Empfehle diesen Artikel auf:
Arbeit & Beruf Businesstipps

Bauen Sie Stress in schwierigen Gespächssituationen gezielt ab

Lesezeit: < 1 Minute Wenn unvorhergesehene und schwierige Gesprächssituationen im Büro auf Sie zukommen, kann Stress auftreten. Sie schütten Stresshormone aus, die Sie dazu verleiten können, unüberlegt oder emotional zu reagieren.

< 1 min Lesezeit

Autor:

Bauen Sie Stress in schwierigen Gespächssituationen gezielt ab

Lesezeit: < 1 Minute

Folgende Regeln helfen Ihnen, trotz Stress in schwierigen Gesprächssituationen ruhig zu bleiben:

  • Geben Sie sich in schwierigen Gesprächssituationen Zeit, und antworten Sie nicht spontan. Warten Sie drei Sekunden vor jeder Antwort.
  • Lassen Sie den anderen ausreden. Sie gewinnen Zeit und können überlegen.
  • Atmen Sie in schwierigen Gesprächssituationen ruhig durch, und Ihr Atemsystem beruhigt sich wieder.
  • Sprechen Sie langsam. Das wirkt sich beruhigend auf Sie und den anderen aus.
  • Beweisen Sie auch in schwierigen Gesprächssituationen Kompetenz. Erklären Sie sachlich und bestimmt, wie Sie das Problem lösen und wie viel Zeit Sie dafür benötigen werden.

PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig!

Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut):

Bitte warten...

PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen?

Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:

Jetlag: Warum es der Körper bei Reisen in Richtung Osten schwerer hat

Lesezeit: < 1 Minute Sie kommen gerade von einer Reise nach New York wieder. Auf dem Hinflug hat Ihnen der Zeitunterschied so gut wie keine Probleme bereitet. Nach dem Rückflug haben Sie jedoch noch Tage damit zu tun, wieder in den richtigen Rhythmus zu finden. Womit hängt der Unterschied zwischen Reisen in Richtung Osten oder Westen zusammen und was können Sie tun, um sich schneller vom Jetlag zu erholen?

Checkliste: Jahresendaktivitäten jetzt einplanen

Lesezeit: < 1 Minute Das Jahr neigt sich langsam wieder dem Ende zu und allerorts geht das alljährliche Weihnachtstreiben los. Oftmals vergisst man in diesem Stress, dass es zum Jahresende besonders viele Dinge gibt, die man auch abseits vom Festtagstrubel zu erldigen hat.

Zeitmanagement: Zeitdruck ausschalten

Lesezeit: < 1 Minute Gilt für Sie das Motto: Zeit ist Geld? Fühlen Sie sich ständig unter Zeitdruck und gehetzt? Viele Menschen fühlen sich mehr und mehr getrieben, und zwar nicht nur beruflich, sondern auch privat. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesen Tipps.

Zeitplanung: Zeitdruck minimieren

Lesezeit: < 1 Minute Geraten Sie häufig unter Zeitdruck, verfallen Sie schnell in Hektik oder jagen Sie planlos einem Ziel hinterher? Dann lernen Sie in den heutigen Tipps, wie Sie dagegen halten und nicht nur Zeitdruck minimieren, sondern auch Zeit sparen können.

Motivator Zeit: Nutzen Sie Ihre Zeit sinnvoll (Teil 1)

Lesezeit: < 1 Minute Das einzige Gut, das nur begrenzt vorhanden ist, ist unsere Lebenszeit. Und dennoch gehen wir mit der uns zur Verfügung stehenden Zeit häufig so sorglos um. Wie viel Zeit unseres Lebens lassen wir ungenutzt verstreichen? Oder vergeuden unsere Zeit mit sinn- und nutzlosen Dingen? Oftmals ist uns gar nicht bewusst, dass diese verlorene Zeit unseres Lebens nie wieder kommt.

Zeit(-management) wird immer wichtiger

Lesezeit: < 1 Minute Im Privat- und Berufsleben spielt Zeit eine immer entscheidendere Rolle. Meist fehlt sie an allen Ecken und Enden. Sie wissen zwar, was Tag für Tag in etwa zu tun ist, aber dauernd kommt etwas dazwischen. Die Zeit zerrinnt.
Zuspätkommen: Gründe und Lösungen

Zuspätkommen: Gründe und Lösungen

Lesezeit: < 1 Minute Chronischem Zuspätkommen liegt meist ein Denkfehler im Zeitmanagement zu Grunde....
Ihre Partnerin klagt über mangelnde Aufmerksamkeit? Das können Sie tun

Ihre Partnerin klagt über mangelnde Aufmerksamkeit? Das können Sie tun

Lesezeit: < 1 Minute Eine Frau fühlt sich schnell ein wenig vernachlässigt und allein...

Entwickeln Sie ein Gespür für das Zeitgefühl Ihrer Zuhörer

Lesezeit: < 1 Minute Unser Zeitgefühl, also ob die Zeit schnell oder langsam vergeht, hängt davon ab, wie viel das Gehirn zu tun hat. Mal kriechen die Minuten, mal verfliegt der ganze Tag. Der Begriff "Zeitgefühl" kann sich auch auf Jahre beziehen. Kindern erscheint ihr kurzes Leben bereits wie eine Ewigkeit, doch je älter man wird, desto schneller vergehen die Jahre.
Zeitmanagement: Bleiben Sie Herr Ihrer Zeit!

Zeitmanagement: Bleiben Sie Herr Ihrer Zeit!

Lesezeit: 2 Minuten Es gibt nicht viel Schlimmeres für eine Führungskraft, als sich im...