Die Unfallrate bei außergewöhnlichen Arbeiten ist viermal so hoch wie bei Routinearbeiten. Oft steht man unter Termindruck und muss noch schnell eine Arbeit erledigen oder dies und das besorgen. Dann ist schnell noch ein Arbeitsunfall passiert.
Dabei leben Sie um ein vielfaches sicherer, wenn Sie folgende zwei Faktoren beachten:
- Halten Sie bestimmte Grundregeln ein
- Leben Sie in Ihren persönlichen Tagesrhythmus
Beachten Sie die vier Grundregeln gegen Arbeitsunfälle:
- Planung aller Ihrer Arbeiten und Tätigkeiten
- Sichern Ihrer Maschinen und Anlagen
- Auswahl der richtigen Arbeitsmittel
- Ausführung Ihrer Arbeiten nach Plan
Beachten Sie Ihren biologischen 24-Stunden-Takt:
| 6.00 Uhr | Blutdruck, Körpertemperatur und Puls beginnen zu steigen |
| 7:00 Uhr | Ihr Körper wird mit aktivierenden Hormonen überschwemmt |
| 10:00 Uhr | Die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns erreicht seinen Höhepunkt |
| 12:00 Uhr | Ihr Körper stellt sich auf Verdauung ein, die Gehirnaktivität wird gesenkt |
| 15:00 Uhr | Ihr Körper ist jetzt am wenigsten schmerzempfindlich |
| 17:00 Uhr | Körper und Geist sind an Höhepunkt ihrer Leistung |
| 19:00 Uhr | Ihre Konzentrationsfähigkeit sinkt. Ihr Körper bereitet sich zur Nachtruhe vor |
| 3:00 Uhr | Ihr körperliches und geistiges Leistungsvermögen ist auf dem Tiefpunkt |
Unser körperlicher Rhythmus folgt also einer inneren Uhr. Manchmal sind unsere Lebensumstände nicht im gleichen Takt. Wenn Sie häufig nachts oder unregelmäßig arbeiten oder ständig Zeitzonen durchfliegen, dann droht für Sie Gefahr.
Zusammenfassung:
Versuchen Sie daher Ihren Lebensrhythmus Ihrer inneren Uhr anzupassen und beachten Sie die oben genannten vier Grundregeln. Dann haben Sie sich optimal auf die Vermeidung von Arbeitsunfällen vorbereitet.
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