Die ergonomische Maus

Eine ergonomische Maus zeichnet sich durch mehrere Merkmale aus. Computermäuse gibt es viele. Neben der Tastatur ist die Maus die am häufigsten verwendete Komponente. Was Sie beim Kauf für eine gute Ergonomie am Arbeitsplatz beachten sollen, lesen Sie hier in diesem Artikel.

Für eine schnelle Bedienung des Computers ist eine gute ergonomische Maus ein wertvolles Werkzeug. Wichtig ist es, dass die Maus gut der Handform angepasst ist. Achten Sie daher beim Kauf einer ergonomischen Maus zuerst darauf, dass die Maus optimal von ihrer Hand geführt werden kann.

Neben der optimalen Form ist auch entscheidend, ob die Maus mit einem Kabel mit Ihren PC verbunden sein soll oder über Bluetooth. Auch die Wahl des Untergrundes ist wichtig. Am besten, Sie verwenden eine helle Tischplatte, dass eine moderne ergonomische Maus mit Infrarot auf jedem beliebigen Untergrund funktioniert. Eine zu dunkle Tischplatte ist eher von Nachteil. Hier können Sie sich zum Beispiel mit einem Mousepad behelfen.

Hier sind einige Tipps für die Ergonomie an Ihrem Arbeitsplatz: 

  • Die Maus soll so gut zu führen sein, dass die Mausposition am Bildschirm leicht erkennbar ist
  • Die Helligkeit und der Kontrast des Bildschirmes ist von großer Bedeutung, sodass die Position des Cursors eindeutig erkennbar ist.
  • Die linke und die rechte Maustastenfunktion soll getauscht werden können, damit diese auch für Linkshänder geeignet ist.
  • Für eine optimale und ergonomische Maus empfiehlt sich auch eine temperaturisolierende Handballenauflage.
  • Die Computermaus muss so ausgeführt sein, dass man mit ihr auch leicht scrollen kann.
  • Vermeiden Sie Computermäuse mit einer Kugel. Diese Kugel kann leicht verschmutzen und fängt zu Ruckeln an. Die Kugel muss öfters gereinigt werden.

Und was macht man, wenn trotz ergonomischer Maus die Finger schmerzen? 
Dann schafft folgende Übung Entspannung: legen Sie die Fingerspitzen beider Hände aneinander. Drücken Sie diese sieben Sekunden aneinander. Dann ausschütteln. Gegebenenfalls wiederholen Sie den Vorgang. 

Was tun bei Schmerzen im Handgelenk durch die Computermaus?
Es gibt dafür ergonomische Mousepads mit Silikongel. Es gibt auch Handgelenkauflagen die mit Massagegel gefüllt sind.

Weitere Entspannungsübungen für Ihre Hand nach Gebrauch einer Computermaus:
Anfangs fixieren Sie Ihr Handgelenk mit der anderen Hand. Dann kreisen, ballen, strecken und schütteln Sie Ihre Hände.

Gut ist es auch, wen Sie eine Faust machen und die Muskeln anspannen. Atmen Sie gleichmäßig, dann locker lassen. Wiederholen Sie die Übung mehrere Male hintereinander.