Andrea Fettweis sammelte durch ihre vielseitige Tätigkeit als Pharmazeutisch-technische Assistentin über 20 Jahre lang Erfahrungen in öffentlichen Apotheken, die sie ständig durch private medizinische Studien ergänzte. Seit 1995 schreibt sie für eine Fachzeitschrift des Deutschen Apothekerverlags, schloss ein Studium für Journalismus ab und ist seitdem u. a. für mehrere Online-Magazine als Autorin und Redakteurin tätig. Für experto.de schreibt sie aktuell über gesundheitliche Themen mit den Schwerpunkten Naturheilkunde, chronische Krankheiten, Ernährung, Pharmazie sowie Körper & Seele.
Sorbitintoleranz: Wie muss man sich ernähren?

Sorbitintoleranz: Wie muss man sich ernähren?

Lesezeit: 2 Minuten Um Zucker zu vermeiden, greifen viele zu süßen Ersatzstoffen, doch beim Verzehr größerer Mengen gibt es häufig Probleme. Doch wenn Sie auch auf wenig Sorbit mit Bauchschmerzen reagieren, lohnt sich ein Test. Warum manche Menschen kein Sorbit vertragen, wurde bis heute nicht erforscht. Worauf Sie bei einer Sorbitunverträglichkeit achten sollten, lesen Sie im folgenden Beitrag.

Essen Sie doch, was Sie wollen – solange Sie schmauen!

Essen Sie doch, was Sie wollen – solange Sie schmauen!

Lesezeit: 2 Minuten Die Technik des Schmauens hat Schauspieler Jürgen Schilling bereits vor 23 Jahren entdeckt und ist seitdem schlank und gesund. Schmauen ist keine Diät, sondern eine Kautechnik. Warum Sie damit essen können, was Sie wollen und wie viel Sie wollen, und dabei noch Ihr Wunschgewicht erreichen, ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich bewiesen.

Warum Mandeln so gesund sind

Warum Mandeln so gesund sind

Lesezeit: 2 Minuten Mandeln stellen ein wertvolles Grundnahrungsmittel dar, das durch seine gesunden Fette und seinen hohen Eiweißgehalt sowie seine vielfältigen Nährstoffe überzeugt. Mandeln passen zu jeder Ernährungsform und eignen sich als Snack, der schnell satt macht und viele positive Eigenschaften beinhaltet.

Was ist eigentlich Rheuma?

Was ist eigentlich Rheuma?

Lesezeit: 2 Minuten Was viele Menschen als „Rheuma“ bezeichnen, umfasst einer große Anzahl an Krankheiten, die Schmerzen und Bewegungsprobleme verursachen. Rheumatische Erkrankungen kann man in vier große Gruppen einteilen, die unterschiedliche Körperteile und Beschwerden betreffen.

Kleines Fitnessstudio für Zuhause

Kleines Fitnessstudio für Zuhause

Lesezeit: 3 Minuten Wer fit werden oder bleiben möchte, jedoch keine Zeit hat, ins Fitnessstudio zu gehen oder das Geld sparen möchte, kann auch zu Hause bestens trainieren. Dies geht zwar auch ohne Geräte, aber mit kleinem, preiswertem Zubehör macht es mehr Spaß und die Übungen können vielseitiger gestaltet werden.

Lungenentzündung: Ursachen, Symptome und Folgen

Lungenentzündung: Ursachen, Symptome und Folgen

Lesezeit: 2 Minuten Eine Lungenentzündung, auch Pneumonie genannt, kann recht unterschiedliche Ursachen haben. Entsprechend vielseitig sind die Beschwerden, die nicht immer sofort mit einer solchen Erkrankung in Verbindung gebracht werden. Lesen Sie mehr über die Symptome, Ursachen und die Folgen einer nicht behandelten Lungenentzündung.

