Akkupressur macht müde Augen munter
Akkupressur ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die den Druck der Finger nutzt (ähnlich der Akkupunktur, die mit Nadeln arbeitet). Beide Methoden lokalisieren Behandlungspunkte entlang von Meridianen. Bei der Akkupressur werden die Behandlungspunkte "aktiviert", indem sie gedrückt oder in kreisenden Bewegungen massiert werden.
Akkupressur 1 – die Augenbrauen
- Legen Sie den Zeigefinger, den Mittelfinger und Ringfinger Ihrer zwei Hände auf Ihre Augenbrauen.
- Massieren Sie nun mit einer kreisenden Bewegung sanft mit leichtem Druck jeweils 8-mal nach links und dann 8-mal nach rechts.
- Wenn Sie möchten, machen Sie ein paar Sekunden Pause.
- Wiederholen Sie diesen Durchlauf mehrere Male für 1/2 – 1 Minute.
Akkupressur 2 – die Augenwinkel
- Legen Sie Ihre Zeigefinger rechts und links in den Augenwinkel zwischen Auge und Nase.
- Massieren Sie nun mit einer kreisenden Bewegung sanft mit leichtem Druck jeweils 8-mal nach links und dann 8-mal nach rechts.
- Wenn Sie möchten machen Sie ein paar Sekunden Pause.
- Wiederholen Sie diesen Durchlauf mehrere Male für 1/2 – 1 Minute.
Ein guter Zeitpunkt für die Akkupressur ist, wenn Sie das Gefühl haben, Sie müssten Ihre Augen reiben. Da das Reiben der Augen diese aber noch zusätzlich reizen würde, ist die Akkupressur die bessere Lösung. Sie aktiviert die Energie, verschafft Ihnen Erholung und schont Ihre Augen.