den 70er Jahren? Neue Fliesen sind Ihnen zu teuer? Dann...

Wer regelmäßig wandert, der weiß, dass unterwegs so manche Gefahr lauert. Eine ungewollte Konfrontation mit einer Rinderherde oder mit Wildschweinen...

Mit viel Enthusiasmus trainieren wir regelmäßig unseren Körper. Aber wie sieht es mit unserem Geist und unserer Seele aus? Hektik,...

Ihr Raum braucht einen neuen Farbanstrich? Und nun grübeln Sie, wie viel Farbe Sie dafür benötigen? Für die Mengenermittlung der...

Bevor Sie damit beginnen Wände und Decke zu reinigen und zu streichen, müssen Sie zuerst den Untergrund prüfen. Erst dann...

Träumen Sie auch davon, so schlanke und schöne Beine wie ein Model zu haben? Lassen Sie doch einfach Ihren Traum...

Als Do-it-yourself-Heimwerker ist die Anschaffung von Werkzeugen und Geräten Grundvoraussetzung, um überhaupt heimwerkliche Arbeiten durchführen zu können. Welche Werkzeuge oder...

Kennen Sie das? Sie sind auf der Suche nach einem Esstisch und stellen fest, dass es keinen Tisch mit beispielsweise...

Sie haben erst vor Kurzem das Fitnesstraining für sich entdeckt? Und Sie wollen jetzt regelmäßig ins Fitnessstudio gehen? Damit sich...

Geht es Ihnen auch manchmal so? Sie wollen Ihr Werkstück bearbeiten, haben aber weder eine dritte Hand noch einen Helfer,...

Sie haben lange mit dem Sport ausgesetzt? Oder wollen Sie endlich etwas für Ihre Figur tun? Sie haben sich ein...

Zeit haben Sie im Tischtennis eher selten. In Sekundenbruchteilen müssen Sie wichtige Entscheidungen treffen und diese ohne Zeitverlust umsetzen. Es...

Sie möchten Ihre Muskeln an Kraftmaschinen spielen lassen? Oder möchten Sie einfach nur zusammen mit Gleichgesinnten ein Abnehmprogramm starten? Dann...

Für viele Spieler gehört das Dehnen im Tischtennis noch immer zum Aufwärmtraining, aber Sportmediziner haben festgestellt, dass durch eine statische...

Möchten Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur stärken? Dann ist das Fitnesstraining auf einem Stepper, einer sogenannten Trittmaschine, das ideale Training...

Langes Sitzen und einseitige Bewegungen führen zu Verspannungen und einer Beeinträchtigung der Beweglichkeit. Ich empfehle, täglich kleine Fitnessübungen in den...

Sammeln sich bei Ihnen kleine Fettpölsterchen im Bereich Bauch, Beine und Po an? Dann zeige ich Ihnen das richtige Fitnesstraining...

Erfolgreiches Coaching in einem Tischtennis-Wettkampf erfordert vom Coach nicht nur fachliche, sondern auch soziale Kompetenz. Die taktische Beratung und die...

Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Tischtennisschläger? Und suchen Sie aus diesem Grund ein neues Tischtennisholz? Ich persönlich lege sehr viel...

Sie möchten sich körperlich und geistig fit halten? Ihre Kraft und Ausdauer trainieren? Und dabei noch Spaß haben und Pfunde...

Sie sitzen den ganzen Tag im Büro? Sie halten sich auch in Ihrer Freizeit die meiste Zeit vor dem Computer...

Der Schupfschlag im Tischtennis ist bei vielen Spielern der unbeliebteste Schlag, weil er als langweilig und unspektakulär empfunden wird. Dennoch...

Spielen Sie im Tischtennis mit Ihrem Partner erfolgreich Doppel? Denn zwei gute Einzelspieler ergeben noch lange kein harmonisches und erfolgreiches...

Schnelles und sauberes Arbeiten verspricht die Firma Wagner mit ihrer Spritzpistole Wall Perfect W 665. Aber hält die Spritzpistole, was...