Bluthochdruck ist einer der große Risikofaktoren für Herzinfarkte und Schlaganfälle. Laut Weltgesundheitsorganisation haben extrem viele Menschen in den Industrieländern Hypertonie, statistisch etwa 40%. Die Naturheilkunde kennt eine Reihe von blutdrucksenkenden Maßnahmen. Der Artikel gibt einige Anregungen. Das Pillenschlucken können Sie dann vielleicht vermeiden.
Außer LDL-Cholesterin zu senken, kann Olivenöl aber noch viel mehr. Lernen Sie die gesundheitsfördernden Eigenschaften des flüssigen Goldes kennen. Bei zu hohem Cholesterin, Diabetes aber auch zur Schmerzlinderung und zur Verlangsamung der Zellalterung. Olivenöl ist wundervoll, vor allem wenn es andere Fette vom Speiseplan verdrängt.
Lebertran ist viel besser als sein Ruf. Das Fischöl enthält reichlich Omega3-Fettsäuren. Außerdem die Vitamine A, E und D. Erfahren Sie wie Lebertran den Gefäßstoffwechsel verbessert und was er für die Gehirnentwicklung tut. Außerdem Anwendungsformen und mögliche Alternativen für Vegetarier.
Was ist dran an der neuen Mode der Biokultur? Grüne Smoothies sind Getränke aus dem Mixer. Verschiedenste Obst- und Gemüsesorten werden mit Blättern kombiniert und zu einem dickflüssigen Getränk verquirlt. Dadurch werden viele Vitalstoffe aufgeschlossen und der Körper optimal versorgt. Erfahren Sie hier mehr über diese Kraftquellen.
Wussten Sie, dass wir in Deutschland im statistischen Mittel ausreichend mit Vitaminen versorgt sind? Klingt erst mal gut, bedeutet aber, dass knapp die Hälfte aller Deutschen leichte und teilweise schwere Mangelzustände haben. Erfahren Sie worauf es ankommt und wie man mit Ernährung vorbeugen kann.
Was Pfarrer Kneipp schon vor über hundert Jahren predigte, gilt heute umso mehr. Barfußlaufen auf geeignetem Untergrund stärkt den Gesamtorganismus auf vielfältigste Weise. Insbesondere bei Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen ist es ein wunderbares Mittel, den Bewegungsapparat neu auszubalancieren. Erfahren Sie, was es zu beachten gibt.
Probiotika werden von der Werbung hochgelobt. Erfahren Sie hier, wie diese Substanzen wirken und wie Sie sich den positiven Effekt zu Nutze machen. Es müssen nicht immer teure "Superjoghurts" sein! Zur Darmsanierung z.B. nach Antibiose reichen diese dann auch nicht mehr aus, da Sie hochdosierte Präparate benötigen.
Der Besuch im Schwimmbad oder am See kann bei anfälligen Menschen, insbesondere vorbelasteten Kindern, zu einer Ohrenentzündung führen. Erfahren Sie, was Sie vorbeugend tun können und wie Sie sich im Krankheitsfall verhalten sollten. Außerdem werden Ihnen natürliche Heilmittel vorgestellt.
Seit etwa 30 Jahren bemühen wir uns um fettarme Ernährung. Trotzdem haben wir zunehmend Übergewicht und Diabetes. Offensichtlich war die Blickrichtung auf das Fett verkehrt. Vielmehr sind die Kohlehydrate, vor allem die verschiedenen Zucker, das Problem. Erfahren Sie mehr über die Zusammenhänge und wie Sie Diabetes vorbeugen.
Schlafstörungen können "ein Kreuz" sein. Hier hilft eine Exotin aus Südamerika. Die Passionsblume hilft, unsere Schlaflosigkeit zu überwinden. Lernen Sie die Anwendung zur Schlafförderung kennen, insbesondere bei Nikotinentzug.
Damit die große Fahrt nicht zur Qual wird: Lernen Sie naturheilkundliche Mittel gegen Reiseübelkeit kennen. Insbesondere Kinder sind betroffen. Durch ungewohnte Bewegungsreize im Auto, Flugzeug oder auf der Fähre wird das Gleichgewichtszentrum irritiert. Reiseübelkeit ist die Folge. Biologische Mittel beugen vor und sind unschädlich.
Wundermittel sind meist fragwürdig, doch grüner Tee überrascht immer wieder. Neueste Studien legen nahe, dass grüner Tee vor Demenzerkrankungen wie Alzheimer schützen kann. Er verhindert die Bildung giftiger Eiweißplaques im Gehirn, die Wissenschaftler für die Hauptursache von Altersdemenz halten. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über die Wirkung von grünem Tee.
