Entspannung und Pausen sind wichtig
Viele Menschen glauben, ohne Pause durchzuarbeiten sei clever, weil man Zeit spart. Das Gegenteil ist richtig. Wissenschaftler betonen immer wieder, wie wichtig Pausen sind. Nicht weil sie das toll finden, sondern weil es handfeste Belege dafür gibt, dass der Körper im Allgemeinen und das Gehirn im speziellen Pausen braucht, um wieder volle Leistung zu bringen. Sonst sind Sie irgendwann am Ende Ihrer Kräfte, verzetteln sich und machen Überstunden. Von der eigenen Unzufriedenheit über das vermeintliche Unvermögen ganz zu schweigen.
Achten Sie auf Balance
Leicht gesagt – schwer getan. Denn: Es gibt kein Patentrezept für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Warum? Weil Lebensqualität für jeden etwas anderes bedeutet. Jeder hat andere Vorstellungen von Glück und Erfolg. Deshalb müssen Sie Ihre ganz persönliche Wohlfühlbalance als eine der Selbstmanagement-Methoden finden.
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