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Stressbewältigung
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Gibt es kleinere Übungen für zwischendurch die ich im Büro machen kann?
Liebe Jabba, es ist verständlich, dass Sie nicht viel Aufwand habe möchten. Dennoch kann ich Ihnen nur empfehlen, sich ein Entspannungsverfahren zu suchen und es einmal gründlich zu erlernen. Der Stress in der Arbeitswelt wird eher noch zunehmen und da ist es gut, wenn man gewappnet...
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Ich fühle mich häufig überfordert in meinem Job. Will dies aber nicht sagen, da ich Angst um meinen Arbeitsplatz habe. Was kann ich tun?
Liebe Juna, Gefühle von Überforderung im Job sind sehr häufig, viele leiden darunter. Sie sind also überhaupt nicht allein! Im Prinzip haben Sie zwei Möglichkeiten: Entweder Sie sorgen dafür, dass der Arbeitsdruck weniger wird oder Sie machen sich fitter, um mit dem...
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Was hilft gegen Einschlafprobleme?
Lieber Herr S., wer unter Stress leidet, kann oft nicht richtig einschlafen. Die Sorgen und Gedanken verfolgen einen bis iin's Bett und lassen einen nicht zur Ruhe kommen. Und gerade in stressigen Zeiten möchte man doch ausgeruht sein! 1. Tipp: Nehmen Sie Sorgen nicht mit in's Schlafzimmer...
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