So lernen Sie Powernapping

Viele verschiedene Methoden haben sich im Laufe der Zeit in der Arbeitswelt herauskristallisiert, welche dafür sorgen, dass Mitarbeiter ausgeglichen sein können und gleichzeitig mehr Leistung erbringen. Das so genannte Powernapping ist eine der Errungenschaften, die in diesem Bereich viele Vorteile bietet. Eine sinnvolle Variante ist dabei der Powernap mit Nutzung einer Audio CD.

In der modernen Arbeitswelt ist das Powernapping mittlerweile ein wichtiger Bestandteil im Arbeitsalltag von Beschäftigten in unterschiedlichen Bereichen. Der kurze halbstündige Schlaf, Powernap genannt, macht es möglich, den Geist zu beruhigen und eine schnelle Erholungsphase zwischen den einzelnen Arbeitsphasen zu gewährleisten.

Auf diese Weise gelangen viele Mitarbeiter zu neuen Kräften und sind auf längere Sicht leistungsfähiger. Je nach Arbeitspensum eines Mitarbeiters kann dementsprechend auch der Powernap als kleine Zwischensequenz der Ruhe genutzt werden, um den Körper zu entspannen und den Geist auf einen Nullpunkt zu setzen.

Diese Methode ist in vielen Betrieben mittlerweile hoch angesehen und wird für die Leistungssteigerung und auch für die emotionale Ausgeglichenheit bewusst eingesetzt. In manchen Unternehmen existieren sogar spezielle Räumlichkeiten zur Durchführung des gezielten Powernapping. Um das Powernapping lernen zu können, ist die regelmäßige Durchführung der wichtigste Schritt, um den Effekt gezielt einzusetzen.

Dabei hat sich im Laufe der Zeit ein neuer Teilbereich etabliert, welcher vor Allem auf die Wirkung der auditiven Wahrnehmung beruht. Der sogenannte Powernap bei Nutzung einer speziellen dafür produzierten Audio CD ist gerade in der Anfangsphase eine gute Möglichkeit, um das Prinzip des Powernapping zu verinnerlichen
und eine sofortige Wirkung zu spüren. Hierbei setzt man vor Allem auf die Kraft von Naturklängen auf unterschiedlichen Frequenzen, welche gleichzeitig eine entspannende Wirkung auf das Gehirn einüben.

Unterschiedliche Bewusstseinsebenen hervorrufen

Die Ruhe und Entspannung des menschlichen Geistes ist häufig mit dem Zustand des eigenen Gehirns verbunden. Aus diesem Grund zielt auch das Powernapping darauf ab, dass Gehirn in einen idealen Zustand der Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit zu versetzen. Dieser Umstand wird durch das Hinzuziehen einer eigens dafür produzierten Audio CD optimal unterstützt, da durch den Einsatz unterschiedlicher Techniken die Stimulation des Gehirns gezielt gesteuert werden kann.

Erreicht wird dies durch die Stimulation verschiedener Gehirnfrequenzen mittels Geräuschen aus der Natur, die in unterschiedlicher Fülle verschiedene Zentren des Gehirns ansprechen. Dabei gelangt der Hörer in einen meditativen Zustand, der gleichzeitig auch über verschiedene Phasenlängen aufrechterhalten werden kann. Auf diese Weise können Mitarbeiter verschiedenen Belastungen, die sich durch Anspannung und Stressgefühl äußern, mit Ruhe und Gelassenheit durch die akustische Untermalung mit Naturgeräuschen einen Entspannungszustand herbeiführen.

Schon nach dem erstmaligen Einsatz der Audio Powernap CD sind die Nutzer in der Lage, einen hervorragenden Einstieg zu erhalten, um das Powernapping lernen zu können. Dabei können die Audio CDs auch für spätere Zeit weiterhin genutzt werden. In jedem Fall ist der Einstieg auch in den reinen Powernap ohne CD auf diese Weise leichter möglich. Vielfältige Angebote solcher Audio CDs können dabei außerdem ganz individuell je nach eigener Befindlichkeit genutzt und ausprobiert werden.

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