Das Training mit dem Ergometer erfreut sich einer wachsenden Fangemeinde. Gerade das wetterunabhängige Training und die Computersteuerung mit diversen Trainingsprogrammen machen den Reiz des Ergometers aus.
Wer kennt das nicht, das angenehme Gefühl, wenn schäumendes Duschgel den Schweiß abspült und duftendes Shampoo die Haare wäscht. Aber Vorsicht: Was für die Seele gut ist, kann der Haut schaden. Hier ein paar Hygiene-Tipps – auch für Sportler.
Sie sind aktiver Läufer? Dann haben Sie bestimmt schon über ein Höhentraining nachgedacht. Aber wie effektiv ist diese international praktizierte Vorbereitungsvariante für den Läufer?