So pflegen Sie Zähne und Zahnfleisch optimal

So pflegen Sie Zähne und Zahnfleisch optimal

Lesezeit: 2 Minuten Gesunde Zähne sind schöne Zähne. Dafür müssen sie allerdings regelmäßig und sorgfältig gepflegt werden, was durch die Vielfalt an Produkten für die Mundhygiene nicht schwer fallen sollte. Doch welche Bürsten, Zahncremes und Hilfsmittel sind am besten geeignet? Und wie geht man richtig damit um?

So schlafen Sie sich schlank

So schlafen Sie sich schlank

Lesezeit: 2 Minuten Ein guter und ausreichend langer Schlaf ist nicht nur eine wichtige Basis für unser Wohlbefinden, sondern kann auch helfen, das Gewicht zu reduzieren. Je länger Sie ohne Unterbrechung schlafen, desto mehr Zeit hat Ihr Körper, Kalorien zu verbrennen.

Last-Minute-Entscheidung: späte Mutterschaft

Last-Minute-Entscheidung: späte Mutterschaft

Lesezeit: 3 Minuten Auch wenn die medizinischen Kenntnisse heute mehr Möglichkeiten bieten, gesund zu bleiben, bedeutet dies nicht automatisch, dass jede Frau für eine späte Mutterschaft geeignet ist. Dennoch steigt die Zahl der Schwangeren, die bei der Geburt ihres Kindes über 40 Jahre alt sind, einige sind sogar deutlich älter. Gibt es eine sinnvolle Altersgrenze, wann frau kein Kind mehr bekommen sollte?

Rückenschmerzen: Dehnübungen für Büromenschen

Rückenschmerzen: Dehnübungen für Büromenschen

Lesezeit: 2 Minuten Den ganzen Arbeitstag auf einem Stuhl zu verbringen, ist nicht gerade der Gesundheit zuträglich. Auch wenn Sie zwischendurch immer wieder einmal aufstehen müssen, um etwas zu erledigen, ist die Zeit, die Sie sitzend verbringen, zu lang. Häufige Folgen sind Rückenschmerzen, die allein durch die Haltung auf dem Stuhl entstehen. Mit einfachen Übungen können Sie verkürzte Muskeln wieder aktivieren.

Rezeptfreie Maßnahmen gegen Kopfschmerzen

Rezeptfreie Maßnahmen gegen Kopfschmerzen

Lesezeit: 2 Minuten In den meisten Fällen sind sie harmlos, aber dennoch lästig: Kopfschmerzen. Wenn sie nur gelegentlich auftreten und von erträglicher Stärke sind, muss man keine ernsthafte Erkrankung als Ursache befürchten. Quälen sie einen jedoch häufiger als zehn Tage im Monat, sollte man sich unbedingt in ärztliche Hände begeben.

Wie Sie Zahnerkrankungen effektiv vorbeugen

Wie Sie Zahnerkrankungen effektiv vorbeugen

Lesezeit: 2 Minuten Gesunde Zähne sehen nicht nur attraktiv aus, sie sind auch wichtig für die Gesundheit des gesamten Körpers. Treten Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch auf, hat dies oft eine Reihe von weiteren Beschwerden zur Folge. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Pflege können Sie Erkrankungen des Gebisses vorbeugen.

Lungenentzündung: Behandlung und Vorbeugung

Lungenentzündung: Behandlung und Vorbeugung

Lesezeit: 3 Minuten Die Behandlung einer Lungenentzündung richtet sich nach der Ursache der Infektion. Mit einfachen Maßnahmen können Sie die Heilung unterstützen und ihr vorbeugen. Wichtig ist auch eine Impfung gegen Pneumokokken für viele Personengruppen, die besonders anfällig für Lungenentzündungen sind.

Umzug vermeiden und Senioren-Wohnung barrierefrei gestalten

Umzug vermeiden und Senioren-Wohnung barrierefrei gestalten

Lesezeit: 2 Minuten Mit zunehmendem Alter erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass körperliche Einschränkungen auftreten. Was tun, wenn die Wendeltreppe in der Maisonette-Wohnung zu einer Hürde wird oder der Rollator an der Schwelle zum Balkon hängenbleibt? Die meisten Menschen möchten deswegen nicht gleich umziehen. Wie kann man eine Wohnung problemlos erreichbar und leicht begehbar machen?

