Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ, denn ohne es geht gar nichts. Daher ist es auch so wichtig, darauf zu achten, dass unser Kopf gut funktioniert und dies ist wiederum nur möglich mit der richtigen Ernährung. Lesen Sie hier, welches Brain Food wirklich wirksam ist.
Wir wollen alle die perfekte Balance zwischen unserem Berufs- und Privatleben. Dass dies aber in der Regel sehr schwer möglich ist und was wir tun können, wenn die Work-Life-Balance einmal tatsächlich kippt, beschreibt dieser Artikel.
So erklären Sie Ihren Kursteilnehmern an Hand eines einprägsamen Beispiels was Stressempfinden ist. Die „Wasserglasmethode“ nutzt dabei die aus der Psychologie bekannte „voreilige Wertungshaltung“, um die Botschaft besser im Unterbewusstsein zu verankern.
Jetzt kommt wieder die kalte Jahreszeit und mit Ihr ein nicht zu unterschätzendes Phänomen: die Winterdepression (SAD). Sie zählt in Deutschland zu den häufigsten psychischen Erkrankung. Was das genau ist, woran Sie diese erkennen und was Sie dagegen tun können, lesen Sie in diesem Expertenartikel.
Wir kennen das alle: Bei Liebeskummer weinen wir uns beim besten Freund oder der Freundin aus. Bei Jobproblemen wälzen wir verbal das Thema mit unserem Partner durch. Und immer wieder kommen dann gut gemeinte Ratschläge, mit denen uns unser Gesprächspartner in gutem Glauben weiterhelfen will. Aber Vorsicht: Falle!
Wer kennt das nicht? Ein Kollege beleidigt uns im Zuge einer verbalen Konfrontation. Leider fällt uns dann erst nach Stunden eine geeignete Antwort ein…leider zu spät. Doch diese Sprachlosigkeit lässt sich wegtrainieren! Trainieren Sie Ihre Schlagfertigkeit!
Viele Menschen in unserem privaten oder beruflichen Umfeld geben sich anders, als sie tatsächlich sind. Es besteht jedoch die Möglichkeit, Ihren wahren Charakter zu erkennen, indem wir uns Ihr Medienverhalten genauer ansehen.
Wir werden von Fernsehen, Internet, Radio und Printmedien mit Schlagwörtern wie Trainer, Psychiater, Coach oder Psychotherapeut bombardiert. Wenn wir aber dann tatsächlich einmal Hilfe bei beruflichen oder privaten Problemen benötigen, wissen die meisten von uns nicht, wohin Sie sich wenden sollen. Wir helfen Ihnen bei der Entscheidung.
Der richtige Umgang mit dem Chef ist wichtig. Selbst wenn wir es vielleicht nicht wahrhaben wollen: Auch unser Chef ist nur ein Mensch. Das heißt natürlich nicht, dass wir jede ungerechte Behandlung oder Fehlentscheidung von ihm (oder ihr) hinnehmen müssen. Wie wir richtig mit unserem Chef (bzw. unserer Chefin) im Büroalltag umgehen, um ein stressfreieres Leben zu haben, behandelt dieser Expertenartikel.