Mentales Training der Vitalität mit Klopfen und Affirmationen

Diese Übung im mentalen Training zur Vitalisierung dient der Überwindung von Blockaden des Energieflusses. Sie kombiniert Affirmationen beziehungsweise Autosuggestionen mit Klopfakupressur.

Mentaltraining der Vitalität mit Klopfen und Affirmationen 
Dieses Vorgehen ist besonders dann günstig, wenn eigene Fehler und Schwächen das Unbewusste in Oppositionsstellung gebracht haben. Diese Fehler bestehen vor allem in Unzufriedenheit mit sich selbst, im Mangel an Selbstbejahung, Selbstvertrauen beziehungsweise Selbstliebe oder gar in der Selbstablehnung.

Oft besteht eine Selbstablehnung nur in ganz bestimmten Lebensbereichen, in denen man schon ein oder mehrere Male ein Misslingen erlebt hat (vielleicht Körpergewicht?), wenn bewusst oder unbewusst solche Einstellungen wie "Das kann ich nicht!", "Das schaffe ich (wieder) nicht!“, "Das geht bei mir schief!", "In der Hinsicht bin ich ein Versager!" vorhanden sind.

Diese Selbst-Ablehnung heißt "psychologische Umkehrung" (nach Callahan) und blockiert den Fluss der Lebensenergie und die Verwirklichung konstruktiverer Einstellungen. Zur Vitalisierung verwenden wir hier die Kombination von Affirmationen und Klopfakkupressur.

Klopfen und Affirmationen: Anwendung der speziellen Vitalisierungsübung
In den allermeisten Fällen gelingt der Beweis, dass schon nach wenigen Minuten der richtig durchgeführten mentalen Trainingsübung  die psychologische Umkehrung aufgehoben wird. Dadurch gelangt das Unbewusste wieder in die Bereitschaft, positive Autosuggestionen richtig anzunehmen und zu verwirklichen.

Im Falle einer ausgeprägten psychologischen Umkehrung ist diese Übung von Punkt 1 bis 4 in den ersten 2-3 Wochen möglichst oft durchzuführen, etwa alle 1-2 Stunden. Das Resultat ist meist sehr gut, oft verblüffend positiv und hilfreich.

Es ist möglich, dass die Wirkung der erstmaligen Anwendung nur kurze Zeit anhält, weil das Verhaltensmuster der Selbstablehnung bereits zu tief eingeprägt ist. Daher ist diese Übung des Mentaltrainigs zu wiederholen, bevor der Rückfall in die psychologische Umkehrung eingetreten ist. Mit der Zeit genügt aber eine 2-3malige Anwendung pro Tag.

Sollten Sie im Verlaufe des Tages ängstliche, zweifelnde oder sonstige negative Gedanken überfallen, dann führen Sie sofort diese Übung durch. Zu jeder Zeit, zu der Sie merken, dass Sie wieder in die psychologische Umkehrung abzufallen drohen (oder gar schon abgefallen sind – was Sie leicht durch ängstliche, selbst ablehnende, selbst anzweifelnde oder sonstige negative Gedanken oder Empfindungen feststellen können) ist möglichst sofort diese Übung durchzuführen. In den meisten Fällen genügen dazu 2-3 Minuten an jeder Hand.

Klopfen und Affirmationen: Durchführung der speziellen Vitalisierungsübung

  1. Lokalisieren Sie den Akupunktur-Punkt "Dünndarm 3". Ballen Sie die rechte Hand leicht zur Faust und ertasten Sie an der Kleinfingerseite der Hand, also seitlich, kurz hinter dem Knöchel des Kleinfingers eine leichte Grube. Das ist der Punkt.
  2. Öffnen Sie die Faust wieder und klopfen Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand kräftig oftmals auf diesen Punkt.
  3. Dabei sprechen Sie wiederholt die Selbstbejahungsformel (Affirmation):
    "Ich bejahe mich von ganzem Herzen, mit all meinen Fehlern, Schwächen (und) Schmerzen."
    Dabei ist es günstig, wenn Sie den Buchstaben a, der in drei Worten vorkommt, besonders betonen. Ansonsten sprechen Sie monoton, während Sie gleichzeitig den Punkt ständig beklopfen.
  4. Nach 2-3 Minuten wiederholen Sie den Vorgang an der anderen Hand ebenso lang. Mit der Zeit spüren Sie selbst, wie lange Sie sprechen und klopfen müssen, um die Harmonisierung des Unbewussten erreicht zu haben.
  5. Als letztes sprechen Sie nun die Zentralformel Ihres Mentaltrainings oder eine andere Formel Ihrer Wahl bei gleichzeitig weiterem Beklopfen beider Hände.
    Zum Beispiel positive allgemeine Vorsatz-Formel:
    "Ich liebe mich so, wie ich bin.“
    "Mit jedem Tag geht es mir in jeder Hinsicht immer besser und besser."