Lassen Sie sich den Aufenthalt im Freien nicht vermiesen. Die Naturheilkunde kennt wirksamen, ungiftigen Schutz vor Insektenstichen. Ist es doch mal passiert bieten natürliche Mittel Linderung. Lernen Sie diese kennen.
Lippenherpes ist eine sehr unangenehme Infektion mit Herpes simplex Viren. 90% der Bevölkerung ist schon damit in Kontakt gekommen. Eine temporäre Schwäche des Immunsystems lässt die Fieberbläschen auftreten. Lernen Sie natürliche Vorbeugung kennen.
Kennen Sie die Zistrose? Eine mediterrane Heilpflanze, die neuesten Studien zufolge eine gar wundersame Wirkung gegen allerlei Viren entfaltet. So können virale Infekte und echte Grippe genauso wirksam bekämpft werden wie die lästigen Herpesinfektionen. Lernen Sie diese Heilpflanze und ihre Anwendungen kennen.
Insektenstiche können einem den Sommer verleiden. Neben den Wespen sind es zurzeit vor allem Mücken, die uns plagen. Lernen Sie naturheilkundliche Hilfen kennen und anwenden. Manchmal sollte man aber auch medizinische Hilfe aufsuchen.
Schlehenblüten können Ihren Wunsch nach Gewichtsreduktion unterstützen. Lernen Sie eine hilfreiche und ungefährliche Kräutermischung kennen und anwenden. Weitere naturheilkundliche Tipps zum natürlichen Abnehmen lassen ein Gesamtprogramm zum Wunschgewicht entstehen.
Lernen Sie die Taigawurzel kennen. Mit dem sibirischen Ginseng können Sie Wohlbefinden und größere Stresstoleranz erlangen. Die Anwendungen werden erklärt und in einen Zusammenhang gestellt. Natürlich braucht es auch ein Umdenken, nicht nur natürliches Doping. Auch dazu einige Anregungen.
Stress führt zu Erschöpfung. Erfahren Sie, wie Sie mit Heilpflanzen Ihr Burn-on erhalten können. Ein Burnout ist kein Lob für gute Arbeit. Es zeigt, dass Sie sich über lange Zeit überfordert haben - oft aus Idealismus. Die Rosenwurz mit Ihren Adaptogenen hilft gegen Stress und fit zu bleiben, zumindest bis Sie Zeit gefunden haben, etwas zu verändern.
Endlich Ferien – aber: Wenn Ihnen das Reisen verleidet ist, weil Sie oder Ihre Kinder an Reisekrankheit leiden, sollten Sie Pfefferminze kennenlernen. Diese Heilpflanze ist ein zuverlässiges Mittel gegen Reisekrankheit. Erfahren Sie, mit welchen Heilpflanzen sie kombiniert werden kann und wie die Anwendung erfolgt. So wird Reisen wieder zum Vergnügen.
Schätzungsweise ein Viertel von uns hat Beschwerden mit den Beinvenen wie z. B. Krampfadern. Diese Varikosis genannte Krankheit kann massive Beschwerden verursachen und sogar zu offenen Beinen führen. Die beste Hilfe bei Veneninsuffizienz sind Kompressionsstrümpfe, die durch Rosskastanienextrakte wirkungsvoll ergänzt werden können. Insbesondere im Sommer schafft dies Erleichterung.
Krank im Urlaub? Das muss nicht sein. Erfahren Sie wie Sie sich am besten vor Sommergrippe schützen können. Wussten Sie, dass etwa 20 Prozent der grippalen Infekte im Sommer auftreten? Hier helfen naturheilkundliche Mittel Ihren Urlaub zu retten. Lernen Sie einige Maßnahmen und Heilpflanzen kennen und anwenden.
Berberitzenfrüchte helfen bei Akne, wie eine neue Studie der Universität von Tabriz im Iran zeigt. Iran ist eines der Hauptanbaugebiete für Berberitze, die Früchte sind ein wichtiger Bestandteil der persischen Küche. Daher war es naheliegend auch die medizinische Wirkung zu untersuchen. Die Wirkung bei schwerer Akne von Jugendlichen war dabei deutlich. Lernen Sie diese Anwendung kennen.
Leiden Sie an Allergiesymptomen, ohne dass Ihr Arzt einen Auslöser festgestellt hat? Vielleicht haben Sie eine Histaminunverträglichkeit. Histamin wird bei Allergien freigesetzt. Dieser körpereigene Stoff wird aber auch mit der Nahrung aufgenommen. Erfahren Sie, welche Schüssler Salze bei Histaminose helfen können und zusätzlich auch bei anderen Allergien eingesetzt werden können.
