Stimmübungen: Die Stimme wird souverän
Seufzen Sie:Das entspannt den Kehlkopf. Atmen Sie tiefer als normalerweise ein. Stellen Sie sich eine Situation größter Erleichterung vor. Am besten stoßen Sie dabei einen dunklen Ton aus, z.B. ein „Aaahhh“.
Lachen Sie: Das lockert die gesamte Körpermuskulatur angenehm. Schleudern Sie die üblichen Laute von sich, die Sie beim Lachen produzieren (ha ha ha).
Üben Sie mit Kaubewegungen: Damit vermeiden Sie es, höher zu sprechen, wenn Sie lauter werden wollen. Sie nutzen stattdessen die Resonanzräume Ihres Körpers richtig aus. Nehmen Sie dazu nur ein Stück Brot.
1. Beginnen Sie, das Brot langsam und mit weiten Bewegungen bei geöffnetem Mund zu kauen.
2. Beißen Sie mit den Zähnen nicht zu fest zu. Versuchen Sie, die Kaumuskulatur weiter zu lockern.
3. Nun bilden Sie während des Kauens Laute wie „mjaum“, „njom“ oder ähnliche. Die Stimme sollte hierbei tief und monoton klingen.
Bildnachweis: kues1 / stock.adobe.com
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