Sonnenbad in der Schwangerschaft
Die UV-Strahlen der Sonne sind nicht direkt für das Baby gefährlich. Laut Dr. Klaus König vom Berufsverband der Frauenärzte liegt das Problem bei einer zu starken Erwärmung des Körpers der Mutter. Steigt die Temperatur bei einem Sonnenbad über 39 Grad, wird der Organismus von Mutter und Kind zu extrem belastet. Die Folgen sind massive Kreislaufprobleme.
Pigmentstörungen durch Sonnenbad
In der Schwangerschaft läuft die Melaninproduktion auf Hochtouren. Dadurch verstärkt sich die Pigmentierung der Haut, Muttermale und Brustwarzen färben sich dunkler. Sonnenbäder und der Besuch des Solariums können diese Reaktion der Haut noch verschlimmern. Meistens verschwinden diese Verfärbungen nach der Schwangerschaft jedoch wieder.
Tipps für das Sonnenbad in der Schwangerschaft
- Verzichten Sie auf Sonnenbäder bei extrem heißen Temperaturen. Denken Sie daran, auch im Schatten können Sie langsam bräunen.
- Benutzen Sie eine Sonnenmilch mit einem Schutzfaktor ab 15.
- Achten Sie auf Ihren Körper. Schwangere sind ohnehin oft sehr hitzeanfällig. Wenn Sie sich unwohl oder heiß fühlen, suchen Sie sich lieber ein schattiges Plätzchen.
- Vor einer Überhitzung des Körpers können Sie sich schützen, indem Sie ein weites T-Shirt tragen.
- Trinken Sie an heißen Tagen viel Wasser oder Kräutertees.
- Die empfindliche Geschichtshaut vor Sonneneinfall schützen. Benutzen Sie jeden Tag eine Gesichtscreme, die die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. Besonders hilfreich ist ein breitkrempiger Sonnenhut.
- Schwangere Frauen können sich mit Selbstbräunern färben, da die Substanzen nur an der Oberfläche der Haut wirken. Meiden Sie Produkte, die Psoralene enthalten. Sie gelten als krebserregend.
- Gehen Sie während der Schwangerschaft lieber nicht in das Solarium, um eine starke Pigmentierung der Haut zu vermeiden.
- Schwangere sollten sich nicht heftigen Temperaturschwankungen aussetzen, die ihren Kreislauf belasten. Nur wer regelmäßig in die Sauna geht, kann ausprobieren, ob ein Saunagang mit gemäßigten Temperaturen dem schwangeren Körper bekommt.
- Denken Sie daran, jede schwangere Frau reagiert unterschiedlich. Achten Sie stets auf die Signale Ihres Körpers. Dann wissen Sie genau, was Ihr Wohlbefinden fördert und was nicht.
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