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Identifizieren Sie Stress-Symptome am Arbeitsplatz

Lesezeit: < 1 Minute Wenn Sie jeden Tag ein paar Minuten investieren, um sich darüber klar zu werden, welche Ereignisse, welche Personen oder Herausforderungen in Ihrer Arbeit oder in Ihrem Umfeld zu Stress führen, können Sie Wege finden, den Stress so zu lenken, dass er positiv wirkt.

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Identifizieren Sie Stress-Symptome am Arbeitsplatz

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Identifizieren Sie Stress-Symptome am Arbeitsplatz
Stress hat vielfältige Gründe. Wenn Sie wichtige Stresssymptome kennen, können Sie früher als andere gegensteuern. Das hilft Ihnen, sowohl die kurzfristigen als auch die langfristigen negativen Stressfolgen einzugrenzen oder zu vermeiden. Bleiben Sie wettbewerbsfähig, schätzen Sie Stress richtig ein und erreichen Sie so einen Vorsprung gegenüber Mitbewerbern – in der Firma oder am Markt.

Hinweise auf die Sie achten sollten, wenn Sie Stress haben:

  • Verminderte Aufmerksamkeit, vermehrte Fehler
  • Aufgaben werden aufgeschoben, nicht erledigt
  • Konflikte mit Kollegen
  • Gefühle von Hilflosigkeit und oder Kontrollverlust
  • Stimmungs- oder Verhaltensänderungen, dazu gehören u.a. Gereiztheit oder Unentschlossenheit.
  • Häufige Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Herz- und Magenprobleme oder andere Gesundheitsprobleme
  • Erhöhter Konsum von Alkohol, Zigaretten oder anderen Substanzen (um mit dem Stress fertig zu werden).

Wenn Sie mehrere solche Symptome bei sich finden, lohnt es sich nach Möglichkeiten zu suchen, Stress zu reduzieren.

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