Gesundes Frühstück kohlenhydratreich starten
Die Einnahme eines kohlenhydratreichen Frühstücks mit wenig Fett ist der beste Start in Ihren Tag. Ihr Stoffwechsel wird spontan angeregt, und Ihr Körperfettanteil wird sich langfristig auf einem gesunden Niveau einpendeln.
Ohne Frühstück langsamerer Stoffwechsel
Wenn Sie morgens auf Ihr Frühstück verzichten, verlangsamt das Ihren Stoffwechsel und macht es somit für Ihren Körper schwieriger, Fett zu verbrennen.
Sie brauchen Energie, um in Schwung zu kommen
Ihr Körper erhält die erforderliche Tages-Energie durch kohlenhydratreiche und lang anhaltende Lebensmittel. So ist zum Beispiel ein Müsli ein sehr guter Einstieg für einen anstrengenden Arbeitstag.
Fit im Kopf
Ein gutes und gesundes Frühstück hebt den Blutzuckerspiegel an und bringt damit die Gehirnzellen in Schwung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen, dass ein richtig zusammengestelltes Frühstück die Gedächtnisleistung und das Verstehen und Koordinieren von komplexen Informationen fördert.
Ein gesundes Frühstück bringt Konzentration und Aufmerksamkeit
Internationale Untersuchungen zeigen, wer regelmäßig frühstückt, ist weniger in Arbeitsunfälle verwickelt. Wenn Sie Ihre Konzentration ankurbeln und Müdigkeit vermeiden wollen, braucht Ihr Gehirn die erforderliche Energie, um fit zu bleiben.
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