So bleibt der Sport uneingeschränkt vergnüglich: Muskelkater ist die Folge ungewohnter körperlicher Aktivität. Dabei kommt es zu Schwellungen und Mikrorissen in den Muskeln mit den bekannten Schmerzen. Auch eine Übersäuerung der Muskeln wird immer wieder angeführt, scheint aber eine untergeordnete Rolle zu spielen. Erfahren Sie, wie Sie Muskelkater vermeiden oder schneller regenerieren.
Gereizte Augen können verschiedene Ursachen haben, Nicht immer sind es Allergien. Auch Überanstrengung ist häufig eine Ursache, aber wussten Sie, dass auch Ozon ein Auslöser ist? Erfahren Sie etwas über die Hintergründe und welche Maßnahmen Abhilfe schaffen – ganz natürlich.
Gerade wenn der laue Sommerabend am See von Insekten heimgesucht wird, ist die Apotheke oft weit weg; auch die homöopathische Taschenapotheke liegt dann meist zu Hause. Um die unangenehmen Folgen von Insektenstichen zu lindern, gibt es aber etliche gut bewährte Hausmittel, die man auch meist dabei hat. Lernen Sie einige kennen.
Wir befinden uns wieder mitten in der Pollensaison. Zunehmend sind auch Kinder von Heuschnupfen betroffen. Da wird die Lust am Spiel im Freien schnell zur Last. Lernen Sie wichtige vorbeugende Maßnahmen kennen. Allergikereltern können bereits in der Schwangerschaft einiges tun.
Jeder kennt die Früchte der Heckenrose. Im beginnenden Herbst sind Hagebutten allgegenwärtig. Aber wussten Sie, dass Hagebuttenpulver ein potentes Mittel gegen Gelenkschmerzen bei Arthrose ist? Erfahren Sie mehr über Wirkung und Anwendung.
Es gibt eine Reihe von Heilpflanzen, die Ihnen helfen können, Ihren Bluthochdruck zu senken. Sie sind dabei jedoch kein alleiniges Heilmittel, sondern die Heilpflanzen unterstützen die unerlässlichen Veränderungen in der Lebensführung. So haben Sie die Chance auch ohne allopathische Medikamente einen normalen Blutdruck zu haben. Lernen Sie hier, die Heilpflanzen, die bei Ihrem Bluthochdruck helfen können, und die Anwendungen kennen und verstehen.
Leinöl ist ein wunderbares reichhaltiges und gesundes Öl. Erfahren Sie mehr über die Pflanze Lein, die uns Menschen schon viele tausend Jahre begleitet und die Inhaltsstoffe des Öls. Die Wirksamkeit wird erklärt und Anwendungen sowie Rezepte vorgestellt. Auch Leinöl mit Quark findet Erwähnung.
Eine Hausapotheke ist unerlässlich, um schnell auf Verletzungen und Erkrankungen reagieren zu können. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hausapotheke fit halten. Lernen Sie wichtige natürliche Mittel kennen, mit denen Sie den klassischen Inhalt sinnvoll ergänzen können. Die Anwendung dieser Schüssler Salze und Homöopathika wird genau erklärt.
Wer Kneippkur hört, denkt automatisch an kaltes Wasser. Diese verbreitete Anschauung greift aber viel zu kurz. Lernen Sie die fünf Säulen der Kneippkur kennen. Sie ist eine zeitlose Möglichkeit, Selbstheilung zu aktivieren und uns wieder in die Balance zu bringen.
Hafer ist ein wundervolles Getreide. Er stärkt die Nerven und gibt Kraft. Wenn Sie arbeiten wie ein Pferd und das Burnout droht, sollten Sie sich mit diesem Getreide anfreunden. Erfahren Sie, welche Wirkungen Hafer hat und wie Sie ihn verwenden können. Als Nahrungsmittel, Tee und Vollbad wirkt er Wunder.
Zum Weltnichtrauchertag ein paar Informationen über die Risiken des Rauchens. Nachzudenken und erwachsene Beschlüsse zu fassen, braucht die Bereitschaft, pubertäre Abwehrmechanismen zu beenden.
Kann man den Magen auch pflegen? Wie arbeitet der Magen eigentlich? Lernen Sie ein vorbeugendes Teerezept gegen Magenschmerzen kennen, gewürzt mit ein paar Ernährungstipps.