So finden Sie Ihren Wohlfühl-Sport

So finden Sie Ihren Wohlfühl-Sport

Lesezeit: 3 Minuten Bewegung hat bisher keine große Rolle in Ihrem Leben gespielt? Kein Problem, denn es ist nie zu spät, sportliche Aktivitäten zu entwickeln. Wischen Sie alle negativen Vorstellungen, die möglicherweise jetzt vor Ihrem geistigen Auge erscheinen, fort und planen Sie in Ruhe, was Ihnen gut tun und Spaß machen könnte. Lesen Sie hier, wie Sie Ihren Wohlfühl-Sport finden!

Was tun gegen akuten und chronischen Stress?

Was tun gegen akuten und chronischen Stress?

Lesezeit: 2 Minuten Es gibt Tage, an denen einfach alles schief läuft und sich die Ereignisse zu allem Überfluss auch noch häufen. Irgendwann kommt der Punkt, an dem man nur noch schreien könnte. Spätestens, wenn Ihr Alltag nur noch aus solchen Tagen besteht, sollten Sie sich überlegen, wie Sie Ihre Zeit besser einteilen können. Die folgenden Tipps sollen Ihnen dabei helfen.

Akuter Husten – ein Symptom, viele Erkrankungsmöglichkeiten

Akuter Husten – ein Symptom, viele Erkrankungsmöglichkeiten

Lesezeit: 2 Minuten Husten empfinden wir meistens als lästig oder sogar unerträglich, doch im Grunde ist er ein wichtiges Signal, das auf eine Störung im Körper aufmerksam macht. Er dauert selbst bei akuten Krankheiten oft wochenlang an und wirkt sehr erschöpfend. Falls Sie nicht sicher sind, was hinter Ihrem Husten steckt, und ihn nicht in den Griff bekommen, lassen Sie sich von Ihrem Hausarzt untersuchen.

Allergien: So schützen Sie sich vor Pollen im Haus

Allergien: So schützen Sie sich vor Pollen im Haus

Lesezeit: 3 Minuten In fast jeder Jahreszeit fliegen Pollen oder Sporen durch die Luft, die Allergikern unangenehme Symptome bereiten. Gehören Sie zu den Betroffenen, die gegen mehrere Stoffe allergisch sind und fast dauerhaft unter den lästigen Symptomen eines Heuschnupfens oder Asthmas leiden müssen, sollten Sie versuchen, wenigstens Ihre Wohnung oder Ihr Haus einigermaßen pollenfrei zu halten.

Feldenkrais-Übungen für Nacken und Schultern

Feldenkrais-Übungen für Nacken und Schultern

Lesezeit: 2 Minuten Feldenkrais ist eine Methode, mit der Sie lernen können, Ihre Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und nach Bedarf zu verändern. Gleichzeitig erfahren Sie mehr über sich selbst und bekommen die Chance, schlechte Gewohnheiten abzulegen. Gerade im Nacken- und Schulterbereich haben viele Menschen durch einseitige Haltungen Beschwerden, die mit Feldenkrais-Übungen ins Bewusstsein gerückt werden.

Wie können Sie eine Blutvergiftung rechtzeitig erkennen?

Wie können Sie eine Blutvergiftung rechtzeitig erkennen?

Lesezeit: 2 Minuten Obwohl unsere medizinischen Kenntnisse heute ziemlich umfassend sind, wird eine der häufigsten Infektionskrankheiten immer noch nicht oder zu spät erkannt: die Blutvergiftung. Ihre Symptome werden zudem leicht mit anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht, sodass sie manchmal selbst von Ärzten verwechselt werden. Das Problem ist, dass sich eine Blutvergiftung nur schwer in Schach halten lässt.

Husten beim Baby richtig behandeln

Husten beim Baby richtig behandeln

Lesezeit: 2 Minuten Normalerweise handelt es sich bei Husten um einen wichtigen Reflex, der Nahrung oder Speichel aus der Luftröhre entfernt, wenn sich das Baby verschluckt hat. Dauert ein Husten jedoch länger an oder wiederholt sich in Attacken, sollten Sie den Kinderarzt aufsuchen. Welche Erkrankungen können hinter einem heftigen Husten stecken und wie verhalten Sie sich richtig?

