Artikel von Julia Krezdorn

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  Julia Krezdorn
  Mein Name ist Julia Krezdorn. Ich bin Ihre Expertin für Erste Hilfe und darüber hinaus Ernährungcoach.

   

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• Mit gesunder Ernährung Volkskrankheiten vorbeugen

  Ein gesunder und leistungsstarker Körper braucht Vitamine. Eine ausgewogene Ernährung ist dafür unausweichlich. Mit gesunder Ernährung können Sie aber auch Volkskrankheiten vorbeugen – ein weiterer Grund, um öfter mal zum Apfel statt zur Schokolade ...
  

• Hormone im Trinkwasser: Wie können Sie das vermeiden?

  Leitungswasser und auch Mineralwasser enthält Hormone, die gesundheitsschädlich sein können. Eine Filterung in den Kläranlagen findet nicht statt. Was können Sie tun, um Hormone aus dem Trinkwasser zu entfernen?

• Wichtig beim Abnehmen: Körper entsäuern und Muskeln aufbauen

  Beim Abnehmen werden Sie merken, dass Ihr Körper "sauer" wird. Diese Veränderung wird als Erstes am Körpergeruch wahrgenommen (Sie "müffeln"). Das liegt vor allem daran, dass viele Abfallprodukte aus den Zellen kommen und auch ausgeschieden werden ...

• Wie Sie Ihren Grundumsatz berechnen

  Sie wollen Ihre Ernährung umstellen und abnehmen? Dazu ist es wichtig zu wissen, welchen Grundumsatz Ihr Körper hat. Der Grundumsatz ist die Kalorienmenge, welche der Körper benötigt um alle Organe zu versorgen, das Herz schlagen zu lassen, Muskeln ...

• So arbeiten Sie an Ihrem Wunschgewicht

  Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreichen wollen, spielt es auch eine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten müssen.

• So verwirklichen Sie Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr

  Sie haben sicherlich auch dieses Jahr gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst. Wollen Sie vielleicht mit dem Rauchen aufhören? Oder Ihr Wunschgewicht erreichen? Es ist gut, gute Vorsätze zu haben, aber jetzt geht es darum, sie auch umzusetzen. Wie ...

• Wie gesund ist unser Leitungswasser?

  Es stimmt, dass unser Leitungswasser streng überwacht wird, aber die Grenzwerte sind bei Weitem noch lange nicht gesundheitstauglich. Lesen Sie hier Wissenswertes über unser Leitungswasser und was Sie tun können, um Leitungswasser unbedenklich als ...

• Krebs: Tipps zur Vorbeugung

  Haben Sie Krebs? Oder kennen Sie jemanden, der betroffen ist? Meist wird die Krankheit mit schulmedizinischen Mitteln behandelt, leider nicht immer erfolgreich. Aber Sie können vorbeugen und die Heilung unterstützen. Wie, das lesen Sie hier.

• Diabetes Typ2 – man kann etwas dagegen tun!

  Diabetes Typ2 wird hauptsächlich durch Übergewicht und Bewegungsmangel hervorgerufen. Auch schon Kinder sind davon betroffen, scheinbar fällt es niemandem auf, dass unsere Kinder immer dicker werden. Wir tun unseren Kindern damit nichts Gutes und lenken ...

• So schützen Sie sich vor Diabetes Typ2

  Diabetes ist eine der häufigsten Volkskrankheiten der Zeit. Forscher gehen davon aus, dass bis 2020 jeder 2. Übergewichtige an Diabetes Typ2 erkranken wird. Kinder eingeschlossen. Doch Sie können sich davor schützen.