Lesezeit: 2 Minuten Das Training mit dem Ergometer erfreut sich einer wachsenden Fangemeinde. Gerade das wetterunabhängige Training und die Computersteuerung mit diversen Trainingsprogrammen machen den Reiz des Ergometers aus.
Lesezeit: 3 Minuten Wer kennt das nicht, das angenehme Gefühl, wenn schäumendes Duschgel den Schweiß abspült und duftendes Shampoo die Haare wäscht. Aber Vorsicht: Was für die Seele gut ist, kann der Haut schaden. Hier ein paar Hygiene-Tipps - auch für Sportler.
Lesezeit: 2 Minuten Sie sind aktiver Läufer? Dann haben Sie bestimmt schon über ein Höhentraining nachgedacht. Aber wie effektiv ist diese international praktizierte Vorbereitungsvariante für den Läufer?