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Zu viele Weihnachtsfeiern? Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden

Lesezeit: 1 Minute Wenn Weihnachten für Sie nicht nur Grund zur Vorfreude ist, wenn Sie stattdessen den Stress der vielen Weihnachtsfeiern befürchten, dann lesen Sie hier weiter!

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Zu viele Weihnachtsfeiern? Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden

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Stress in der Weihnachtszeit? Sie können trotz vieler Weihnachtsfeiern und Verpflichtungen Gesundheit und Wohlbefinden sichern. 3 Tipps, die Weihnachtszeit stressfrei(er) zu gestalten:

  • Bleiben Sie moderat – zu viel Essen und Alkohol kann schädlich für die Gesundheit sein. Wenn Sie die Weihnachtsfeiern im beruflichen und privaten Umfeld besuchen, versuchen Sie in Maßen zu essen und zu trinken.
  • Sorgen Sie für ausreichend Schlaf – gehen Sie in so vielen Nächten wie möglich rechtzeitig ins Bett.
  • Bleiben Sie in Bewegung – halten Sie Ihre regelmäßige Routine aufrecht. Das gilt nicht nur für den Beruf, sondern auch für den Sport. Fitness -und Ausdauertraining helfen in der Weihnachtszeit, übermäßigen Stress wieder abzubauen und sind gut für die Figur.

Noch ein Hinweis: Wer in besonderen Zeiten gut für sich selbst sorgt, kann auch andere besser unterstützen!

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