Eine stabile Basis ist die Grundlage für alle Bewegungen. Beim Jogging ist das nicht anders. Wenn der Oberkörper nicht stabil ist, kann auch der Lauf nicht...
Experte: Christian Riedel
Walken oder Joggen – was ist besser fürs Herz?
Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um das Herz zu stärken. Daher gehört Sport auch zu einer Therapie bei Herzschwäche mit dazu. Viele Betroffene wissen aber...
Herzpatienten: Ohne Angst in den Urlaub
Herzpatienten haben oft Angst, in den Urlaub zu fahren. Schließlich kann eine lange Fahrt das Herz belasten. Auch weiß man nicht, ob die medizinische...
Laufen ist gut gegen Stress
Stress ist heute einer der größten Krankheitsverursacher. Übergewicht, Schlafstörungen, Rückenschmerzen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nur einige...
Wann kann Sport dem Herzen schaden?
Herzpatienten bekommen in der Regel die Empfehlung, mehr Sport zu treiben. Aber nicht immer sind Sport und Bewegung die richtigen Mittel, um das Herz zu...
Schützen Sie Ihr Kind vor Rückenschmerzen
Schon lange sind Rückenschmerzen kein Problem mehr von Erwachsenen oder Senioren. Auch immer mehr Kinder und Jugendliche haben Rückenprobleme. Daher ist es...
Warum Menschen mit Migräne häufiger herzkrank werden
Wenn Sie unter Migräne oder regelmäßigen Kopfschmerzen leiden, sollten Sie auf Ihr Herz besonders gut aufpassen. Denn wie eine norwegische Studie ergeben hat...
So verhindern Sie Seitenstechen
Laufen macht Spaß und ist gesund. Leider können beim Sport auch Schmerzen und Probleme auftreten. Zu den typischen Läuferproblemen gehören Seitenstechen. Hier...
So viele Kalorien verbrauchen Sie beim Joggen
Neben der Gesundheit und fitter zu werden ist Abnehmen ein wichtiger Grund für viele, um Laufen zu gehen. Aber wie viele Kalorien kann man beim Jogging...
Tipps für das Joggen: Die richtige Armhaltung
Jogging heißt nicht nur Bewegung der Beine. Der ganze Körper ist beim Laufen an der Bewegung beteiligt. Dazu gehört der Rumpf ebenso wie die Arme.