Qi Gong fürs Büro: Übungen gegen Stress

Qi Gong fürs Büro: Übungen gegen Stress

Lesezeit: 2 Minuten Wenn Sie den ganzen Tag in einem Büro verbringen und wenig Zeit für Pausen haben, kommt es leicht zu Verspannungen und Stresserscheinungen. Der Energiepegel sinkt gegen Null, Sie fühlen sich schlapp und verkrampft. Statt sich mit Kaffee oder einem Schokoladenriegel aufzuputschen, versuchen Sie es einmal mit einfachen, kurzen Übungen aus dem Qi Gong.

Was hilft gegen Spannungskopfschmerzen?

Was hilft gegen Spannungskopfschmerzen?

Lesezeit: 2 Minuten Einige Menschen haben noch nie Kopfschmerzen gehabt, andere hin und wieder, viele häufig und zum Teil so heftig, dass sie kaum noch auszuhalten sind. Es gibt 100 verschiedene Arten davon und oft sind sie ein Symptom für eine andere Erkrankung. Am häufigsten kommt neben der Migräne der Spannungskopfschmerz vor. Was können Sie dagegen tun?

Sterilisation bei jungen Frauen: Warum nicht!

Sterilisation bei jungen Frauen: Warum nicht!

Lesezeit: 3 Minuten Wenn sich eine Frau über 40 sterilisieren lassen will, weil sie bereits ein Kind oder mehrere hat und andere Verhütungsmethoden nicht in Frage kommen, ist dieser Wunsch für die meisten Menschen nachvollziehbar. Will sich jedoch eine junge Frau eine Sterilisation, wird diese Operation meist von Ärzten abgelehnt. Dabei hat sie die gleichen Rechte, über ihren Körper zu bestimmen wie ältere Frauen.

Low-Carb – als Dauerernährung nicht geeignet!

Low-Carb – als Dauerernährung nicht geeignet!

Lesezeit: 3 Minuten Low-Carb-Diäten werden vor allem gern zum Abnehmen durchgeführt. Doch wer körperlich und/oder geistig aktiv ist, braucht auf die Dauer ausreichend Kohlenhydrate in seiner Ernährung. Dabei muss man darauf achten, dass sie möglichst lange Energie liefern und den Blutzucker stabil halten. Ohne Kohlenhydrate geht es nicht!

So schieben Sie einen Rollstuhl sicher und bequem

So schieben Sie einen Rollstuhl sicher und bequem

Lesezeit: 2 Minuten Einen Rollstuhl zu schieben und über Hindernisse hinwegzubewegen will gelernt sein. Wenn Sie einen Angehörigen, der im Rollstuhl sitzt, regelmäßig begleiten müssen, sollten Sie den Umgang zunächst in einem Kurs üben. Für die wichtigsten Manöver bekommen Sie hier einige hilfreiche Tipps.

Hilfe, ich bin zu dick!

Hilfe, ich bin zu dick!

Lesezeit: 3 Minuten Schlank zu sein ist heute mehr als ein Schönheitsideal geworden. Wer schlank ist, hat es geschafft, ist automatisch schön und erfolgreich. Nur schlanke Menschen finden einen passenden Partner und einen tollen Job. Das wird jedenfalls von den Medien so vermittelt, und zwar so intensiv, dass sogar Kinder und Jugendliche schon beginnen, die Nahrung zu verweigern, weil sie sich dick fühlen.

So messen Sie Ihren Blutdruck richtig

So messen Sie Ihren Blutdruck richtig

Lesezeit: 2 Minuten Wer unter zu hohem Blutdruck leidet oder Erkrankungen hat, die einen Bluthochdruck begünstigen, sollte regelmäßig seine Werte überprüfen. Um korrekte Ergebnisse zu erhalten, muss bei der Messung Einiges beachtet werden. Auch die Wahl des Blutdruckmessgeräts spielt eine wichtige Rolle.

