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Krafttraining ist nicht nur gut für die Figur, sondern kann auch vor Rückenschmerzen bewahren. Für eine der besten Vorbeuge-Übungen benötigen Sie lediglich Ihr eigenes Körpergewicht. Das Brett kräftigt sowohl die Bauch- als auch die Rückenmuskeln.
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Diese "Brett-Übung" mache ich fast jeden Tag und finde sie sehr effektiv!
