Johanniskraut schenkt Ihrer Seele wieder Sonnenschein

Das Johanniskraut (Hypericum perforatum) zählt zu den bekanntesten Heilpflanzen. Es hilft der Seele über Stimmungstiefs hinweg. Als Fertigpräparat gilt es als wirksames Mittel bei leichten und mittelschweren Depressionen.

Die leuchtend gelb blühende Pflanze wächst bei uns bevorzugt an Wald- und Wegrändern sowie auf lichten Waldwiesen. Johanniskraut gilt als effektives Heilmittel für ein angeschlagenes Nervensystem. Es löst Depressionen, Anspannung und Angstzustände. Ihm wird zudem eine abschirmende Wirkung gegen Reiz-Überflutung, Stresssituationen und Angstzustände nachgesagt. Es zeigt besondere Wirkung bei allen Beschwerden, die mit den Wechseljahren einhergehen.

Mittelerweile belegen etliche wissenschaftliche Untersuchungen, dass Reizbarkeit, Anspannung und Niedergeschlagenheit ebenso wie Konzentrationsstörungen durch Johanniskraut nachweisbar gelindert werden. Auch emotionale Probleme bessern sich durch die Einnahme von Johanniskraut.

Dieses Kraut ist bei leichter und mittelschwerer depressiver Verstimmung nach wissenschaftlichen Erkenntnissen bei weniger Nebenwirkungen gleich wirksam wie chemische Antidepressiva. Bei mittelschweren Depressionen werden Johanniskraut-Präparate sogar von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Eine der Wirksubstanzen ist das Hypericin. Es beeinflusst den Stoffwechsel von Serotonin und anderen Botenstoffen. Die Heilpflanze sorgt dafür, dass die körpereigenen Stimmungsaufheller besser und länger wirken können. Die Einnahme von Johanniskraut sollte über eine längere Zeit erfolgen, da die Wirkung nicht sofort eintritt. Man sagt, dass es vier bis sechs Wochen, aber durchaus auch zwei bis drei Monate dauern kann, bis sich die stimmungsbelebenden Effekte einstellen.

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