Gelenkrheuma bei Kindern

Gelenkrheuma bei Kindern

Lesezeit: 2 Minuten Dass Kinder Rheuma bekommen können, ist immer noch vielen Menschen nicht bewusst. Daher werden zum Beispiel Schmerzen in Gelenken auch nicht gleich mit dieser Diagnose in Verbindung gebracht. Wenn die Beschwerden jedoch mit Schwellungen einhergehen und länger als sechs Wochen anhalten, sollte man unbedingt einen erfahrenen Kinder-Rheumatologen konsultieren.

Gesundes Fastfood für unterwegs

Gesundes Fastfood für unterwegs

Lesezeit: 2 Minuten Ob Mittagessen im Büro, Snack beim Shoppen oder unterwegs auf Reisen: Ernährung muss nicht teuer und ungesund sein. Welche Alternativen es zu Burger, Pizzen und Softdrinks gibt, die genauso einfach zu besorgen und oft sogar preiswerter sind, lesen Sie im folgenden Beitrag.

Tipps gegen Appetitlosigkeit bei Senioren

Tipps gegen Appetitlosigkeit bei Senioren

Lesezeit: 3 Minuten Appetitlosigkeit tritt besonders häufig bei Senioren auf. Die Gründe dafür sind alters- und krankheitsbedingt und können sich zudem addieren. Finden Sie heraus, wo das Problem liegt und bitten Sie notfalls den Hausarzt um Hilfe, bevor Mangelerscheinungen auftreten. Selbst wenn ältere Menschen nicht mehr so viele Kalorien brauchen, sollten sie sich dennoch so ausgewogen wie möglich ernähren.

Erste Hilfe bei Kindern: So verhalten Sie sich richtig

Erste Hilfe bei Kindern: So verhalten Sie sich richtig

Lesezeit: 3 Minuten Kinder sind von Natur aus neugierig und möchten ihre Umgebung entdecken. Dabei kann es leicht zu kleinen oder größeren Unfällen kommen. Vor allem kleine Kinder können Gefahren noch nicht beurteilen und verhalten sich leichtsinnig. Die meisten Unfälle passieren im Haus, Garten oder bei Ausflügen. Wissen Sie, wie Sie sich in einem der folgenden Notfälle verhalten müssten?

6 praktische Tipps für Pollenallergiker

6 praktische Tipps für Pollenallergiker

Lesezeit: 2 Minuten Pollenallergien machen sich nicht nur durch gereizte Schleimhäute in Nase, Augen und Bronchien bemerkbar, sie beeinträchtigen das gesamte Wohlbefinden des Betroffenen. Statt frische Luft zu genießen, flieht man vor den Allergenen ins Haus. Mit einigen Tricks können Sie Ihre Allergiephasen jedoch sowohl draußen als auch drinnen besser und beschwerdeärmer überstehen.

7 Tipps fürs richtige Fiebermessen

7 Tipps fürs richtige Fiebermessen

Lesezeit: 2 Minuten Um die Körpertemperatur zu ermitteln, können verschiedene Thermometer und Messmethoden angewendet werden. Je nach Messort variiert die Normaltemperatur. Auch die individuellen Werte der Körperwärme in gesunden Zustand sollten bedacht werden. Lesen Sie mehr zu den modernen Messmethoden und was Sie dabei beachten müssen.

Avocado – gesundes Fastfood mit vielen Nährstoffen

Avocado – gesundes Fastfood mit vielen Nährstoffen

Lesezeit: 2 Minuten Halbieren, Kern entfernen und Zitrone darauf träufeln - so machen es die Bauern, die Avocados ernten. Sie löffeln ihr Mittagessen mal eben direkt aus der Schale und nehmen damit eine Vielzahl an wertvollen Nährstoffen zu sich. Natürlich lassen sich aus der gesunden Frucht in wenigen Minuten weitere leckere Gerichte herstellen. Lesen Sie, was Ihnen die Avocado zu bieten hat.