Artikel von Jutta Baur

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  Jutta Baur
  

  Meine Name ist Jutta Baur. Ich bin Ihre Expertin für das Thema Stress und Schönheit.

  
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• Die richtige Musik entspannt nach zu viel Stress

  Musik hilft, uns zu entspannen. Das haben Sie sicher selbst schon erlebt. Sie weckt Emotionen und Erinnerungen. Auf wunderbare Weise beruhigt sie nach einem Tag voller Stress. Lesen Sie hier, welche Musik geeignet ist, um zu entspannen und dem Stress ...
  

• Dysstress und Eustress: Was ist damit gemeint?

  Immer wieder liest man im Zusammenhang mit Stressmanagement von Eustress und Dysstress – von negativem und positivem Stress. Aber ist nicht Stress grundsätzlich schädlich und nach Möglichkeit zu vermeiden? Nein! Denn es gibt tatsächlich Stress der ...

• Stress im Alltag: Sind Sie hetzkrank?

  Nein, es handelt sich hier keineswegs um einen Schreibfehler. Immer auf dem Sprung sein, jede Aufgabe erledigen, sich stets verantwortlich fühlen, dabei auch noch unter Zeitdruck - so sieht der Alltag vieler Hausfrauen und Mütter aus. Im Englischen ...

• Allergie: Stress kann allergische Symptome verstärken

  Das Frühjahr naht mit großen Schritten. Bald blühen Hasel und Birke. Hochkonjunktur und Schreckenszeit für alle Menschen mit einer Allergie. Doch wussten Sie, dass auch zu viel Stress die gleichen Symptome verursachen kann, wie es Allergene tun? Die ...

• Reduzieren Sie schädlichen Stress durch mehr Bewegung

  Stress bedeutet Anspannung. Das spüren Sie immer dann, wenn Sie in einer akuten Stresssituation sind. Aufgrund der körperlichen Vorgänge reagieren in erster Linie die Muskeln, die für den Kampf- oder Fluchtimpuls gebraucht werden. Das sind neben der ...

• Stressmanagement: Was ist eigentlich das Allgemeine Anpassungssyndrom?

  In der lockeren Folge von Begriffserklärungen zum Thema Stress geht es heute um das Allgemeine Anpassungssyndrom (AAS). Der Begriff geht auf den "Urvater" der Stressforschung, einem österreichisch-kanadischen Wissenschaftler, zurück, der ihn bereits ...

• Stressabbau: Do it yourself!

  Nichts ist schwieriger, als aus eingefahrenen Verhaltensmustern auszubrechen. Schließlich begleiten Sie uns oft seit vielen Jahren und sind so etwas wie vertraute Freunde geworden. Doch: Wer in Stresssituationen auf die stets bekannte Art reagiert, wird ...

• Stressmanagement: Was ist eigentlich Coping?

  In Artikeln zum Thema Stressmanagement tauchen immer wieder Begriffe auf, die fachspezifisch sind und nicht zu unserem täglichen Sprachgebrauch gehören. In lockerer Folge werde ich Ihnen während der nächsten Wochen Definitionen und Erklärungen zu ...

• Stress im Stau: So werden Sie gelassener

  Es soll ja Menschen geben, die ganz bewusst die Strecken wählen, auf denen sie ganz sicher früher oder später im Stau stehen. Wenn Sie nicht zu dieser Spezies gehören, fühlen Sie sich bestimmt auch gestresst, wenn es nicht mehr weiter geht.

• Kein Stress trotz Informationsflut

  Schnell noch im Radio die Nachrichten hören. Dabei die Zeitung in der Hand und wenigstens die Schlagzeilen überfliegen. Dann E-Mails checken und unbedingt noch etwas googeln. Es ist fast unmöglich, auf dem neuesten Stand zu sein. Das, was heute gilt, ...