Sieben natürliche Mittel für Ihre Reiseapotheke

Magenverstimmung, Erkältung, kleine Schnittwunden - auch auf Reisen ist niemand vor Unpässlichkeiten gefeit. Vor allem im Ausland ist aber eine Verständigung in der Apotheke oft schwer. Sorgen Sie mit einer kleinen Notfall-Reiseapotheke vor. Sie lässt sich einfach mit natürlichen und homöopathischen Mitteln bestücken und braucht nicht viel Platz in Ihrem Gepäck.

Ingwer: Ingwerbonbons, Ingwerwurzelkapseln oder ein Stück kandierter Ingwer helfen Ihnen, wenn Sie unter Reiseübelkeit leiden.

Echinacea-Urtinktur: Hilft Ihnen bei Husten, Schnupfen und entzündetem Hals – es bekämpft die Viren und Bakterien, die die Erkältung auslösen. Nehmen Sie bei den ersten Anzeichen tagsüber alle vier Stunden 20 bis 30 Tropfen in einem Glas Wasser ein, bis die Symptome verschwinden.

Arnica-Globuli C30: Helfen Ihnen bei allen traumatischen Verletzungen wie Prellungen, Verstauchungen, Muskelquetschungen. Sie unterstützen auch die Blutstillung und mindern Blutergüsse. Lassen Sie in den ersten zwei Tagen nach der Verletzung tagsüber alle sechs Stunden zwei Kügelchen unter der Zunge zergehen.

Calendula: Dies ist ein effektives Mittel zur Reinigung offener Schürf-, Riss- und Bisswunden. Calendula wirkt antiseptisch und wundheilend; auch Insektenstiche und Sonnenbrand werden gelindert. Verwenden Sie Calendula-Tinktur oder -Salbe nach Packungsanweisung äußerlich als Kompresse oder zum Auswaschen von Wunden.

Holzkohle: Holzkohle hilft besser als manche Fertigarznei bei Magenverstimmungen und leichten Durchfällen, wie sie oft bei ungewohnter Urlaubskost vorkommen. Oral eingenommen, binden Holzkohletabletten Giftstoffe und scheiden Sie über den Darm aus. Wichtig: Holzkohle wirkt nur innerhalb der ersten 24 Stunden, danach haben sich die krankheitsverursachenden Organismen in der Regel zu sehr vermehrt. Nehmen Sie die Tabletten nach Packungsanweisung.

Vorsicht: Wenn der Durchfall nach drei Tagen nicht verschwunden ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen!

Hypericum-Globuli C30: Bekämpfen Schmerzen, wenn z. B. durch Quetschungen und Prellungen Nerven verletzt wurden.

Vorsicht: Johanniskraut erhöht die Lichtempfindlichkeit – setzen Sie sich keiner direkten Sonnenstrahlung aus!

Arsenicum album-Globuli C30: Helfen bei Erbrechen nach dem Genuss verdorbener Nahrungsmittel. Wenden Sie sie nach Packungsanleitung an.

Alle Globuli, Tinkturen und Salben bekommen Sie rezeptfrei in der Apotheke. Sie kosten ca. sechs bis acht Euro. Auch D6-Potenzen sind wirksam.
Faustregel hier: Drei mal fünf Globuli täglich.

Wichtig: Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Ihre Beschwerden sich nicht bessern.

(Quelle: Jamison Starbuck, naturheilkundliche Ärztin, Lehrbeauftragte University of Montana, Missoula/USA.)  

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