Artikel von Gregor Wittke

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  Gregor Wittke
  

  Mein Name ist Dr. Gregor Wittke. Ich bin Ihr Experte für das Thema Stressabbau (am Arbeitsplatz).

   

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• Schaffen Sie eine positive Arbeitsatmosphäre

  Für eine gute Arbeitsatmosphäre oder Betriebsklima ist jeder im Unternehmen mit verantwortlich. Klar ist aber auch, dass Team- oder Projektleiter und andere Führungskräfte besondere Verantwortung für die Arbeitsatmosphäre tragen. Egal, welche Position ...
  

• Stress? Räumen Sie Ihr Denken auf

  Der richtige gedankliche Fokus erleichtert es, mit schwierigen oder herausfordernden Situationen besser umzugehen. Wie genau kennen Sie Ihre Ziele, wie realistisch sehen Sie sich selbst? Wie denken Sie über andere? Dieser Artikel gibt Ihnen 7 Tipps, ...

• Probleme lösen - Wie kriege ich meinen Kopf frei?

  Kennen Sie Tage an denen Sie das Gefühl haben, Sie können kaum noch gerade Denken, ihre Konzentration ist dahin, sie können sich nicht mehr auf Ihre Aufgaben fokussieren, ihre Gedanken schweifen ab? Hier finden Sie 7 Wellness-Hinweise für Ihren Geist, ...

• Ist Stress für mich ein Thema?

  Stress ist ein Thema, das für die individuelle Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz als auch für die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens immer wichtiger wird. Die Gründe dafür sind vielfältig und manchmal auch fast unüberschaubar. Wenn Sie wissen ...

• Überforderung – Unterforderung. Stress ist eine Frage der Dosierung

  Beschäftigte sollten für gute Ergebnisse weder unter- noch überfordert sein. Beide Extreme reduzieren Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern. Neben Burnout wurde zuletzt auch der Begriff Boreout, d.h. Erschöpfung durch Langeweile geprägt. ...

• Stress am Steuer

  Jeder kennt ihn, den Stress beim Autofahren. Mehr als 25% aller Deutschen Autofahrer sind am Steuer häufig oder immer gestresst. Jeder sechste wird als aggressiver Fahrer eingestuft. Stress belastet nicht nur, er führt auch zu einem höheren Unfallrisiko.

• Führungsverhalten und Stress – Beispiele

  Das Führungsverhalten hat einen großen Einfluss auf das Stresserleben der Mitarbeiter. Gute Führung kann motivieren, fordern und fördern und die Leistung der Mitarbeiter, insbesondere in kritischen Situationen, positiv beeinflussen. Führungsverhalten ...

• Größte Herausforderung arbeitsbedingter Stress

  Arbeitsbedingter Stress ist eine der größten Herausforderungen für Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz, mit der wir in Europa konfrontiert sind. Fast ein Viertel der Arbeitnehmer ist davon betroffen, und einige Studien legen nahe, dass 50%-60% ...

• 3 grundlegende Strategien zum Stressabbau

  Es gibt drei grundlegende Vorgehensweisen zum Stressabbau. Erstens kognitiv (über Gedanken), zweitens emotional und drittens durch körperliche Aktivität.

• Das Stresstagebuch

  Sie wissen, dass Sie mehr Stress haben als Ihnen gut tut. Sie haben aber keine genaue Einschätzung, wo die Ursachen liegen. Wenn Sie ein Freund systematischer Vorgehensweisen sind, ist das Stresstagebuch genau das richtige für Sie, um dem Stress auf ...