Will man dauerhaft das Gewicht reduzieren, sollten emotionale und körperliche Faktoren, Verstandsthemen und Verhaltensmuster berücksichtigt werden. Für uns Menschen ist das Essen nicht nur reine Nahrungsaufnahme, sondern beeinflusst unsere Gesundheit, dient dem Genuss und hat auch gesellschaftlichen Charakter. Alkohol und Nikotin braucht man nicht, Essen schon.
Bei herkömmlichen Diäten wird meist nur das Bilanzproblem behandelt, d. h. mittels Ernährungsumstellung wird die Kalorienzufuhr gesenkt, teils wird zugleich der Kalorienverbrauch erhöht. Dies klappt meist erst einmal gut, das Gewicht wird weniger… bis man aus diversen Gründen wieder in das frühere Verhaltens- und Essensmuster zurückfällt. Gemäß dem Jo-Jo-Effekt sind dann oft mehr Kilos auf den Rippen als vorher.
Die eigentlichen Ursachen von Übergewicht werden damit aber nicht behandelt, daher ist die Rückfallgefahr so groß. Viel wichtiger ist es, das seelische Gleichgewicht wieder herzustellen! Durch viele Ereignisse im Leben kann unsere Seele verletzt werden. Aus meiner Erfahrung als Hypnosetherapeutin mit Spezialisierung auf Gewichtsreduktion sind es meist Kindheitserlebnisse, die nur scheinbar verarbeitet sind, aber im Laufe des Lebens zu übermäßiger Nahrungsaufnahme führen können. Solch seelische Ursachen können sein:
- Versuche, die innere Leere zu füllen (durch Mangel an Liebe oder Aufmerksamkeit)
- verdrängte Gefühle der Kleinheit, Ohnmacht und Minderwertigkeit
- Schutz vor unangenehmen Gefühlen oder vor einer ablehnenden Umwelt
- Süßes als Ersatz für Liebe und Zärtlichkeit
- Schutz vor sexueller Attraktivität
- Fortsetzung von Essgewohnheiten, die in der Kindheit gelernt wurden
Professionelle Hypnose hilft, das innere GleichGEWICHT wieder herzustellen, indem die Ursache(n) für Übergewicht im Unterbewusstsein aufgelöst werden. Weiter hilft Hypnose zum Umprogrammieren ungünstiger Verhaltensmuster, zur Entspannung und zum Stressabbau; zum Aufbau des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls; zur Verbesserung des Schlafs (je nach Bedarf) und zur Motivation von mehr Bewegung / Sport.
Wird Hypnose gezielt zur herkömmlichen Ernährungsumstellung ergänzt, ist die Rückfallgefahr deutlich geringer, die Lebensfreude deutlich höher und das Wohlfühlgewicht wird Realität. Mit Hypnose kann man also durchaus sein Gewicht reduzieren.
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