von Jutta Baur, veröffentlicht in Stress
Tun Sie manchmal Dinge, die Sie eigentlich gar nicht möchten? Fällt es Ihnen schwer, Ihre Wünsche zu vertreten? Geraten Sie immer wieder in Stress, weil Sie sich zerrissen fühlen zwischen dem, was Sie sein wollen und dem, was Sie sein sollen? Dann wird es Zeit, dass Sie mehr Profil zeigen. Stehen Sie zu sich und Ihren Ecken und Kanten. Denn nur, wer Profil zeigt, hinterlässt Spuren.
"Everybody’s Darling“ zu sein, kostet viel Kraft. Man übergeht sich immer wieder selbst und erzeugt damit körperlich messbaren Stress. Menschen, die bereit sind, sich selbst hintenan zu stellen, leiden im Vergleich zu anderen häufiger an Bluthochdruck und an Entzündungen. Ihr Blut weist außerdem einen höheren Kortisolwert auf – alles beinahe typische Stressreaktionen.
Sich ein Stück weit auf sich selbst besinnen, ist demnach eine hervorragende Gesundheitsprophylaxe und gehört zu einem guten Stressmanagement dazu.
Arbeiten Sie an Ihrem Profil
Wer jedoch jahrelang die eigenen Wünsche fremden Anforderungen untergeordnet hat, kann nicht von heute auf morgen ein neuerstarktes Profil aus der Tasche zaubern. Eine Möglichkeit, das eigene Profil herauszuarbeiten wäre, sich ein Coaching zu gönnen. Dort kann man mithilfe sogenannter Tools, also einer Art Werkzeuge, lernen, die eigenen Ressourcen zu stärken.
Ist Ihnen das zu aufwändig, sollten Sie sich täglich aufs Neue klar machen, worin das Spezielle an Ihrer Person besteht. Achten Sie dabei besonders auch auf Ihre vermeintlichen Schwächen. Vor allem solchen "Macken“, die Sie immer wieder in Stress bringen, können Sie durchaus auch kultivieren. Menschen mit Profil sind nie perfekt. Genau das macht ja das Typische und damit auch Liebenswerte an diesen Personen aus.
Zeigen Sie Profil und entkommen Sie dem Stress
Neigen Sie zum Beispiel dazu vor jedem Schaufenster stehen zu bleiben, um die Auslagen zu betrachten und müssen sich deswegen Bemerkungen Ihrer Mitmenschen anhören, dann weisen sie doch von Anfang an auf diese Eigenart hin. Bieten Sie an, dass Strichlisten geführt werden können und Sie bei einer bestimmten Anzahl ein Getränk ausgeben. Auf diese Weise zeigen Sie Profil und entgehen dem Stress, genervter Kommentare.
Zugegeben, ein bisschen Mut gehört dazu, sich selbst genügend ernst zu nehmen. Der Lohn wird jedoch weniger Stress im täglichen Miteinander sein. Profil-Menschen leben entspannter. Man muss sich ja nicht gleich Wilhelm Busch zum Vorbild nehmen: "Und ist der Ruf erst ruiniert, dann lebt’s sich völlig ungeniert.“
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