Wenn Sie in Ihrem Leben zurückblicken, merken Sie, dass Sie noch heute von Erfolgen zehren können, die Sie bereits erreicht haben. Sie wissen, dass es sich lohnt dafür, diszipliniert zu arbeiten und sich eine Zeit lang auf eine Sache zu konzentrieren. Ziele erreichen ist eine Belohnung. Man hat die Aufgabe erledigt, erhält Anerkennung, eventuell Geld, neue Chancen etc.
Erreichte Ziele sind eine Ressource, die Ihnen heute und in Zukunft Energie geben und dadurch Stress verringern und die Leistungsmotivation nach oben schrauben.
Genießen Sie Ihre Erfolge und gönnen Sie sich, diese zu feiern.
- Führen Sie ein Erfolgstagebuch. Schreiben Sie abends nicht nur die Aufgaben für den nächsten Tag auf, sondern vor allem auch, was Sie heute alles erreicht haben. Auch kleine Erfolge – wie z. B. ein schwieriges Gespräch geführt – zählen hier.
- Genießen Sie Ihren Erfolg. Es ist Ihrer, auch wenn Sie dafür bezahlt werden sind Sie derjenige, der es geschafft hat. Lachen Sie, tanzen Sie, freuen Sie sich mit Freunden gemeinsam.
- Teilen Sie Ihre Freude über Ihren Erfolg! Wenn Sie Freuden teilen, vervielfachen Sie sie. Laden Sie Freunde ein, rufen Sie sie an und erzählen Sie von den Erfolgen!
- Belohnen Sie sich für Ihren Erfolg! Je nach dem wie groß Ihr Erfolg war, gönnen Sie sich eine Auszeit, einen freien Tag oder gönnen Sie sich etwas, das sie sich schon lange gewünscht haben: ein gutes Buch, ein Theaterbesuch, einen Kurzurlaub, eine neue Uhr, ein paar Schuhe…
Nutzen Sie Ihre Erfolge als Energiequelle und um Stress zu balancieren. Es gibt Ihnen nicht nur Kraft, zu wissen, wie gut die Erfolge Ihrer aktuellen Aufgaben sich in Zukunft anfühlen werden, Sie wissen auch aufgrund Ihrer bisherigen Erfolge, dass Sie erfolgreich sind, dass Sie schwierige Aufgaben auch schon früher erfolgreich gelöst haben!