Artikel von Nicole Quast

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  Nicole Quast
  

  Mein Name ist Nicole Quast. Ich bin Ihre Expertin für Yoga.

   

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• Diese 6 Tipps helfen Ihnen, sich schlank und fit zu fühlen!

  Ernährungstipps zum Abnehmen gibt es viele. Doch wenn Sie abnehmen wollen, machen Sie bitte keine Diät – Sie provozieren nur den Yo-Yo-Effekt. Besser ist es, Sie stellen sich auf neue Gewohnheiten ein, die Sie fest in Ihr Leben integrieren können. ...
  

• Gesunde Smoothies: So nehmen Sie ab und bekommen mehr Energie!

  Smoothies sind eine schnelle und leichte Möglichkeit, sich unkompliziert super gesund zu ernähren. Sie können sich süße, pikante, dick- oder dünnflüssige, vitamin- oder kalorienreiche Smoothies zubereiten. Die Variationen sind so vielfältig, dass ...

• Diese 5 Superfoods schenken Ihnen eine Super-Gesundheit!

  Frische Nahrungsmittel enthalten Inhaltsstoffe, die sich sehr positiv auf den Körper auswirken. Aber nicht alle Pflanzen sind gleich gut. Es gibt die sogenannten Superfoods, die einen vergleichsweise extrem hohen Gehalt an Vitaminen, Antioxidantien und ...

• Abnehmen kann so leicht sein!

  Sie brauchen keine Diät, um auf Dauer schlank zu sein. Stattdessen brauchen Sie neue Gewohnheiten, die wirklich funktionieren. Um schlank zu sein, dürfen Sie Ihren Körper nicht hungern lassen, sondern Sie müssen ihn auf die richtige Art und mit den ...

• Die 7 Sofort-Tipps für einen schlanken Körper!

  Sie möchten gern abnehmen, ohne einer Diät zu folgen? Sie möchten Ihre Lebensgewohnheiten ändern, damit Sie einen schlanken und gesunden Körper bekommen? Diese 7 Sofort-Tipps helfen Ihnen, im Alltag schlanke Entscheidungen zu treffen.

• Werden Sie schlank mit diesen 3 Nahrungsmittelgruppen!

  Über die Wintermonate nehmen viele Menschen einige Pfunde zu. Die Weihnachtsfeiertage sind für jeden eine Bewährungsprobe und wir bewegen uns lieber drinnen (von der Couch zum Kühlschrank und zurück). Doch Abnehmen kann so leicht sein – mit diesen ...

• Fett verbrennen: Mit Walking sind Sie im grünen Bereich!

  Walking ist ein wunderbarer Sport, um auf sanfte Weise die Ausdauer zu trainieren und Fett zu verbrennen. Beachten Sie diese Hinweise, dann laden Sie sich Ihren MP3-Player mit Ihrer Lieblingsmusik auf und los geht's!

• Damit Sie Ihre guten Vorsätze garantiert umsetzen!

  Haben auch Sie Ihre guten Vorsätze für's neue Jahr festgelegt? Im folgenden Artikel finden Sie viele Tipps und Helfer, die Sie unterstützen, Ihre guten Vorsätze auch in die Tat umzusetzen. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei!

• Diese Entspannungstechniken verhelfen Ihnen zur inneren Ruhe

  Viele Menschen sind mit den Aufgaben des Alltags überfordert. Haushalt, Arbeit, Kinder, Partner und Kollegen verlangen Aufmerksamkeit. Wenn Sie nicht in einem Burnout enden wollen, dann ziehen Sie einen Schlussstrich und gönnen Sie sich ein Entspannungstrainingsprogramm!

• Wie Sie Ihrem Immunsystem auf die Sprünge helfen

  Entspannung stärkt das Immunsystem. Lassen Sie besonders in der kalten und nassen Jahreszeit Ihre Seele baumeln und ernähren Sie sich gesund – das sind die besten Rezepte zur Vorbeugung von Erkältungen.