Wissenschaftlich bewiesen: Tango lässt Stress schwinden
Cynthia Quiroga Murcia, Psychologin an der Goethe Universität Frankfurt untersuchte im Rahmen ihrer Doktorarbeit Stresshormone bei 22 Paaren. Dazu nahm sie vor und nach einem 20-minütigem Tango, Speichelproben der Tänzer. Zusätzlich mussten die Teilnehmer einen Fragebogen ausfüllen und über ihr Befinden Auskunft geben.
Das Resultat: Die Konzentration des bei Stress ausgeschütteten Hormons Kortisol verringerte sich. Die Probanden hatten also weniger Stress als vorher. Beim Testosteron, einem Sexualhormon, stellte Cynthia Quiroga Murcia allerdings eine Erhöhung fest.
Tango, Musik oder Partner? Was reduziert den Stress?
Um eine genauere Einschätzung zu erhalten, wurden weitere Versuchanordnungen untersucht. So wurden die Tänzer darüber hinaus nach Tänzen mit und ohne Partner, wie auch mit und ohne Musik analysiert. Stress scheint sich demnach in gleicher Weise bei Alleintänzern, wie bei Paaren zu reduzieren.
Wichtig zu Verminderung von Stress war, sich beim Tango im Rhythmus der Musik zu bewegen.Das Testosteron verstärkte sich jedoch nur im Zusammenspiel mit dem Partner. Das verblüfft kaum, wenn man an die sinnliche Ausstrahlung des Tango denkt.
Tango für Ihre Gesundheit
Entfliehen Sie Ihrem Stress doch auch auf angenehme Art. Schwingen Sie mal wieder das Tanzbein – am besten mit Ihrem Liebsten. Belegen Sie zum Beispiel einen Tanzkurs und lernen Sie Tango tanzen, falls Sie ihn noch nicht können. Das befreit Sie von Stress und fördert Ihre Partnerschaft.
Bildnachweis: 1L26 / stock.adobe.com