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Antistressaktivitäten zum Jahresende

Lesezeit: < 1 Minute Gerade zum Jahresende gibt es häufig viel Stress. Hier erfahren Sie, wie Sie ihn wieder loswerden können.

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Antistressaktivitäten zum Jahresende

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Antistressaktivitäten zum Jahresende
Viele unterschätzen die Stress-Gefahren am Jahresende. Die Situation verschlechtert sich noch durch schlechte Ernährung (Kaffee und fettiges Essen etc.) und zu viel Rauchen, Alkohol bei Geschäftsessen und auf Weihnachtsfeiern.

Es gibt viele Aktivitäten, um Stress abzubauen. Zum Beispiel:

Zeit für sich nehmen:

  • Lieblings-Musik hören
  • Ein Bad nehmen
  • In die Sauna gehen
  • Sich eine Massage gönnen.

Sportliche Aktivitäten:

  • Yoga
  • Fitness
  • Laufen

Soziale Aktivitäten:

  • Freunde und Bekannte treffen
  • viel Lachen bei gemeinsamen Aktivitäten
  • Probleme besprechen und nicht mit sich alleine austragen

Gesunde Ernährung

Wenn Sie diese Tipps berücksichtigen werden Sie merken, wie sich der Stress verringert, weil Sie ihn durch diese Aktivitäten leichter loslassen und abbauen können.

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