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Yvonne Bechheim

Wie funktioniert das Training mit dem Ergometer?

von Yvonne Bechheim
Wie funktioniert das Training mit dem Ergometer?

Das Training mit dem Ergometer erfreut sich einer wachsenden Fangemeinde. Gerade das wetterunabhängige Training und die Computersteuerung mit diversen Trainingsprogrammen machen den Reiz des Ergometers aus.

Kategorien Gesundheit, Praxistipps Schlagwörter Sport

Hygiene bei Sportlern: von Kopf bis Fuß

von Yvonne Bechheim
Hygiene bei Sportlern: von Kopf bis Fuß

Wer kennt das nicht, das angenehme Gefühl, wenn schäumendes Duschgel den Schweiß abspült und duftendes Shampoo die Haare wäscht. Aber Vorsicht: Was für die Seele gut ist, kann der Haut schaden. Hier ein paar Hygiene-Tipps – auch für Sportler.

Kategorien Gesundheit, Praxistipps Schlagwörter Sport

Höhentraining – das spezielle Ausdauertraining

von Yvonne Bechheim

Sie sind aktiver Läufer? Dann haben Sie bestimmt schon über ein Höhentraining nachgedacht. Aber wie effektiv ist diese international praktizierte Vorbereitungsvariante für den Läufer?

Kategorien Gesundheit, Praxistipps Schlagwörter Laufen, Sport, Walking
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