Viele Menschen leiden an regelmäßig wiederkehrenden Schmerzen des Bewegungsapparates. Schätzungen gehen von fast 50% der Bevölkerung aus. Viele Mittel sind schlecht verträglich und belasten den Körper, vor allem Nieren und Leber. Beinwell eine alte Heilpflanze hilft natürlich. Lernen Sie Anwendungsmöglichkeiten kennen.
Welche Ursachen können Magenschmerzen haben? Steckt immer nur Stress dahinter? Erfahren Sie, wann es Zeit ist für eine gründliche Untersuchung und wie ein gesunder Magen arbeitet.
Es gibt viele Hausmittel, die bei Magenschmerzen helfen können. Es werden einfache Anwendungen von Kaisernatron bis Kohlsaft vorgestellt. Wichtig ist auch hier eine Diagnose.
Möchten Sie wissen, was man gegen das Brennen bei einer Blasenentzündung tun kann? Lernen Sie naturheilkundliche Hausmittel kennen, die bei einer Blasenentzündung helfen können. Außerdem zeige ich Ihnen die wichtigsten vorbeugenden Maßnahmen.
Licht- und Vitaminmangel als Erbe des Winters und dann noch zu optimistisch draußen gesessen? Schon ist der Husten da und will nicht weichen. Gerade Kinder und ältere Menschen trifft es schnell. Hier helfen einige Heilpflanzen, die uns im Frühjahr bereits blühend begrüßen: Huflattich, Schlüsselblume und Lungenkraut. Lernen Sie zu differenzieren und anzuwenden.
Wie funktionieren natürliche Sonnenschutzmittel? Was ist an Präparaten auf Mineralölbasis problematisch? Auch wenn die Sonne bisher nicht so stark ist, wird es Zeit über Sonnenschutz für Ihre Kinder nachzudenken. Erfahren Sie, was an der Sonne so gefährlich ist und wie man die Kleinen am besten schützt: natürlich.
Leiden Sie an Frühjahrsmüdigkeit? Eine Entgiftung der Leber wirkt oft Wunder. Lernen Sie die Anwendung von Artischocken in der Frühjahrskur kennen. Diese Heilpflanze lässt sich als Gemüse, Tee oder Frischsaft verwenden. Ihre Leber wird jubeln.
Obwohl Verdauungsbeschwerden, Magenschmerzen und ähnliche Symptome oft auf Stress zurückgeführt werden: Oft kann eine Nahrungsmittelunverträglichkeit dahinterstecken. Schätzungsweise 30% der Bevölkerung vertragen bestimmte Lebensmittel nicht. Lernen Sie die häufigsten Probleme kennen und erkennen.
Wieder einmal Magenschmerzen? Sodbrennen und ein gereizter Magen lassen sich gut mit Naturheilkunde behandeln. Es gibt Dinge, die Sie tun können und andere, die Sie weglassen sollten. Lernen Sie die wichtigsten Maßnahmen kennen und anwenden. Erfahren Sie auch, wann Sie besser einen Behandler konsultieren sollten.
Was gibt es schöneres, als ein Feuerchen zu machen und eine laue Frühsommernacht mit Freunden beim Essen zu verbringen? Erfahren Sie, was Sie beachten sollten, damit das Grillvergnügen Ihrer Gesundheit nicht schadet. Hier finden Sie Tipps, die einfach umzusetzen sind.
Nur Heuschnupfenzeit? Eine aktuelle Studie der Berliner Charité belegt, dass Pollen im Frühjahr auch die Haut reizen. Betroffen ist besonders sensible und trockene Haut. Jucken, Brennen, Kribbeln, Ausschläge und Entzündungen der Haut sind die Folge. Lernen Sie natürliche und naturheilkundliche Pflegetipps kennen.
Alles schnieft und hustet. Erkältungskrankheiten sind allgegenwärtig. Der Winter scheint nicht enden zu wollen. Die Schlüsselblume kündigt den Frühling an. Wussten Sie, dass das Himmelsschlüsselchen auch eine potente Heilpflanze ist? Sie wirkt schleimlösend, hilft bei Husten und Katarrhen der oberen Atemwege und der Nasennebenhöhlen. Lernen Sie die besten Anwendungen kennen.
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Für einen gesunden Schlaft ist eine Nervenstärkung wichtig. Lernen Sie Johanniskraut kennen und anwenden. Auch andere Heilpflanzen können hier gute Dienste leisten.
Anis ist als Brotgewürz bekannt, aber auch eine wunderbare Heilpflanze. Bei Husten und Erkältungen kann sie Erleichterung verschaffen. Anis kann aber noch viel mehr. Lernen Sie die Kräfte und Anwendungsgebiete dieser Heilpflanze kennen. Medizinische Verwendung und Küchentipps werden erläutert.