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Haupt- oder Nebenberufliche Tätigkeit in der Fitnessbranche
Die Fitnessbranche boomt. Damit steigen auch die beruflichen Möglichkeiten, in den zahlreichen Studios weltweit, das "Hobby zum Beruf zu machen". Dabei sticht ein Berufsbild besonders hervor: Das des Kursleiters. Ein Beruf, der vielseitig, gut bezahlt und interessant ist, der stark Nachgefragt...
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Was beinhaltet Aerobic?
Der Begriff Aerobic steht für Bewegung im aeroben - sprich fettverbrennenden Bereich. Dabei erfolgt eine stetige Balance des Sauerstoffverbrauchs und der Sauerstoffzufuhr. Unter Aerobic versteht man die unterschiedlichsten Gruppenkurse, oftmals in Fitnessstudios oder Vereinen. Streng genommen...
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Welche positiven Effekte lassen sich durch Aerobic erzielen?
Die Effekte sind so vielseitig, wie Aerobic selbst ist. Mit Bodypump lassen sich Muskeln straffen und aufbauen, mit Wirbelsäulengymnastik die Haltung verbessern oder mit Pilates eine Stärkung des Körperzentrums bewirken. Dazu gehören Erfolge wie Verbesserung des Körpergefühls, Herz...
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Wann können Sie Aqua-Aerobic empfehlen?
Der Vorteil vom Aquaaerobic besteht in dem natürlichen Widerstand - dem Wasser. Dadurch ist ein gelenkschonendes Training möglich. Ein Aufbau von Muskeln ist vorwiegend im Bereich der Straffung möglich, jedoch zum eigentlichen Aufbau von Muskulatur ungeeignet. Zur Gewichtabnahme ist es wiederrum...
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Was ist Crossphrasing?
Crossphrasing ist eine besondere Art der Musikzählung während eines Aerobickurses. Dies kommt in der Praxis selten vor, da nur ein sehr erfahrener Kurstrainer und auch sehr weit fortgeschrittene Teilnehmer dieses Format bewältigen können. Üblicherweise enthält die typische Aerobicmusik eine...
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